Arsurile la stomac sunt o afecțiune neplăcută pe care o întâmpină zilnic fiecare al zecelea adult. Fiziologic, este o arsură în spatele sternului, uneori extinzându-se până la gât. Cel mai adesea veți întâlni bronzul după o masă grasă, prea picantă, dulce, acră, după ciocolată, ceapă, usturoi, este adesea suficient să beți alcool (în special vin alb), cola, ceai, suc. Cu toate acestea, arderea apare uneori fără nicio legătură cu mâncarea sau băutura. Se îndrăgostește de o persoană întinsă, dormind sau aplecându-se înainte noaptea. Pe lângă disconfortul recurent, faptul de a nu fi tratat pentru arsuri la stomac poate provoca ulterior o boală gravă, cum ar fi ulcer gastric sau esofagian. Arsurile la stomac și refluxul sunt cele mai frecvente la persoanele obeze, în timpul sarcinii și în colelitiază. Arsurile la stomac apar atunci când conținutul stomacului intră în esofag. Acest fenomen este denumit tehnic reflux. Refluxul apare și la persoanele sănătoase, dar numai pentru un timp foarte scurt și nu atât de des.
CE CAUZE ARZAREA.
- Alimente bogate în grăsimi (carne grasă, alimente prăjite, cârnați, maioneză etc.)
- Alimente greu digerabile (ceapă, usturoi, produse de patiserie proaspete)
- Alimente care susțin producția de acid gastric (ciocolată, alcool, alimente picante și condimentate, cafea, alimente prea calde sau prea reci)
- Fumatul, obezitatea, stresul
- Lucrați într-o îndoire înainte, îmbrăcămintea prea strânsă
- Medicamente (pentru durere, hipertensiune arterială, boli cardiace și vasculare, contracepție hormonală)
CE NU TREBUIE SA NU ARDI.
o mai ales pentru a slăbi, a reduce greutatea corporală
despre renunțarea la fumat
o Evitați alcoolul și cafeaua
Împărțiți dieta în porții mai mici și mai frecvente
o reduce aportul de grăsimi
o Pentru a schimba compoziția dietei, evitați alimentele care provoacă arsuri la stomac
o Dormiți pe un pat cu o creștere a zonei capului
o reduceți stresul, limitați utilizarea medicamentelor care pot provoca aceste simptome (medicamente pentru hipertensiune arterială, medicamente pentru durere, astm, boli cardiovasculare sau contracepție hormonală) - consultați întotdeauna medicul dumneavoastră
o Restricționați lucrările în curba înainte
o Treceți peste supele și mesele calde pentru a limita alimentele bogate în grăsimi
o Nu consumați alimente prăjite, mâncați mai multe legume crude
o Degresați bine carnea înainte de procesare
o Tratamentul termic adecvat al materiilor prime este fierberea pe apă, prepararea la grătar sau coacerea pe grătar
o Folosiți produse lactate fără grăsime sau piureuri de legume pentru a pregăti mese îngroșate
o Recipientele cu tratament de suprafață - teflon - sunt potrivite pentru prepararea meselor
Sfaturi pentru rezolvarea eficientă a problemelor în curând.
Mâncare nepotrivită pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac
alimente bogate în grăsimi
maioneza, prajeli, carne grasa, mezeluri, peste gras
alimentele dificil de digerat
ceapa, varza, ardei, rosii, ketchup picant, ou fiert tare, paine proaspata, leguminoase, usturoi
alimente care favorizează producția de acid gastric
dulciuri, bomboane cu mentol și eucalipt, gumă de mestecat, nuci sărate, nuci de caju, feluri de mâncare picante și condimentate care conțin condimente și ardei iute, alcool, feluri de mâncare foarte picante, feluri de mâncare foarte calde și reci, boabe de cafea
alimente care aduc acizi în organism
băuturi carbogazoase, vin roșu și alb
Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular
- Cum să slăbești CUM SĂ PREVENIȚI CÂNTĂRAREA în timpul și după dietă Consiliu pentru slăbire și slăbire
- Cum să slăbești cu o dietă de grapefruit - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Cum să slăbești FRUTE și PIERDERE DE GREUTATE, care FRUCTE sunt cele mai bune cu o dietă, DIETA DE FRUCTE
- Cum să slăbești CAFEA ȘI PIERDEREA ÎN GREUTATE, DIETA CAFE
- Cum să slăbești Folosește dovleacul pentru slăbit, REȚETE, meniul