Pierderea în greutate este un subiect important astăzi. Există reclame din toate părțile despre scăderea în greutate, modele subțiri, cocktailuri de slăbit, exerciții și chiar ardei înțepători, care nu mușcă - dar slăbesc după ele. Toate acestea sunt în regulă, dar nimic din toate acestea nu va avea sens dacă nu includeți informațiile în acest articol. Stiu. Este o provocare, dar este adevărat.

pierde greutate

Acest text poate fi aplicat și altor situații din viața ta, în funcție de posibilitățile tale.

Ce voi acoperi în articol?

  • De ce vrem să slăbim?
  • Ce vrem să realizăm cu asta?
  • Ce intenție ne determină să ne angajăm - vreau să slăbesc?

Ce mai poți învăța aici?

Singura idee reală care merită să o avem în față dacă vrem să slăbim. Și veți afla, de asemenea, ce greșeli fac majoritatea oamenilor în acest sens.

Povestea presei.

Ieri am citit o revistă cu o poveste scurtă despre o femeie care caută să slăbească. Ea a scris că i-a fost greu, dar a vrut să slăbească. Așa că a căutat o cale. L-a găsit alergând. Dar nu vrea să fugă singură, așa că aleargă cu vecinul ei. Ea a scris că nici măcar nu-i place să alerge foarte mult, tot corpul îi doare după alergare și este o luptă pentru ea. Ei bine, vrea să slăbească și așa continuă să alerge. și luptă mai departe.

Este bine dacă ne angajăm „vreau să slăbesc”. Ce vor face atunci majoritatea dintre noi? Mulți vor începe să facă mișcare, să mănânce terci, să bea sucuri, să alerge, să înoate, să meargă la zumba, să facă yoga, de asemenea - pentru că este calea către o figură mai subțire. Principala lor intenție/în majoritatea cazurilor/de ce fac toate acestea este clară- a pierde in greutate . Dar.

Dar ceva nu stă aici.

Imaginați-vă un scriitor care vrea să scrie un roman. Cu siguranță vrea să o elibereze. El lucrează la asta. Dar intenția sa principală, de ce scrie un roman, vreau să am mai mulți fani, este modul în care scriu romanul. Și scrie romane prin această intenție. Nu le scrie pentru a oferi ceva din sine și pentru a oferi lumii, ci pentru a avea mai mulți fani. Va continua această persoană să scrie? Va dura motivația lui în acest fel? Sau ce îl va muta mai departe? Ce se întâmplă dacă scrie unul sau două romane și constată că nu își îndeplinește nevoile interioare prin fani și le înfășoară? Care a fost prioritatea acestei persoane în scris? Intenția sa era, de asemenea, în concordanță cu convingerile sale interioare?

Cine sunt? Sau care este nucleul acestui articol?

Nu alerg pentru că vreau să slăbesc pentru că nici nu am nevoie de ea. Dar nici nu alerg să am picioare puternice. Și deloc pentru că este. Că este „în”. Nu am urât să alerg la școală. Eram mereu transpirat, cu limba îngenuncheată ultima. Am urât douăsprezece minute, sau o mie cinci sute. Dar astăzi este diferit. Alerg pentru că îmi place și îmi place. Îmi umple și ridică personalitatea. Alergatul îmi ajută obiectivele. Îmi deschide noi posibilități. Când alerg, lucrez la mine în același timp. Și că starea mea crește, alerg de zece ori mai mult decât la început și am picioare mai puternice - este doar o consecință a alergării. Ei bine, nu este, și acesta nu a fost niciodată scopul meu principal.

De asemenea, am constatat că o persoană trebuie să se maturizeze pentru orice activitate. Nu în mulțime. Poate că ceva l-ar putea motiva o vreme. De exemplu, prieteni, sănătate precară, obezitate sau acest articol. Poate că va începe să facă mișcare, să alerge, indiferent de ce. Dar va rămâne cu el? Va rămâne acolo când nu vrea, sau va fi frig afară? Sau nimeni nu va putea să alerge, să facă mișcare cu el? Va rămâne acolo chiar dacă entuziasmul inițial va dispărea? Dacă da, motivația sa interioară izvorăște din interiorul său și nimic nu-l va opri. Poate să plouă, să-și pună tenișii și să plece. Poate că este obosit, dar știe că vântul din păr îi va da energie. Poate că are deja mușchi, dar știe că ar trebui să se miște atunci. Poate că se află deja în groapă, dar știe că doar se mișcă pentru a-și lăsa capul și pentru a se acorda la sine. Orice se poate întâmpla acum. pentru că știe că ceea ce face îl împinge. Nu numai în sănătate, ci și în viață. Își dă o dimensiune diferită. Și despre asta este vorba. Înțelegi asta?

Simțiți-vă fericit, nimic mai mult.

Dacă începem să ne exercităm doar pentru a pierde în greutate, blocăm subconștient procesul real de regenerare din corp. Zicând după o lopată. Este ca și cum ai sări pe un picior în loc să mergi normal. În acest fel, ne degradăm inconștient activitatea cu un autocolant- „Nu vreau deloc să mă antrenez, dar trebuie să o fac pentru a slăbi”. Mintea ne blochează pentru că facem ceva ce vrem să facem, dar nu o facem spontan. Avem așteptări și idei despre cum ar trebui să fie. În loc să mergi doar pentru asta. Cu tot ce este în noi. Nu au privit greutatea sau circumferința abdominală. Dimpotriva. Au tusit-o! Este mult mai important cum ne simțim în legătură cu aceasta și cât de multă bunăstare va aduce în viața noastră. Și lira? Veți coborî și pe cont propriu. Și cu siguranță mai ușor și mai natural. Aceasta va începe întregul corp, mintea și subconștientul. Combini totul într-unul singur.

A pierde in greutate, uita , că vrei să slăbești.

Faceți lucruri noi, schimbați gândirea, atitudinile, obiceiurile. Reglați-vă sau schimbați dieta și mișcați-vă. Dar totul ar trebui să fie în echilibru și intenția dvs. generală de ce faceți acest lucru ar putea fi-

"Vreau să mă simt fericit cu mine și arăt deja subțire. Mă antrenez pentru a fi-și-fericit. Calea către o figură subțire trece mereu prin sentimentele mele. M-am pus pe stimuli plăcuti, în concordanță cu interiorul meu. Și orice parte efecte cum ar fi durerile de picioare, durerile musculare, oboseala parțială, recunosc cu recunoaștere ca un mijloc de a mă ajuta să mă schimb.