Citiți ce au recomandat împotriva obezității în trecut, ci urmați mai degrabă cunoștințele actuale.

Dacă grăsimea nu este doar o greșeală de frumusețe, ci o boală, toată lumea va fi interesată de credință, așa cum este și cu greutatea lor. Una este dacă nu a depășit greutatea normală, cealaltă este cât de mult îi lipsește în greutate normală.

atunci când

Dacă cititorul a stabilit deja greutatea ideală în conformitate cu tabelele, care aparține sexului, vârstei și înălțimii sale, trebuie să fie în continuare conștient de faptul că valorile declarate pot varia de la caz la caz. Prin urmare, nu ar fi nerezonabil să dorim să ne îngrășăm conform tabelelor. În cadrul valorilor normale, există fluctuații ale greutății în intervalul de 10%. Conform tabelului, un bărbat de 31 de ani înălțime de 165 cm ar trebui să cântărească 64 kg. Cu toate acestea, dacă cântărește 67 kg (adică în cadrul oscilației admise de 10%), are în continuare o greutate normală. Este similar cu femeile. Vorbim despre grăsime atunci când o persoană este cu peste 10% peste greutatea normală.

Recunoaștem trei tipuri de grăsime:

  1. un tip ușor în care greutatea variază de la 10% la 20% peste greutatea corporală normală,
  2. tip mediu, în care greutatea variază de la 20% la 50% - peste „greutatea normală”,
  3. tip greu cu o creștere în greutate mai mare de 50% comparativ cu greutatea normală * Care are ca rezultat grăsime?

Mulți suferinzi pun această întrebare atunci când își amintesc cum se simțea și cum arăta înainte de a deveni gras. Ei bine, răspunsul nu este ușor. Uneori, cauza grăsimii este evidentă, deși persoana nu vrea să o recunoască. Alteori, grăsimea provine din tulburări care pot fi detectate doar printr-un examen profesional.

Răspunsul corect la această întrebare, atât în ​​general, cât și în fiecare caz individual, este dat de știința medicală. Cercetarea grăsimii este

a identificat o serie de cauze externe și interne; care, în interacțiune între ele, provoacă această tulburare. În același timp, într-un caz, predomină cauzele externe, în altul intern, în alt caz, influențele externe și tulburările interne din organism interacționează.

Din motive externe, grăsimea se poate dezvolta atunci când organismul mănâncă mai multe alimente „formatoare de grăsimi” decât poate transforma organismul în energie și le poate consuma pentru activitățile sale interne și externe; Apoi, corpul elimină această perturbare a echilibrului corpului, astfel încât partea de alimente care nu este transformată în energie și care nu este consumată pentru activitate este transformată în grăsime, care este apoi stocată în corp ca creștere în greutate.

Această diferență între cantitatea de alimente care se transformă în grăsime și consumul de alimente pentru activitatea corpului poate fi cauzată, mai întâi, de furnizarea excesivă de astfel de alimente către organism, adică prin supraalimentare și supraalimentare. În același timp, corpul se obișnuiește cu o cantitate mare de alimente, deci este raportat de o senzație puternică de foame.

Uneori, însă, pacientul nici nu își dă seama că starea sa a evoluat de la alimentația excesivă. La urma urmei, este foarte dificil, în special pentru gospodine, să se estimeze cantitatea zilnică de alimente ingerate, mai ales dacă persoana nu mănâncă la orele obișnuite, dar hrănește cantități mici în timpul gătitului sau a altor treburi casnice, deci este de obicei pe tot parcursul zilei . Acest obicei prost nu este neobișnuit și în multe cazuri grăsimea este principala cauză a originii și dezvoltării sale. Cercetările au arătat că supraalimentarea este cea mai frecventă cauză a grăsimii. Nu contează dacă cineva depășește cantități mici de-a lungul zilei sau cantități mai mari de trei ori pe zi. Dezvoltarea sănătoasă a organismului sau formarea și dezvoltarea grăsimii depind de cantitatea de alimente primite și de arderea suficientă a acesteia, cauzată de activitatea fizică.

Pe lângă mâncare excesivă, diferența dintre cantitatea de alimente și consumul acesteia pentru activitatea organismului poate apărea și din lipsa activității fizice și a activității prin care alimentele primite și transformate în energie sunt arse. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când o schimbare a stilului de viață reduce cantitatea de activitate fizică, dacă, de exemplu, o persoană trece de la un loc de muncă cu o cantitate suficientă de exerciții la un loc de muncă sedentar cu predominanță a muncii mentale sau dacă un sportiv activ încetează brusc să-și exercite.

Din cauza lipsei de exerciții fizice, chiar și pacienții care stau la pat, de exemplu cu piciorul rupt, pot începe să se îngrașe. Egalitatea sau neguvernarea la bătrânețe are același efect.

Un alt grup de factori care afectează îngrășarea sunt factorii interni care sunt legați de constituția generală a unei persoane sau de tulburările anumitor organe și glande. Dezvoltarea grăsimii este într-o oarecare măsură influențată de ereditate, care se reflectă adesea în constituția corporală a unei persoane. Este cu adevărat remarcabil, deoarece în unele familii, grăsimea apare ca o trăsătură „familială”, în timp ce membrii altor familii sunt săraci. Cu toate acestea, trebuie spus imediat că individul nu moștenește grăsimea, ci doar susceptibilitatea la aceasta. Putem susține sau slăbi sau chiar suprima această tendință cu stilul de viață sau nutriția potrivite. La urma urmei, moștenirea diferitelor caracteristici corporale sau chiar a bolilor este influențată semnificativ de condițiile mediului extern. Nu este neobișnuit să arăți cât de surprinzător o persoană săracă începe uneori să se îngrașe dacă își schimbă stilul de viață (locuri de muncă sedentare, nutriție îmbunătățită etc.). Și nu lipsesc exemple opuse. Deoarece recunoaștem practic că ereditatea are un anumit efect asupra producției de grăsimi, aceasta va fi dedusă corect. imediat după această constatare măsuri adecvate împotriva subțierii. Persoanele din familii în care grăsimea este o trăsătură familială ar trebui să se obișnuiască cu un stil de viață adecvat și cu o nutriție adecvată încă din copilărie. În special, acestea ar trebui să reducă consumul excesiv de alimente și să cultive o activitate fizică abundentă.

Dezvoltarea grăsimii este legată în continuare de activitatea și tulburările unor glande

cu excreție internă. Obezitatea apare uneori ca urmare a unei defecțiuni a glandei mamare. Dacă atât băieții, cât și fetele perturbă producția unui hormon care controlează activitatea ovarelor la fete și testiculele la băieți, aceștia pot dezvolta grăsime. Aceste forme de grăsime sunt foarte frecvente la băieții și fetele adolescente și necesită intervenție medicală. Părinții ar trebui să acorde mai multă atenție dezvoltării copiilor și să nu considere grăsimea în adolescență ca un semn de sănătate, forță sau o demonstrație a bunăstării copilului lor, ci dimpotrivă, ca o manifestare a unei boli care necesită îngrijire medicală profesională .

Glanda mamară produce încă un alt hormon care afectează dezvoltarea grăsimii. Este vorba despre așa-numitul hormon stimulator al tiroidei, care reglează activitatea glandei tiroide. În anumite condiții, acest hormon nu este produs în glanda pituitară, rezultând o reducere patologică a activității tiroidiene și dezvoltarea unui tip special de grăsime. Această tulburare poate apărea la orice vârstă. O astfel de grăsime se poate dezvolta și atunci când, de exemplu, țesutul tiroidian este întrerupt de un proces inflamator și funcția acestuia slăbește. Faptul este că hormonul tiroidian afectează creșterea normală a corpului, dezvoltarea fizică normală, promovează dezvoltarea mentală și interferează semnificativ cu conversia nutrienților din alimente în energie. Furnizarea mai multor hormoni către organism va crește metabolismul, uneori în detrimentul țesutului propriu al corpului. Această constatare este utilizată pentru a trata acele tulburări ale grăsimii în care pierderea în greutate nu poate fi realizată prin reducerea caloriilor dietetice și creșterea dozei de efort.

La o vârstă mai înaintată, de la aproximativ 40 la 45 de ani, activitatea gonadelor la femei începe să înceteze. Și asta duce uneori la creșteri mari în greutate și la grăsime la femei (dar și la bărbați). Apoi așa-numitul Tipul de grăsime „matronă”.