Pagini
Sâmbătă, 3 august 2013
Lungul drum spre succes
Ați slăbit, ați pierdut în greutate sau ați făcut mișcare? Așa că trebuie să-ți fi spus „Vreau să renunț, nu-mi place”. Nu ești singur și acest lucru este complet normal. Corpul se luptă cu noi și este clar că nu va fi doar o astfel de plimbare prin grădina de trandafiri. De aceea v-am scris un articol despre modul în care am rămas pe această cale și de ce nu am renunțat. Crede-mă, nu este nimic mai rău decât să renunți. Fie la început, la mijloc sau chiar înainte de sfârșit. Așteptați și citiți articolul AICI sau citiți mai departe.
Mulți dintre voi trebuie să fi spus cel puțin o dată în subconștientul vostru "Vreau să mă opresc"Da, mi-am spus-o de multe ori. Fie că sunt sărac sau la început de întărire. Este normal și perfect normal ca organismul să se lupte cu noi. Nu este obișnuit și nu-i place. Dar nu putem renunța?
Nu vei slăbi din cauza familiei, a prietenilor, ci mai ales din cauza ta. Dacă vă faceți griji cu privire la cine râde de voi, vă priviți sau la cine doriți să vă placă și să nu vă placă, veți complica doar întreaga călătorie de transformare. Stresul are un impact indirect asupra pierderii în greutate și creșterii masei. Prin urmare, spuneți întotdeauna că nu sunteți interesați de ceilalți și mergeți la obiectivul dvs.!
Nu voi vorbi despre complicațiile de sănătate, pentru că vin, desigur, cei cu obezitate și supraponderalitate și nimeni nu le poate evita. Fie că este vorba de probleme cu articulațiile, respirația, digestia, somnul, inima etc. Totul este o povară teribilă asupra corpului și de ce să dureze ani de zile să le întrerupem când le putem adăuga „ușor”? Este necesar să ne gândim la acest aspect al excesului de greutate și să nu îl luăm ușor, paradoxal.
Dacă ați slăbit cu succes, cu siguranță vă întrebați ce se va întâmpla acum. Indiferent dacă mănânci ca înainte, să nu te mai miști, să mănânci frigiderul noaptea din plictiseală și să mergi din nou la McDrive chiz, cartofi prăjiți și cola. Voi rezuma răspunsul într-o idee cuprinzătoare. Așadar, ideea este cam așa: Dacă începi să mănânci din nou extrem de greu și încetezi să te miști - vei fi leneș, priberiete. Un lucru pe care trebuie să-l dai seama este că, atunci când ai slăbit, ai învățat ceva despre dietă și mâncare. De ce să nu o folosești? Fie pentru gătit, pentru a alege mâncarea în magazin sau pentru a comanda mese în restaurante.
Dar exercițiul? Am o rețetă simplă pentru asta, care mă va menține mereu la exerciții și nici nu mă voi gândi să renunț. Mă uit la corpul meu și văd cum se schimbă. Se schimbă în mai frumos. Un corp care a fost acoperit cu grăsime este un lucru din trecut. Și asta este o răsplată pentru mine. După cum a spus Arnie "Dacă te uiți la tine și ești fericit cu tine. atât de rău".