În ceea ce privește structura, corpul uman conține aproximativ 72% apă, alte 8% sunt o combinație de compuși chimici, iar restul de 20% sunt os și țesut solid. Fiecare proces care are loc în corpul nostru are loc cu ajutorul apei. Apa contribuie astfel semnificativ la creșterea în greutate, dar și la scăderea în greutate.

slăbești

Majoritatea persoanelor supraponderale au mari dificultăți în aderarea la regimul dorit de băut.

Fără un aport suficient de lichide, în special apă, cu siguranță nu vei pierde în greutate, îți vei deteriora treptat sănătatea, corpul tău se va deshidrata, procesele biochimice din corpul tău se vor deteriora.

Mulți oameni au, de asemenea, problema opusă - retenția de apă în organism. Cauza este funcția renală insuficientă și depunerea ulterioară a sărurilor în țesuturile care rețin apa în organism. Apoi, cel mai bine este să schimbați compoziția dietei și să urmați un tratament de deshidratare.

Necesarul zilnic de apă pentru un adult este de aproximativ 3 până la 4 decilitri la 10 kg din greutatea sa. Se ia sub formă de alimente și băuturi. Cheltuielile sunt aceleași. Apa este drenată din corp prin respirație, transpirație, excreție (urină, scaun).

Excesul de greutate nu este doar o problemă de depozitare excesivă a grăsimilor în organism, ci adesea și o problemă a retenției de apă în organism.

Retenția excesivă de apă în organism suferă adesea de umflarea feței, în special a ochilor și picioarelor de la glezne. Ne simțim literalmente ca o minge turnată cu apă. Când corpul este inundat, este necesar să se întărească rinichii, să se deshidrateze și să desalinizeze corpul. Veți fi uimiți de câte kilograme vor coborî. Păstrați dieta numai până când kilogramele scad. Apoi rulați pe o dietă normală, dar cu o reducere semnificativă a proteinelor animale.

Cum vă puteți deshidrata corpul.

În special, eliminați proteinele animale din dieta dumneavoastră, care pun prea multă tensiune pe rinichi, acest lucru este valabil de două ori pentru cârnați, brânză și mâncăruri sărate.
Includeți în special legume rădăcină în meniu - patrunjel, telina, morcovi, ridiche alba, hrean, telina, stalot, sparanghel, castraveti, dar si varza și legume cu frunze.
Mănâncă leguminoase cel mai fasole azuki, soia, în special fasolea neagră și fasolea.
Germina fasole mung și se adaugă la mesele gata, pe lângă faptul că au și efecte diuretice, au o cantitate enormă de vitamine și minerale care promovează pierderea în greutate sănătoasă. De asemenea, au un efect detoxifiant semnificativ.
De cereale acordă prioritate orz și ovăz sub orice formă.
Din ierburi preferă cele cu efect diuretic, cum ar fi coada calului, frunze de mesteacăn, scorțișoară, urzică, rădăcină de brusture
Chiar dacă încercăm să drenăm corpul, să nu-i negăm suficient lichide! Cea mai potrivită este apa pură, ceaiurile din plante, ar fi bine să uitați de apa minerală sau alte băuturi cu bule.

Mijloace naturale pentru deshidratarea organismului.

Aplicați pentru pierderea în greutate aici,

Vă vom sfătui cu privire la ce ar trebui să faceți în timpul conversației telefonice introductive și gratuite,

astfel încât să slăbești în cele din urmă și să nu ai nici măcar poftă de dulciuri.