celulită
Celulita nu este doar o chestiune de vârstă, ci și de predispoziție genetică și stil de viață inadecvat.

Mai mult de 80% dintre femei suferă de celulită, iar femeile supraponderale o primesc.

Celulita este cauzată de modificări degenerative ale ligamentului gras subcutanat. Celulele adipoase sunt străpunse prin țesutul conjunctiv, ducând la creșterea pielii acoperite cu umflături inegale.

Atenție, o dietă inadecvată pentru scăderea în greutate poate agrava simptomele celulitei, coaja de portocală va fi și mai pronunțată.

Celulita este o problemă majoră și adesea insurmontabilă pentru femei.

Celulita este cauzată de acțiunea hormonilor sexuali feminini, și astfel, cele mai riscante perioade ale originii sale includ pubertatea, momentul utilizării contracepției hormonale, sarcina sau tranziția.

Celulita poate fi atenuată prin modificări ale meniului și exerciții adecvate.

Alegeți o activitate fizică adecvată pentru a elimina celulita, ai grija de el de cel putin 3 ori pe saptamana. Diverse activități aerobice, cum ar fi alergare, squash, aerobic sau ciclism, vă vor servi bine.

Regularitatea în dietă este importantă în prevenirea celulitei.

Dacă suferiți de celulită, limitați consumul de toate grăsimile animale, înlocuiți-le cu un consum moderat de uleiuri vegetale presate la rece.

Reduceți consumul de carne, cel mai bine este să omiteți complet carnea roșie și să mâncați carne albă - pește și carne de pasăre.

Nu mai folosi cuko albr și îndulciți cu miere. Folosiți făină integrală în loc de făină albă.

Ar trebui să mănânci 500 g de legume crude și fructe crude pe zi, dar nu le amesteca.