este

Fiecare mamă își dorește binele pentru bebelușul ei. Acest lucru se aplică și nutriției bebelușului, când după perioada de alăptare este necesar să se includă treptat alimentele în dieta sa.

În copilărie, compilați un meniu adecvat?

De când a devenit mamă, tema unei diete sănătoase pentru copii a fost, de asemenea, abordată intens Alexandra Popovičová, care a decis să-și împărtășească experiența și cunoștințele.

„Cred că putem pune la punct cele mai bune meniuri pentru copiii noștri din ceea ce avem oferă natură în zona în care trăim.

Respect și principiul conform căruia trebuie acordată prioritate fructe și legume proaspete de sezon, la fel cum au făcut bunicile noastre de generații ”, spune Alexandra Popovičová, fondatoarea proiectului Ce mănâncă copii sănătoși.

Un alt principiu important pe care Alexandra îl subliniază este includerea alimentelor pentru bebeluși nu trebuie adăugat zahăr. Este destul de natural în alimente și adăugarea a mai mult este inutilă.

Când vine vorba de lapte, el preferă produsele caprine și ovine. „O poți face în primii trei ani o mulțime de bune și rele în dietă și astfel susțin imunitatea sau debutul obezității la o vârstă mai târzie ", avertizează Alexandra, adăugând:

„Dar ingredientele potrivite nu sunt totul. Este necesar să gătești cu dragoste și bunăstare, pentru că stresul dăunează copiilor mai mult decât friptura. Mișcarea și timpul petrecut în natură sunt, de asemenea, importante. ”

Proiect Ce mănâncă copii sănătoși, consilierii nutriționali se concentrează pe grupa de vârstă de la bebeluși la copiii preșcolari și nutriția în stil sezonier și local.

De asemenea, veți afla mai multe despre acest subiect în timpul Târg de familie în centrul comercial și de divertisment Bory Mall în perioada 13-14 mai.

În plus, la un talk show duminical Barbora Rakovská Mamele familiare îți vor spune cum se descurcă cu bucuriile și grijile materne. La tema „Ce mănâncă copiii sănătoși?” Ei vor Pe 14 mai, la scurt timp după ora 15, vor vorbi Andrea Šprochová, Lucia Hablovičová și Lucia Hurajová.

Andrea Šprochová, redactor la Televíznych novín, fiica lui Emmka (3 ani)

Am început să mă gândesc la dietă, când s-a născut Emmka. Ca mamă proaspătă, am început intuitiv să mă ocup de lucruri pe care le fluturasem cu mâna doar până atunci.

Astăzi știu că o dietă variată dintr-o sursă dovedită, el știe curăță corpul și digestia și la adulți. Ceea ce avem pe farfurie ne afectează sănătatea, ziua, starea de spirit, modul în care ne simțim fizic.

Și adulții ar trebui să dea exemplu prin acest copil. Copiii sunt ca bureții - absorb toată experiența a ceea ce văd și acest lucru se aplică și mâncării.

Emmka noastră este un copil care poate explica de ce mâncarea este sănătoasă și de ce o mâncăm. Așadar, „publicitatea alimentară” funcționează aici. Am venit cu multe dintre ele. Dacă aveți nevoie de sfaturi, luați legătura.

Barbora Rakovská, moderator, fiica lui Amia (6 ani)

A fost un moment frumos pentru mine și Amia mea să venim timpul de hrănire. Am adăugat treptat materii prime și, așa cum a fost, ceva nou pentru mine și Amia.

Așteptam cu nerăbdare fiecare mușcătură pe care o putea înțelege și care îi plăcea. După cum m-a sfătuit medicul meu pediatru, luam notițe când și ce mâncare nouă am adăugat, astfel încât, în cazul unei reacții, să știm ce mâncare ar fi putut face sharapata.

Este foarte important pentru mine să am un copil mâncare fierbinte fierbinte, ideal nu doar la grădiniță, ci și acasă. Mancarea este stil de viata iar regimul corect de administrare și pregătire este perceput de copiii din copilărie, ei își construiesc propriile lor Meniuri „proprii” până la maturitate. Este important să subliniem ce este sănătos și ce nu.

Lucia Hablovičová, fostă moderatoare, director de grădiniță, fiul Theo (4 ani)

De când am devenit mamă, am început să percep cât de mult este Este important să aveți obiceiuri alimentare bune, cât de mult poate fi influențat de ce jemea cât de important este să oferi copiilor tăi doar cea mai sănătoasă versiune a dietei.

Nu mă consider extremist atunci când vine vorba de mâncare, pe de altă parte, cred că este obișnuit dulciurile, mesele prăjite sau afumate pentru copii nu sunt incluse în meniu și mă bucur că Theuška mea se poate bucura de fulgi de ovăz cu scorțișoară și căpșuni fără să lipsească zahărul din ea.

Aștept cu nerăbdare faptul că mamele sunt din ce în ce mai conștiente de importanța dietei copiilor și a obiceiurilor bune pentru copii.

Lucia Hurajová, actriță, fiul gemenilor Max (3,5 ani) Izabela și Sofia (6 ani)

Sunt un mare susținător al alăptării. Cred că acesta este cel mai simplu mod de a vă hrăni cel puțin copilul prima jumătate a vieții sale.

Știu că nu toată lumea va reuși, dar întâlnesc unul mare în cartierul meu susține alăptarea fără demarcare, până și în ce circumstanțe este necesar să se oprească.

Desigur, acesta ar trebui să fie cazul dieta mamei. Pentru mine și familia mea, o dietă sănătoasă a fost întotdeauna un subiect important, dar după nașterea fiului meu Max, s-a intensificat și mai mult.

Îmi pot imagina că sunt mulți oameni care și-ar dori să facă ceva mai mult pentru ei și familia lor, dar au nevoie puțină inspirație, câteva trucuri simple și o motivație eficientă.