lupta

În medie, jumătate până la 2/3 dintre femeile însărcinate suferă de diferite grade de greață la începutul sarcinii.

Apare cel mai des în primul trimestru de sarcină și poate varia în intensitate, de la greață ușoară la afecțiuni severe care necesită spitalizare.

Sunt SĂRDINȚĂ și deseori leșin

Conceptul boală precoce a sarcinii a apărut deoarece apare de obicei dimineața, dar nu este neobișnuit ca femeile să sufere greață de sarcină pe tot parcursul zilei sau noaptea. Viitoarele mame suferă de greață, tulburări și vărsături repetate.

Greață în timpul sarcinii de obicei începe aprox în săptămâna a 4-a de sarcină și se încheie în jurul săptămânii 12-14 sarcina. Cu toate acestea, una din cinci femei suferă de greață și vărsături în al doilea trimestru de sarcină și, din păcate, există și mame care suferă de greață. pe tot parcursul sarcinii.

Din fericire, există sfaturi și metode pentru a atenua greața sarcinii:

Nu vă ridicați pe stomacul gol!

Setați alarma cu câteva minute înainte de a vă ridica din pat. Nu este nimic mai rău decât să sari brusc din pat cu stomacul gol! Pregătiți biscuiți uscați pentru pat sau prăjituri, și chiar înainte de a te ridica din pat, mănâncă câteva dintre ele încet.

Nu uitați de lichide

Bea lichide pe tot parcursul zilei, dar nu cu alimente. Nu uitați un pahar cu apă, perfect cu o jumătate de oră înainte și o jumătate de oră după masă.

TIP: Dacă vă simțiți obosit în timp ce beți, creșteți aportul de salate, pepeni și citrice.

Consumați cantități minime

Împărțiți-vă dieta în mai multe porții mici pe zi. Scopul este de a evita senzația de foame și, în același timp, senzația de stomac plin.

Evitați „mirosurile de bucătărie”

Femeile sunt însărcinate în timpul sarcinii hipersensibil la mirosuri. Acest lucru se aplică, desigur, și el miroase din bucătărie la pregătirea meselor. Dacă acest lucru vă împiedică, evitați gătitul, dacă este posibil. Roagă-ți soțul sau mama să te reprezinte în bucătărie o vreme. Dacă acest lucru nu este posibil, Gatiti alimente care nu au o aroma puternica si intensa. Alegeți materii prime neutre.

Suplimente de vitamine

Conform unor studii, dacă începeți să luați suplimente nutritive pentru gravide înainte de concepție, ai șanse mai mici de suferință greață gestațională timpurie.

Întrebați-l pe doctor

Dacă greața ta este prea obositoare, raportează-ți-o ginecolog. În unele cazuri, vă poate ajuta dacă acesta vă prescrie vitamina B6, În acest caz, ei sfătuiesc altceva.

Încercați metode dovedite pentru ameliorarea bolii sarcinii

Încercați să mâncați alimente care ajută sau previn greața. Acestea includ, de exemplu ghimbir, ceai de mentă sau lămâie.

TIP! Dacă vomiți mai des, spălați-vă dinții mai des. Parfumul proaspăt din gură vă va ajuta cu greață și, în același timp, va preveni cariile dentare!

Încercați o alternativă

Dacă toate celelalte eșuează, oferă o șansă alternativei. Acupunctura ameliorarea greaței gestaționale la unele femei. Ierburi, pe care le poți consuma în timpul sarcinii și care te va ajuta cu siguranță, pot crește direct în grădină!

AVERTIZARE! Dacă aveți, pe lângă greață și vărsături, de asemenea febră, Dacă vărsăturile persistă după a 13-a săptămână de sarcină, contactați-vă medicul înainte de a începe singur tratamentul.!