Se vorbește despre el numai în basme și ne imaginăm că este ceva ireal și inexistent. Cu toate acestea, elixirul tinereții există de fapt, dar nu ia forma în care este descris de povești fantastice. Mai degrabă, efectele sale sunt rezultatul unei diete responsabile și regulate, cu câteva trucuri mici.
Mănâncă porții adecvate de trei ori pe zi și între timp nu bei altceva decât apa pură cu lămâie și puțină miere. Crezi că este o prostie? Și ai încercat-o vreodată?!
Ciclează de trei ori trei zile
Chiar și în 9 zile, puteți slăbi 9 kilograme și atunci este suficient să mențineți dieta doar la intervale regulate. Nu este deloc nesănătos și nu face rău nimănui sau nimic. Meniul ciclurilor de trei zile poate fi numit cu ușurință cuvântul „subțire”. Dacă adăugăm cel puțin doi litri de apă pe zi, se naște un miracol. Și nu mai trebuie să te certi că femeile nu coborâ la vârsta de cincizeci de ani ca la douăzeci de ani.
În primul ciclu de trei zile, concentrați-vă pe orezul brun. Ar trebui să fie preparat într-un raport de 1: 2, adică o parte de orez la două părți de apă. Dacă întrebați de ce maro și nu alb obișnuit, care este mai ieftin, răspunsul ar fi mai bine dat de nutriționiști, dar îl vom încerca cel puțin parțial.
pexels.com
Orezul brun conține mult mai multe oligoelemente utile decât albul clasic. Dacă nu o aveți acasă sau pur și simplu nu doriți să o cumpărați, folosiți alb. Nimic teribil nu se va întâmpla. Gustă-l cu sare și ierburi și consumă-l în porții adecvate dimineața, la prânz și seara. După trei zile, nici nu vei dori să-l vezi, dar își va îndeplini scopul.
În cel de-al doilea ciclu, este necesar să cumpărați stocuri de pui și să-l gătiți în apă nesărată. Sarea reține apa și, dacă credeți că puiul fără sare nu poate fi consumat, atunci asigurați-vă că utilizați o marinadă făcută din sos de soia și ierburi, de exemplu, și veți vedea că nu veți rata deloc salinitatea.
pexels.com
În ultimul ciclu de trei zile, concentrați-vă doar pe fructe, în special pe mere. Te vor curăța bine din interior și se va reflecta în aspectul tău. Pielea va fi mai frumoasă, mai clară și mai tensionată, iar intestinele tale vor deveni puțin ocupate. Dar crede-mă, după trei zile te vei simți renăscut. Atunci îndrăznește. Nu există restricții în acest ciclu. Mănâncă oricâte mere vrei și nu-ți face griji că le consumi de trei ori pe zi sau de zece ori pe zi.
pexels.com
Dieta expresă
Regulile acestei diete sunt foarte simple, accesibile, ieftine și, cel mai important, nesolicitate. Dacă aveți în voi o doză de tăgăduire de sine, cu siguranță o puteți face, pentru că în practică nu este teribil. Și dacă adăugați câteva lucruri mici la întregul lucru pe care îl veți urma, după nouă zile puteți avea cu adevărat nouă kilograme în partea de jos. Deci, urmați aceste reguli:
Bea multă apă neîndulcită!
Schimbați ceaiuri de plante și ceaiuri de dimineață sau de dimineață cu ceai negru.