Concediul de maternitate este, după părerea mea, ideal pentru a pierde câteva kilograme în plus. Nu crezi? Toată lumea spune că, imediat după naștere, o femeie câștigă cel mai mult? Așa că acum îți voi deschide ochii.
Oricine a devenit părinte va descoperi că, indiferent de modul în care susțin contrariul, totul se va schimba. Trebuie să vă adaptați la copil dintr-o dată și nu mai este timp pentru aerobic obișnuit sau zumba. Dar nimic nu se pierde! Iată lista mea specială de exerciții care sunt garantate pentru a vă ajuta să ardeți kilograme în plus:
Stresul somnului:
Alăptați la fiecare două sau trei ore și la fel noaptea. Este stresant? Că aproape te plimbi ca un cadavru și ești convins că aparține mai mult unui centru de instruire militară? Nu dispera! Fie înveți și îți pui copilul în pat, astfel încât să nu trebuiască să te ridici, fie poți să te simți confortat știind că vei arde la fel de multe calorii ca acei soldați răi.
Alăptarea dublă:
În ceea ce privește partea de jos, trebuie să se stingă și ea. În plus, durerea abdominală a firimitului și maratonul de schimbare a coajului sunt în afara. Hopa! Dar nu ai timp să mănânci corect? Nu-i așa? Un consilier pentru alăptare s-ar putea să vă sfătuiască cum să o faceți, dar totuși doriți să slăbiți!
Maratonul căruciorului:
Ai descoperit că bebelușul tău țipă ca un șobolan și singura dată când doarme este într-un cărucior? Sunteți pe drumul cel bun către o figură subțire. Lopată lopată în adidași și sprint în jurul locuinței! Da, mișcarea este sănătoasă, dar dacă totuși te plictisești după o alergare zilnică de 4 ore - renunță la toate sfaturile cu privire la modul de adormire a bebelușului și uneori doar joacă-te acasă cu el. Când este obosit, doarme singur.
Alergând printre obstacole:
Bebelușul a crescut în sfârșit și urcă deja frumos, stând în picioare sau făcând o plimbare? Excelent. Dacă insiști că floarea, raftul sau aparatul electric preferat trebuie să rămână pe loc, atunci acesta este momentul perfect pentru a-ți exersa picioarele și reflexele în timp ce îți salvezi bebelușul de lucruri incriminante.
Deci dragi mame. Dacă urmați sfaturile de mai sus, după un timp veți arăta cu siguranță ca moștenitoarea bogată a imperiului hotelier. Deși veți avea nervi ca un șoarece în fața gurii unei pisici și nu veți avea hoteluri pentru a face acest lucru, dar împotriva gustului ... Pe de altă parte, dacă doriți să arătați ca o femeie normală și doriți cu adevărat să vă bucurați de concediu de maternitate cu o sănătate mintală bună, atunci unde ai nevoie de sfaturi acolo unde te sfătuiește cineva, urmează bunul simț.