care combină

Acțiune

Boxul nu mai este un sport exclusiv masculin. În prezent, există un interes tot mai mare pentru acest tip de activitate fizică din partea femeilor care doresc să-și îmbunătățească starea, să-și modeleze silueta și să piardă câteva kilograme în plus.

În plus, cutia vă va învăța tehnicile de bază de autoapărare și, după o zi grea, poate ameliora tensiunea neplăcută.

Gama larga

Cele mai renumite tipuri de box includ boxul clasic sau boxul thailandez, cunoscut și ca arta celor opt membre. Recent, însă, interesul s-a răspândit și asupra altor tipuri de box, cum ar fi kickbox-ul, care combină pumni și lovituri de box din artele marțiale tradiționale precum Karate și Muay Thai sau Tae-Bo, care combină elemente de Tae kwon, box și dans. Diferențele dintre speciile individuale sunt în principal în postură și în tipurile individuale de lovituri.

Antrenamente pentru toată lumea

Dacă credeți că doar tinerele în formă bună pot juca box, vă înșelați. Este potrivit pentru oricine nu suferă de probleme de sănătate. Boxul este în principal despre tehnica potrivită.

Antrenamentele constau în încălzire activă, exerciții de elemente atletice de bază și exerciții cu propriul corp. Se concentrează pe modelarea corpului și îmbunătățirea condiției fizice. Nu în ultimul rând, veți învăța tehnica corectă a pumnilor și loviturilor.

Care sunt beneficiile boxului?

Când boxezi, implici aproape toți mușchii din corp, ceea ce duce la întărirea întregului corp și la o figură în formă. Acest tip de sport vă va ajuta să pierdeți kilograme în plus și să vă îmbunătățiți condiția fizică. Boxul este un fel de autoapărare feminină și în antrenament vei învăța cum să lovești corect sau, dimpotrivă, cum să te aperi cu o lovitură..

Unul dintre cele mai mari beneficii ale oricărui sport este reducerea stresului. Prin box, poți să-ți scoți toată starea de spirit proastă și să pleci cu mintea limpede după antrenament. În plus, te vei simți nu numai mental, ci și mai bine din punct de vedere fizic.