sanatos slăbești

13.7. 2014 7:00 Mierea oferă multe beneficii excelente pentru sănătate. Mierea crudă conține propolis, o substanță folosită de albine pentru a sigila o parte din stup. Propolisul este natural rezistent la viruși, ciuperci și bacterii.

În plus, mierea conține alți fitonutrienți care previn cancerul de colon. Incorporează miere bogată din punct de vedere nutrițional în dieta ta și te poți ajuta să slăbești.

Ia o ceașcă de ceai cu o linguriță de miere în fiecare dimineață înainte de micul dejun. Mierea scade nivelul glicemiei plasmatice, previne o creștere bruscă a nivelului zahărului din sânge, care apare cu alte tipuri de îndulcitori.

Rețete cu miere
Tăiați mărul în cuburi într-un recipient etanș portabil. Presară cuburile cu suc de lămâie pentru a preveni rumenirea și amestecă. Adăugați o lingură de miere la acest amestec și amestecați. La final, presară cu scorțișoară măcinată.

O altă rețetă bună de miere pentru pierderea în greutate este de a amesteca o lingură de miere, cu un vârf de scorțișoară, o jumătate de cană de musli și o ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Fibrele din musli vă vor ajuta să vă umpleți stomacul, ceea ce vă va împiedica să mâncați în exces. De asemenea, puteți congela acest amestec în cuburi și îl puteți zdrobi într-un blender și aveți un desert înghețat sănătos pentru a vă ajuta să slăbiți.

Se toarnă miere peste pieptul de pui și se coace sau se pune la grătar până când mierea este caramelizată și carnea este gătită frumos. Mierea nu conține grăsimi. Stropiți puiul cu miere cu morcovi înăbușiți cu miere la sfârșit. Dacă mâncați această masă la cină, cu siguranță nu veți dori să vă strângeți pentru noapte. Proteinele din carne te vor satura și mierea dulce te va ajuta să supraviețuiești atacului gustului de cofetărie când ești nucșoară.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu