16.12. Ora Adventului 2016 este în toi și Crăciunul bate la ușă. Și la fel ca în fiecare an, frica de kilogramele nou acumulate se strecoară în capul nostru.

crăciunului

KetoDiet

Popular de pe web

Frumoasa Mirka Partlová continuă ȘOCANTĂ: AHA, ce altceva mai poate face. Vai, știi și tu asta?

Partea întunecată a blocării: fiica mea s-a schimbat, nu se poate comporta în societate și cel mai rău este.

Aduceți-vă la garderobă viața și deveniți o stea: ACESTI influenți frumoși vă vor sfătui cum să o faceți!

Momina Judiny pe o curajoasă FOTO: Cum a schimbat-o maternitatea? Așteaptă până îl vezi. WOW!

Parišková după luni de chimioterapie: În cele din urmă la televizor fără perucă. Uau, uită-te la ea!

Odihniți-vă la basme, dulciuri parfumate, salata dvs. preferată de cartofi cu friptură prăjită, petreceri de Crăciun, toate acestea pot fi, fără îndoială, un semn al caracterului dumneavoastră. Cum să faci față Crăciunului cu un zâmbet pe buze și fără stresul de a nu-ți aprinde pantalonii preferi în ianuarie? Vă vom sfătui câteva sfaturi și trucuri despre cum să vă bucurați de Crăciun cu toată parada și fără kilograme în plus.

Nu citi ca pentru militari

Produsele de patiserie sunt o parte inseparabilă a Crăciunului, miros magic acasă și evocă atmosfera festivă reală. Amintiți-vă, totuși, că ceea ce coaceți, va trebui să mâncați. Este frumos să-ți învingi prietenii că poți coace mai multe tipuri de prăjituri de Crăciun decât ele, dar nu uita că vei „câștiga” câteva kilograme, pe care va trebui să le pierzi în ianuarie.

Planificați coacerea cofetăriei cu viclenie. Există 4 tipuri care îți vor decora frumos masa de Crăciun. Dacă tot nu te poți abține și bucătăria ta se transformă într-o fabrică mare de patiserie de Crăciun în fiecare an, oferă-o prietenilor sau rudelor care nu sunt la fel de bune la coacerea produselor de patiserie de Crăciun ca tine, pregătește pachete speciale de Crăciun cu dedicare pentru ei, ei vor fii foarte fericit și îți faci griji mai puțin în ianuarie.

Crăciun ușor

Încercați să experimentați în bucătăria dvs. de Crăciun și răsfățați-vă cu mese sănătoase și ușoare de Crăciun, ceea ce nu vă va fi dificil și cu greu vă veți rostogoli pe canapea cu un capriciu. Consultanții nutriționali ai mărcii cehe de proteine ​​dietetice KetoDiet au pregătit pentru dvs. mai multe rețete gustoase de Crăciun cu care vă veți surprinde și încânta plăcut familia, chiar și celor cărora le pasă de o linie subțire sau urmează în mod clar o dietă proteică.

Clapă la cuptor cu dovlecei

  • lămâie 2 buc
  • dovlecei 1 buc
  • ulei de măsline după gust
  • patrunjel 1 buc
  • clape 2 buc
  • rozmarin 5 crenguțe
  • cățel de usturoi 4
  • vin alb sec 400 ml

Curățați peștele, asigurați-vă că nu mai există curaj în ele și sărați-le. Între timp, preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius. Tăiați pătrunjelul cubulețe și tăiați usturoiul felii, nu prea subțiri. Tăiați 1 lămâie în rondele și stoarceți sucul din cealaltă. Pregătește un vas de copt, pe care îl ștergi cu ulei de măsline. Tăiați dovleceii în rondele, sare și condimentați și așezați-l pe fundul tăvii de copt. Așezați peștele pregătit pe dovlecei, adăugați usturoi și pătrunjel feliat, crenguțe de rozmarin și turnați peste zeama de lămâie. Puneți la cuptor și coaceți timp de 30 de minute. Apoi acoperiți cu vin alb și terminați coacerea.

Bezea de migdale

  • proteine ​​2 buc
  • migdale 150 g
  • Comprimat aromat KetoDiet 2 buc (caramel, migdale, vanilie)

Scoateți zăpada solidă din albi, măcinați migdalele fin și amestecați cu grijă în zăpadă. Zdrobim tabletele aromatice într-o pulbere și le amestecăm în amestecul preparat. Folosind o lingură mică sau o pungă de patiserie, creăm mici lingurițe pe o foaie de copt, pe care am întins hârtie de copt. Putem așeza o felie de migdale deasupra bezeai. Se usucă într-un cuptor până devine auriu la aproximativ 180 de grade Celsius.

Vrei mai multă inspirație? Încercați alte rețete de Crăciun KetoDiet.

După basm, a părăsit canapeaua

De Crăciun, odihnește-te bine pentru a-ți reîncărca bateriile și energia pentru anul viitor. Pentru a vă menține în formă, programați plimbări zilnice de jumătate de oră. Arzi până la 100 de calorii. Chiar și iarna, puteți face o grămadă de alte activități, pur și simplu nu vă faceți griji cu privire la vremea rece. „Profitați de sporturi pe care nu vi le puteți permite vara. Tobogan, schiați sau mergeți la patinaj pe patinoar. Veți vedea că veți avea o senzație bună că faceți ceva pentru sănătatea voastră ", sfătuiește consultantul nutrițional KetoDiet, Martina Dvořáková. Dacă corectați corect păcatele mici din dieta dvs. prin activități sportive, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la noile falsuri de Crăciun.

Nu renunța

În perioada Crăciunului, multe capcane vă așteaptă sub formă de petreceri de Crăciun, vizite de familie și cine de Ajun. Dacă nu poți rezista ademenirii alcoolului sau a bunătăților cu aspect deosebit pe o masă acoperită, nu-ți atârna capul. Remușcările nu au ajutat niciodată pe nimeni. A doua zi, începe din nou în eforturile tale de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Reveniți la motivația dvs. că doriți să arătați într-o formă excelentă în fața colegilor dvs. de la serviciu după Crăciun și nu ca un porc pinguin care s-a binecuvântat cu produse de patiserie de Crăciun în timpul sărbătorilor de dimineață până seara. Este important să gândim pozitiv. Atunci este mai ușor să slăbești sau să ții o linie subțire. Doar fă-o!

Nu sunteți sigur cum să opriți sărbătorile de Crăciun fără a fi îngrozit de greutatea de Anul Nou? Slăbiți cu dieta proteică KetoDiet. Fie că comandați un pachet ieftin de mese și băuturi proteice pentru dieta dvs. sau mese individuale cu proteine ​​pe care le combinați cu un meniu ușor de Ajun de Crăciun, anxietatea de Crăciun a kilogramelor nou câștigate nu se va aplica pentru dvs.