Mulți actori au preluat rolul lui 007, dar transformarea fizică a lui Daniel Craig este fără precedent. Și în No Time to Die Craig l-a depășit. Iată cum a făcut-o - cu antrenorul de lungă durată Simon Waterson.
Daniel Craigs No Time To Die Nutrition
Pentru ca corpul în vârstă de 52 de ani să fie expus acestui antrenament fizic intens, pe termen lung, Craig a trebuit să fie inteligent în dieta sa. Dacă nu ar avea mâncare după antrenament, Craig ar fi umplut cu un agitator regenerant pe bază de plante cu lapte de nucă, proteine și legume. De asemenea, a primit o injecție de curcuma din suc de rădăcini, un agent antiinflamator natural și o injecție probiotică pentru a spori imunitatea.
Antrenamentul pe care Daniel Craig îl transformă pe Bond
Instrucțiuni: Aceasta este o versiune redusă a procedurii de precondiționare a lui Craig; Aceasta a inclus o muncă axată pe viteză și dexteritate în funcție de sarcină. Dar te va face puternic ̵
Faceți 10 minute cu Wattbike sau Assault AirBike și apoi efectuați 12 - 20 de repetări de mișcări în primul superset. Repetați supersetul o dată sau de două ori și odihniți-vă după cum este necesar. Continuați cu supersetele rămase. Faceți acest exercițiu de două ori pe săptămână.
Greg Williams
Programul de recuperare Daniel Craig
Atunci ai vrea să fugi în noapte. Nu. Porniți vechea curea de legare (Skyfall) și rulați această procedură de recuperare:
- Eliberați pieptul și zăvoarele inflamate trăgând și eliberând banda de rezistență la lumină și ridicând-o în sus și în jos. în jos și țineți-l lateral.
- Folosiți rola de spumă pentru a elibera umerii, zăvoarele, picioarele și spatele.
- Reduceți tensiunea în ligamentele IT, șoldurile și fesierele cu un dispozitiv de masaj.
Noua dată a lansării No Time to Die este 25 noiembrie 2020
Înscrieți-vă la abonamentul YouTube pentru a accesa videoclipuri de echipamente exclusive, chat-uri cu vedete și multe altele!