În zilele toride de vară, putem întâlni și complicații care ne pot cauza diverse probleme de sănătate. Citiți ce trebuie să aveți grijă vara, cum să preveniți problemele și cum să le rezolvați dacă este necesar 🙂
1. Pielea arsă
Cei mai mulți dintre noi tânjesc pielea bronzată vara. Cu toate acestea, în efortul de a se bronza cât mai repede posibil, oamenii petrec adesea timpul optim la soare. Rezultatul poate fi adesea afectarea pielii, îmbătrânirea prematură sau chiar cancerul de piele.
Prevenire: În primul rând, este necesar să se limiteze mișcarea în exterior între orele 11:00 și 15:00, când intensitatea luminii solare este cea mai mare. Dacă acest interval de timp nu poate fi evitat, asigurați-vă că dvs. și copiii dvs. sunteți acoperiți cât mai mult posibil - purtați pălării și haine ușoare și largi. Desigur, există o protecție solară de calitate cu un factor de protecție de cel puțin 30. Nu uitați să o aplicați pe urechi, nas, gât, decolteu, apoi alegeți un balsam cu factor de 15 pentru buze.
Depanare:
Dacă vă ardeți, primul pas de bază este să umpleți lichidele care se pierd atunci când sunt supraîncălzite. Vă puteți ajuta pielea cu un duș călduț, care vă va ușura durerea și vă va calma ușor pielea. După duș sunt ideale unguentele speciale pe care le aplicați pe pielea bine uscată. De exemplu, pantenolul, uleiul de migdale, unguentul de calciu și smântâna vă pot ajuta.
2. Micoze de unghii
Micoza (ciuperca) este o boală fungică care afectează pielea picioarelor și condițiile ideale pentru dezvoltarea acestei infecții sunt umiditatea, căldura și oxigenul scăzut. Locurile tipice pentru răspândirea mucegaiului sunt piscine, terenuri de sport publice, camere de hotel, saune sau vestiare.
Prevenire: Putem preveni dezvoltarea mucegaiului spălându-ne picioarele în fiecare zi, iar baza este să purtăm șosete curate în fiecare zi. Picioarele trebuie să fie bine ventilate și să fie purtate șosete de bumbac și pantofi din piele respirabili.
Depanare: Dacă nu puteți evita această problemă enervantă, rețineți că micoza unghiilor este infecțioasă! Prin urmare, de îndată ce observați primele semne ale micozei unghiei, protejați-vă imediat, deoarece vă puneți în pericol nu numai pe voi, ci și pe ceilalți. Autotratamentul este potrivit dacă nu este afectată mai mult de o treime din unghie. Preparatele antifungice sunt utilizate în combinație cu o substanță care înmoaie unghia și facilitează pătrunderea medicamentului în interiorul unghiei. Le cunoaștem sub formă de lacuri, creme, seruri sau soluții.
3. Infecții vaginale
Lunile fierbinți de vară sunt concepute pentru a multiplica drojdia, ceea ce crește riscul de micoză vaginală. Acest lucru se datorează în principal faptului că vara, mediul vaginului nostru întâlnește cel mai adesea mediul umed și cald.
Prevenire: Purtați chiloți din bumbac care vă vor permite pielii să respire. Evitați să purtați haine strânse. Apa cu clor din piscine poate fi, de asemenea, dăunătoare, ar trebui să utilizați tampoane speciale în timpul menstruației. Pentru igiena intimă, utilizați produse cu o compoziție specială care sunt folosite pentru curățarea și protejarea zonelor intime și menținerea unei valori echilibrate a pH-ului. Suplimentele nutritive sunt, de asemenea, disponibile pe piață pentru a ajuta la eliminarea riscului de infecții cu drojdie.
Depanare: Există diferiți agenți fără prescripție medicală cu proprietăți antifungice. Cu toate acestea, dacă infecția cu drojdie nu dispare, este necesar să vizitați un medic care diagnostică multiplicarea drojdiei prin intermediul unei probe de descărcare la microscop.
4. Păr stresat
Soarele fierbinte, clorul sau apa de mare, vântul și nisipul, toată povara și vă distrug părul. Părul nostru este alcătuit din compuși proteici, iar acești compuși proteici sunt deteriorați de lumina soarelui. În plus, temperaturile ridicate determină evaporarea conținutului deja scăzut de apă din păr. Rezultatul este părul uscat și fragil, fără strălucire.
Prevenire: Pentru a vă proteja părul, utilizați o acoperire a capului cât mai des posibil (acest lucru va preveni și arsurile solare menționate mai sus). După scăldat, trebuie să spălați întotdeauna reziduurile de clor sau sare cu cel puțin apă curată, dar ideal cu un șampon de tratament delicat. De asemenea, puteți utiliza diverse balsamuri și măști regenerante. Nu vă strângeți părul prin uscare prin suflare, lăsați-l întotdeauna uscat în aer. Nutriția din interior este, de asemenea, importantă, deci suplimentați-vă părul cu vitamine prin diferite suplimente nutritive și, de asemenea, o dietă sănătoasă (puteți citi mai multe aici).
Depanare: Pentru părul uscat, există produse excelente care conțin diverse uleiuri și substanțe care hrănesc părul. Uleiul de argan, untul de shea și pantenolul sunt uimitoare. De asemenea, puteți încerca măști de casă cu ulei de cocos, avocado sau ou, de exemplu. Și din nou, părul deteriorat trebuie să fie alimentat cu substanțe nutritive, în special din interior, astfel încât părul să se poată regenera rapid.
5. Deshidratare și arsuri solare
Pe lângă faptul că vă protejați de lumina directă a soarelui, rămânând la umbră și purtând pălării, bineînțeles, nu uitați să aveți un regim de băut regulat pentru a preveni deshidratarea și arsurile solare. Simptomele pot include somnolență și oboseală, gură uscată, scăderea producției de urină, cefalee, piele uscată, amețeli. În formele mai severe, există o creștere a temperaturii până la febră, palpitații, bătăi rapide ale inimii și.
Prevenire: După cum am menționat, evitați să stați la soare la un moment nepotrivit. La completarea fluidelor, regula este să beți 400 ml de apă pură pentru fiecare 10 kg de greutate (adică 2,4 l de apă pentru 60 kg de om (6 * 400 = 2.400 ml), de exemplu. În zilele toride de vară, este important pentru creșterea aportului de lichide nu numai de fluidele în sine, ci și de consumul de fructe și legume suculente.
Depanare: Ne putem descurca singuri cu forme ușoare de deshidratare, cu cele mai grave de care avem nevoie pentru a consulta un medic. Dacă sunteți la soare, căutați un loc la umbră. Culcă-te calm, astfel încât picioarele tale să fie ridicate. Dacă simptomele sunt ușoare, beți încet și în gură o cantitate suficientă de lichide sub formă de apă minerală pură sau liniștită.
6. Feriți-vă de clești
Activitatea căpușelor depinde de temperatura și umiditatea mediului. Începe primăvara, când temperaturile cresc peste opt grade Celsius și continuă până în toamnă. Alături de borrelioza Lyme, encefalita transmisă de căpușe este una dintre cele mai frecvente boli transmisibile de căpușe.
Prevenire: Dacă mergeți în natură sau într-un loc unde ar putea apărea o căpușă, gândiți-vă la îmbrăcăminte potrivită - mâneci lungi, pantaloni și cizme înalte de o culoare deschisă ideală. Folosiți repelenți, evitați să stați în iarba înaltă și aruncați o privire bună când vă întoarceți acasă.
Depanare: De îndată ce găsim cleștele atașat, este necesar să îl scoatem cât mai repede posibil, de preferință cu o pensetă cu mișcări de balansare fără a se roti. Ulterior, pielea trebuie dezinfectată la locul unde se atașează căpușele.