Te simți suprasolicitat și obosit? Trebuie să câștigi o nouă forță, să regenerezi corpul și să-ți curățe capul de probleme și stres? Este timpul să vă relaxați. Aveți multe opțiuni pentru asta. În general, trebuie să vă odihniți după efort fizic și, dacă vă simțiți stresați și epuizați mental, exercițiul va fi o relaxare plăcută pentru dvs. Cel mai important lucru este să găsești timp pentru tine. Cum să te relaxezi?
Cum să te relaxezi - lasă-te răsfățat
Luați un prânz sau o cină bună într-un restaurant drăguț, în compania plăcută a unui partener sau iubită.
Există multe sejururi de relaxare și wellness pe internet, deci luați un prieten sau un partener și mergeți într-un weekend prelungit, de exemplu la spa.
Dacă nu ai liber tot weekendul, mergi la masaj, înveliș de noroi sau saună, unde spălați substanțe nocive din corp. Vă puteți răsfăța cu un masaj cu, de exemplu, pietre de lavă, un masaj relaxant, thailandez sau chiar tantric.
Puteți cumpăra pietre de lavă prin internet pentru 6 € și faceți un masaj plăcut cu partenerul dvs. acasă.
Masajul cu pietre de lavă este foarte plăcut. Pietrele sunt foarte moi la atingere și atunci când sunt utilizate cu ulei de masaj ajungeți sentimente mai mult decât satisfăcătoare.
Cel mai bun mod de relaxare - mișcare
Du-te pe bicicletă, pe patine, a înota, a transpira în sala de sport sau cursuri de dans. Dacă ai nevoie să Ștergeți-vă capul nu este nimic mai bun decât un mic sport.
Ieșiți în natură
Bucurați-vă de cameră și mirosul de aer proaspăt în pădure sau în parc. Ascultați păsările cântând și zgomotul frunzelor de pe copaci. Faceți un picnic în pajiște sau mergeți la o drumeție montană.
Creează ceva cu mâinile tale
Puteți croșeta, tricota, vopsea sau bobină, faceți ceva din ceramică sau hârtie. Există o mulțime de tehnici creative și dacă ești la îndemână și lucrat manual îți place, va aduce bucurie și plăcere lucrării rezultate nu doar tu. Dacă vă place grădinăritul, săpați mâinile în murdărie.
Ascultă muzică
Puneți muzica preferată sau mergeți la un concert. Probabil că nu poți rezista unui va fi și un dans.
Răsfățați-vă cu o experiență culturală
Mergeți la o expoziție interesantă, spectacole de teatru sau pur și simplu mergeți la cinema.
Incepe
Luați o carte de la autorul dvs. preferat, târâți-vă într-un colț liniștit sau direct în pat și dezlănțuiți-vă imaginația în timp ce citiți cărți.
Dacă nu ai chef să citești, dar ți-ar plăcea totuși să fii distras și educat în același timp, atunci dă drumul carte audio.
Fă tot ce vrei să te bucure
Sau doar înmuiați o cadă plină de spumă. Fă ceea ce îți place și ceea ce vă permite să opriți și să nu se gândească la grijile vieții de zi cu zi.