jurnal

Mulți părinți se plâng că dimineața săptămânii de lucru este cea mai stresantă parte a zilei, mai ales iarna. Părinții trebuie să se pregătească pentru muncă, iar copiii trebuie să ia micul dejun, igiena și îmbrăcarea înainte de a merge la școală sau la grădiniță. Ce putem face pentru a evita nervozitatea dimineața și pentru a nu fi nevoiți să scoatem copiii din pat de trei ori? Cum să reușim să putem veni la școală și să lucrăm la timp și în pace? Experții în educație sunt responsabili.

Katarína Winterová, doctor în pedagogie, mediator, conduce consiliere pe internet pentru părinți.

Se spune că modul în care ne acordăm dimineața ne va afecta experiența pe tot parcursul zilei. Dimineața, când ne ridicăm cu toții, poate cu mult mai devreme decât ne-am dori, când ne „curg” diverse responsabilități în cap, tot ceea ce așteptăm cu nerăbdare, dar și ceea ce suntem stresați. Ceasul se bifează cu timpul și cu copiii. copiii își trăiesc de obicei viața. Nu vor, tot vor să doarmă, vor să pună asta și nu mai vor asta, iau micul dejun prea încet, uită ceva sau îl pierd și au atât de mult nevoie de el ... Tu stiu? Cum să ieși din această dimineață școlară obligatorie în relativă liniște, fără să strigi și să alergi?

Permiteți-mi să vă spun câteva sfaturi care funcționează perfect cu noi cu trei copii (și acestea sunt două grădinițe).

Dimineața începe seara. Acest lucru este important de realizat și trebuie să vă pregătiți pentru asta în ajunul zilei. Cum? La noi, începe cu alegerea hainelor. Fiecare copil pregătește haine, fuste, rochii, un tricou, pantaloni. tot ce vrea să pună și să-l pună pe un scaun. Acesta este modul în care avem hainele echipate și a doua zi dimineață are loc fără „dispozitive de strângere”, ceea ce vrea și nu vrea să poarte oricine. În ajunul zilei, au un set de haine pregătite până la mănuși, eșarfe, pălării ... Acest pas vă va economisi nu numai timp, ci și răbdare.

Ca parte a acestei reguli, este inclusă și o geantă de școală. Dimineața vom evita să căutăm manuale și creioane. Totul este gata.

Dormi. Dacă ești nervos, dacă ești suprasolicitat, „închide-ți ziua” și du-te la culcare. Oricum nu poți rezolva nimic, doar îți transferi oboseala în ziua următoare ... La fel se aplică și copiilor. Ați ascultat și fraza în copilărie: „un organism tânăr are nevoie de mult somn pentru că se dezvoltă”? Deci da, este adevărat. Copiii tăi, creierul, corpul lor trebuie să se odihnească suficient. Fără tablete, fără telefoane mobile, fără distrageri ... trebuie să-și proceseze experiențele și emoțiile pe care le-au trăit în timpul zilei. Dacă se culcă prea târziu, nu se vor odihni și nu veți putea să-i treziți dimineața. Prin urmare, setați un timp la care veți respecta cu strictețe. În țara noastră, această regulă se aplică de asemenea exemplar și se trezește dimineața fără stres (și chiar mult mai devreme decât ar avea nevoie).

Nu uitați să le pregătiți copiilor pentru dimineață. Prin urmare, dacă doriți să aveți o dimineață liniștită, pregătiți-o seara. Pregătiți cât mai multe lucruri posibil în avans, astfel încât să nu aveți de-a face cu ele dimineața și să pierdeți timpul, dar și să nu uitați să aveți răbdare (capriciile copiilor ne așteaptă la fiecare oră).

Albín Škoviera, pedagog special, Universitatea Catolică din Ružomberok și Universitatea din Pardubice

Publicitate

Avem frecvență obligatorie la școală din 1788, când Iosif al II-lea. sancțiuni adoptate și determinate pentru nerespectare. Chiar și astăzi este dat de lege. Mi se pare că, cu o obligație legală, aproape că nu există loc de reflecție asupra faptului că vom dormi în continuare sau nu.

Știm și copiii ar trebui să vadă, mai ales acasă, că îndatoririle lor sunt pur și simplu (nu spun asta fără un cuvânt) îndeplinite. Desigur, într-un moment în care drepturile copilului sunt accentuate aproape exclusiv, unii părinți au dificultăți în a le cere să își îndeplinească responsabilitățile, chiar și cu „sentimente de vinovăție”. Din păcate, chiar și copiilor le lipsește adesea „o pregătire adecvată” pentru a le efectua. Cu toate acestea, avem un „drept legitim” de a nu discuta despre mersul la școală și grădiniță. Și deloc să ne gândim la ce și cum să-i motivăm.

Cu toate acestea, să încercăm să fim înțelepți - ne înnebunim prea des atunci când ne îndeplinim sarcinile. Să ne ridicăm, poate că va ușura un pic mai ușor copiii să se ridice atunci când suflă și o suflă. O luăm ca o formă de ameliorare a stresului. Și să le arătăm copiilor cât de fericiți suntem când se întorc acasă de la grădiniță și școală.

Denisa Zlevská, psiholog, Centrul pentru instruire și dezvoltare

Un ritual școlar timpuriu este adesea o provocare provocatoare. Cuvântul cheie este cuvântul ritual, un obicei pe care îl înțelegem, controlăm și spunem cu toții: „Așa o facem, așa trebuie să fie.” Purtătorii ritualurilor din familie sunt părinții și de aceea ei sunt cei ai căror copii îi urmează. Deci, dacă vrem să avem o plecare pașnică la școală și la muncă, noi suntem cei care stabilim și îndeplinim programul. Mai întâi trebuie să ne trezim la timp, să pregătim lucrurile în avans și, dacă se întâmplă să întârzie, să ținem sub control panica.

Pentru o dimineață calmă, este important să vă pregătiți regulat, care constă în câțiva pași simpli. Seara - împreună cu copiii - verificați ghiozdanele, creioanele, cărțile și dacă au totul ambalat conform programului. Simțiți-vă liber să mergeți cu ei pentru a vedea dacă au uitat de temele lor sau dacă ar trebui să aducă un ajutor suplimentar unui obiect. Apoi alegeți hainele împreună și depozitați-le într-un loc în care copiii să le poată îmbrăca după igiena dimineaței sau micul dejun. Gândiți-vă la micul dejun și pregătiți al zecelea seara, astfel încât să nu trebuiască să căutați lucruri de pus pe masă sau în bănuț dimineața. Curățați (de preferință împreună înainte de a merge la culcare) casa și bucătăria seara, astfel încât dimineața să nu aveți de-a face cu ustensile de bucătărie sau jucării împrăștiate prin casă.

Să ne pregătim mai întâi, mai întâi noi adulții, apoi copiii. Să ne trezim mai devreme și să lăsăm copiii să fie doar atunci când suntem pregătiți pentru muncă. Este minunat să trezești copiii în același timp, cu o rezervă de timp, sensibil și ceva ritual frumos. Nu degeaba se spune că ziua pe care o avem depinde de vise, de ceas cu alarmă și de dimineață. Tabletele și televizorul de dimineață nu sunt cu siguranță un bun ajutor, deoarece copiii privesc în jur și timpul începe să curgă într-un fel sau altul. Există riscul certurilor din cauza unei povești nevăzute sau a unui joc neterminat. Și, în sfârșit, să păstrăm o rezervă de timp, sunt sigur că va fi frumos sau plăcut.