Gripa este o boală infecțioasă extrem de contagioasă și cu răspândire rapidă a căilor respiratorii. Distribuitorul gripei este o persoană aflată în stadiul acut al bolii. Gripa se răspândește rapid prin aer (infecție cu picături) și aerosolul infecțios produs prin tuse și strănut. Virusul infecțios pătrunde cel mai adesea în corpul nostru prin conjunctivă și căile respiratorii superioare, în special prin nazofaringe, prin picături de aer în timpul respirației normale.

protejați

Substanțele infecțioase cu saliva pacientului se pot răspândi pe o rază de 6-7 metri și probabilitatea infecției crește în locuri cu o densitate mai mare de oameni, cum ar fi magazine aglomerate, trenuri, autobuze.

Există trei tipuri de virusuri gripale numite A, B, C, cel mai periculos fiind considerat virusul de tip A, care este foarte variabil. Acest tip de virus a cauzat epidemii și pandemii grave în trecut, inclusiv infama „gripă spaniolă”. COVID-19 amenință în prezent oamenii din întreaga lume.

COVID-19 coronavirus și simptomele acestuia

COVID-19 coronavirus este o boală care aparține infecției cu picături. În China a apărut o epidemie de infecții respiratorii acute cauzate de noul coronavirus (SARS-CoV-2). Cel mai mare număr de boli este în orașul Wuhan. COVID-19 coronavirus este însoțit de simptome precum febră peste 38 ° C, tuse, dificultăți de respirație, dureri musculare, cefalee, oboseală. Într-o examinare mai complexă, este de obicei prezentă o descoperire cu raze X - pneumonie. Timpul de incubație pentru acest tip de coronavirus este dat de 2 până la 14 zile, cu o medie de 6 zile.

Oamenii se pot infecta de la persoanele al căror coronavirus a fost confirmat. Boala se transmite prin picături mici din nas sau gură atunci când o persoană infectată tuse sau expiră. Principalul mod de transmitere este, prin urmare, picăturile excretate de persoana care tuse. Majoritatea persoanelor infectate au o evoluție ușoară a bolii și se recuperează. Persoanele în vârstă, persoanele imunodeprimate sau bolile cronice asociate sunt mai susceptibile de a avea un curs mai sever al bolii.

Deci, cum să vă protejați de o infecție virală?

Deoarece este imposibil să ne izolăm complet de lumea exterioară în timpul sezonului gripal, ar trebui să facem tot ce putem pentru a minimiza riscul de infectare virală. Este încă adevărat că cea mai bună protecție împotriva infecțiilor virale este prevenirea.

Virusul este transmis de la persoană la persoană prin picături de aer - atunci când tuse și strănut, când picăturile microscopice care conțin virusul se răspândesc în aer și apoi se așează pe suprafețele obiectelor înconjurătoare, de unde pot intra în căile respiratorii superioare ale oamenilor din jur.

1. Evitați locurile cu o concentrație mare de oameni

În timpul unei perioade de epidemii ridicate de infecții virale, evitați șederile pe termen lung în locuri cu o concentrație mare de oameni. Dacă știți, preferați să rămâneți în aer curat înainte de a vizita un cinematograf, divertisment sau centru comercial.

2. Evitați contactul cu persoanele bolnave

Evitați contactul cu persoanele bolnave, care pot fi o sursă de infecție. Evitați să dați mâinile, să vă îmbrățișați și să sărutați în timpul unei epidemii de gripă.

Vă puteți infecta cu coronavirus de la persoanele al căror coronavirus a fost confirmat. Boala se transmite prin picături mici din nas sau gură atunci când o persoană infectată tuse sau expiră. Principalul mod de transmitere este, prin urmare, picăturile excretate de persoana care tuse. În acest moment, ar trebui să luați în considerare și călătoriile în zone cu risc ridicat în care coronavirusul a fost confirmat.

Dacă v-ați întors dintr-o astfel de zonă, verificați starea de sănătate în termen de 14 zile de la sosirea din zona afectată. Aveți grijă la tuse, dureri în gât, dificultăți de respirație, febră. Dacă dezvoltați semne clinice ale coronavirusului în termen de 14 zile de la întoarcere, contactați-vă medicul prin telefon și informați-l despre istoricul călătoriilor.

3. Folosiți un drap sau un aparat de protecție medical

Purtați un aparat respirator dacă aveți deja nevoie să fiți în contact cu purtătorul infecției virale. Respiratorul este destinat persoanelor sănătoase care doresc să se protejeze de o infecție virală. Respiratorul protejează împotriva inhalării substanțelor periculoase sau a particulelor de praf dispersate în aer.

Deși draperia medicală elimină riscul de infecție, ar trebui purtată în primul rând de persoanele care sunt deja infectate cu boala virală, pentru a nu răspândi infecția la persoanele din jurul lor.

Respectați regulile de utilizare a unui draperie sau respirator medical.

Spălați-vă mâinile cu apă și săpun înainte de a atinge masca. Despachetați masca și verificați dacă nu este deteriorată. Puneți masca pe față, astfel încât să vă acopere gura, nasul și bărbia. Apoi reglați marginile astfel încât să nu iasă. Când scoateți masca, atingeți numai curelele, nu partea care a filtrat aerul.

Masca medicală este de unică folosință, aruncați-o după utilizare. Înlocuiți întotdeauna o mască umedă sau umedă cu una nouă, uscată. De asemenea, nu trebuie să utilizați protecția mai mult de 2 ore și nu în mod repetat.

Utilizarea repetată și pe termen lung a unui draper medical poate fi o sursă de infecție pentru dvs. După ce ați scos masca de pe față, aruncați-o întotdeauna într-un recipient închis și apoi spălați-vă bine mâinile.

4. Aerisiți regulat

Cel mai simplu mod de a reduce concentrația de aerosoli infecțioși din aer este de a ventila camera în mod regulat. În sezonul rece, se recomandă aerisirea de 3-4 ori pe zi timp de 15-20 de minute. În același timp, temperatura aerului din camera pacientului nu trebuie să scadă sub 20 ° C.

5. Respectați regulile de bază ale igienei

Deoarece virusul gripal poate supraviețui pe haine, hârtie, batiste timp de 8 până la 12 ore și pe suprafețe netede chiar și 24 până la 48 de ore, una dintre formele de bază de prevenire a gripei este spălarea regulată a mâinilor cu apă și săpun cald timp de cel puțin 20 de secunde.

Nu vă atingeți fața cu mâinile murdare, în special nasul, gura și ochii. Dacă nu ai ocazia să te speli pe mâini, folosește un gel antiseptic.

Ștergeți în mod regulat suprafețele precum mânerele ușilor, telecomanda televizorului, tastatura, telefonul cu apă antiseptică sau cu săpun.

Aruncați țesutul din nou într-un recipient sigilabil imediat după utilizare.

La primele simptome, curățarea mucoasei nazale cu soluție salină poate ajuta, de asemenea. Virusul este mai dificil de pătruns în organism atunci când trebuie să treacă bariera sub formă de mucoasă umezită.

6. Consolidați imunitatea

O alimentație adecvată va ajuta sistemul imunitar al organismului să facă față infecției. Dacă dieta dvs. este variată și echilibrată, cu un conținut suficient de vitamine naturale, imunitatea dvs. va deveni un scut fiabil împotriva virușilor și bacteriilor.

Potrivit experților, ar trebui să limităm alimentele bogate în zahăr și, dimpotrivă, să includem în meniu mai multe alimente care conțin zinc (fructe de mare, carne, nuci, ouă, brânză, cereale), legume proaspete și fructe bogate în vitaminele A și C (broccoli, morcovi, culturi de frunze verzi).

Bea multe lichide, cum ar fi apă și ceaiuri de plante neîndulcite.

7. Fii responsabil și nu răspândi infecția

Fiecare dintre noi ar trebui, de asemenea, să fim responsabili față de mediul înconjurător. La primele semne de răceală sau virus, limitați contactul cu alții și respectați regulile etichetei respiratorii.

Stați acasă: nu mergeți la serviciu, la școală, nu vizitați locuri publice.

Stați într-o cameră separată și limitați contactul cu restul familiei.

Când strănutați și tușiți, acoperiți-vă nasul cu o batistă sau strănutați și tuseți în flexia cotului.

Nu vă acoperiți nasul și gura cu palma, deoarece acoperirea tradițională a gurii cu palma va răspândi infecția cu mâna către alte obiecte pe care le atingeți.

Aruncați batista uzată imediat.

Spălați-vă mâinile în mod regulat cu săpun timp de cel puțin 20 de secunde sau ștergeți-le cu un detergent alcoolic pentru mâini.

Nu atingeți ochii, nasul, gura.

Evitați locurile aglomerate sau reduceți timpul petrecut în ele.

Evitați mesele greu digerabile, mâncați legume și fructe, creșteți aportul de vitamine. Asigurați-vă că obțineți suficiente lichide - sucuri de fructe și legume, ceaiuri de plante.

Aerisiți camera cât mai des posibil.

Umidificați aerul camerei cu un umidificator, soluție pe bază de plante sau ser fiziologic.

Dacă vă îmbolnăviți în timpul alăptării, nu întrerupeți alăptarea în timpul bolii, deoarece laptele matern este cea mai importantă sursă a sistemului imunitar al bebelușului.

De asemenea, puteți contribui la răspândirea gripei și a altor boli virale. Tot ce trebuie să faceți este să nu subestimați prevenirea și, dacă tot cedăm gripei, este suficient să nu o răspândiți mai departe și să puneți în pericol alte persoane din zona dumneavoastră.