Cum să vă puneți în formă după sărbători

Am fost sărac din noul an! Și voi mânca doar alimente sănătoase. Voi exersa în fiecare zi. Care dintre aceste angajamente le-ați luat? Înainte de a răspunde, citiți sfaturile noastre despre cum să vă formați cu adevărat după sărbători. Și păstrați un corp sănătos pe tot parcursul anului.

puneți

Începutul noului an este asociat cu angajamente. Dacă sunteți unul dintre cei care au decis să-și schimbe stilul de viață, vă confruntați cu multe noi provocări. Deci, cum pierzi în greutate, îți schimbi corpul și îți consolidezi sănătatea? Avem 6 sfaturi dovedite pentru dvs. care vă vor ghida pe calea cea bună.

Au trecut câteva zile de la începutul noului an. Dacă nu ați reușit să „alergați” la regulile pe care le-ați stabilit, nu disperați. Începe acum. Chiar acum. În cazul în care nu aveți nicio regulă, dar doriți să faceți ceva cu vărsături neplăcute pe stomac, coapse sau fund, pentru a începe cu aceste principii simple.

Să-ți faci un fund strâns este visul oricărei femei. Nu este ușor, dar, desigur, puteți face orice. Vedeți cum să o faceți.:)

Avem sfaturi de bază pentru dvs., care vă vor ajuta să slăbiți rapid, dar sensibil după vacanță.

Vrei picioare elaborate și subțiri? Suferiți de coapse tremurânde? Trebuie să te sprijini pe el. Picioarele drăguțe nu sunt doar asta, trebuie să exersezi. Vă voi sfătui cum să slăbiți și cum să lucrați pe picioare frumoase și subțiri.

5) Vedetele au dezvăluit ce fac în prezent pentru a avea o siluetă grozavă și pentru a se potrivi.

Mâncărurile sănătoase și rețetele arată tentante în fotografii, tutorialele video par ușoare, dar să recunoaștem care dintre noi are timp să stea „în spatele ghivecelor” după muncă și să pregătească mâncare sănătoasă pentru a le lua cu noi în fiecare zi.?

Există încă salvare. Meniul sănătos Vitabox, care este gătit proaspăt pentru dvs. în fiecare zi, este ambalat în cutii practice și vă este livrat. Fie că ești la serviciu sau acasă.

Nu ai nevoie de dietă? Asta e bine. Deoarece Vitabox promovează un stil sănătos pe termen lung. Meniul din Vitabox este diferit în fiecare zi și puteți chiar alege dintre 14 programe și puteți combina meniul cu adevărat pe placul și gustul dumneavoastră. Oferta permanentă include programe populare precum meniul pentru toată ziua SLIM, meniul Office sau meniul Prânz (sau cu o variantă în care cina este felul principal).

Cum să slăbești fără exerciții fizice?

Foarte simplu. Alegeți programul de pe site-ul www.vitabox.sk și apoi așteptați cu nerăbdare ca curierul să vă sune în fiecare zi între orele 9:00 și 13:00 că mâncarea sănătoasă este în drum spre dvs.

Dacă totuși doriți să gătiți acasă, vă recomandăm această rețetă sănătoasă și rapidă, pe care o puteți prepara ușor și în 30 de minute. Și vă dezvăluim că îl veți găsi în bestsellerul HEALTHY SPEEDER.

7) Nu te stresa! Poți începe oricând

Amintiți-vă, chiar dacă ați depășit-o în timpul sărbătorilor, nu contează. Poți începe oricând. Este un semn că nu renunți. Nu este niciodată prea târziu să faci o schimbare. Și ideal după noul an:) Încercați-l cu program video pentru teme SUPER BODY. Este ideal în timpul iernii, deoarece nu trebuie să mergeți nicăieri sau la sală. Antrenamentele sunt organizate în decurs de 30 de minute, astfel încât să puteți ține pasul cu el chiar și după muncă. Imaginați-vă cât de mare sentiment veți începe Anul Nou. Dacă sunteți în căutarea unei noi inspirații potrivite în alimentație, încercați cartea BUCATARIE INCARCATA. Această carte este exact ceea ce toată lumea care dorește să slăbească sănătos, sensibil și cel mai important pentru totdeauna. Este un ghid simplu pentru a începe să vă pregătiți pentru mese potrivite și sănătoase în același timp. Cartea este alcătuită din rețete de la antrenori și nutriționiști cunoscuți care le pregătesc singuri. Sub fiecare rețetă veți găsi și valori nutritive în care vă puteți orienta imediat.

Ce sfaturi veți începe să vă recuperați corpul pe care l-ați avut înainte de sărbători?