Acțiune
Deși se spune mai mult decât suficient despre băuturi în timpul verii, există încă oameni printre noi care ignoră acest fapt. Ca urmare, pot apărea dureri de cap, amețeli, crampe abdominale și, în cazuri severe, chiar și tulburări vizuale.
Apa este ideală pentru prevenirea deshidratării și răcorirea corpului în zilele toride. Cu toate acestea, dacă iei gust pentru altceva în timpul zilei, evită băuturile îndulcite, după care sete va apărea în câteva minute. Încercați să preparați limonadă de casă sau cafea cu gheață și reîmprospătați-vă fără calorii inutile.
Limonadă de casă
Materii prime:
- 1 litru de apă minerală
- 1 lămâie
- ½ portocale
- menta proaspata
- cuburi de gheata
Pregătire:
Spălați lămâia și tăiați-o în jumătate. Dintr-o parte stoarcem sucul în apă minerală și tăiem cealaltă jumătate în bucăți mai mici. Apoi adăugați suc de portocale, frunze de mentă proaspete și amestecați totul bine. În cele din urmă, pentru răcorire, introduceți câteva cuburi de gheață.