Menținerea dietei și a exercițiilor fizice nu a fost niciodată mai ușoară. Puteți utiliza MyFitnessPal pentru a înregistra totul, de la numărul de pași luați în timpul zilei până la o masă consumată la micul dejun.

Una dintre cele mai bune caracteristici ale MyFitnessPal (MFP) este că permite utilizatorilor să înregistreze consumul de alimente prin simpla scanare a codului de bare de pe pachet. Acesta este cel mai rapid mod de a înregistra informații nutriționale despre ceea ce mâncăm în timpul zilei.

Este posibil să adăugați alimente fără cod de bare?

Ce se întâmplă dacă mâncăm ceva care nu are cod de bare? Poate am mâncat banane în casa unui prieten și bineînțeles că nu avem cod de bare. Vestea bună este că este posibil să adăugați alimente chiar dacă nu aveți un cod de bare. Puteți înregistra toate tipurile de alimente, indiferent dacă este vorba de un cod de bare.

Cum se adaugă alimente fără cod de bare?

Este foarte ușor să adăugați orice mâncare care nu are cod de bare. Tot ce trebuie să faceți este să urmați acești pași:

  1. Uită-te la bara de jos a MFP și selectează Calendar.
  2. Alegeți mâncarea potrivită: mic dejun, prânz, cină sau gustare.
  3. Veți vedea ADAUGĂ ALIMENT la fiecare masă. Alege mâncare.
  4. Apoi bara de căutare apare în partea de sus a ecranului.
  5. Introduceți un nume pentru masă și faceți clic pe butonul Căutare.
  6. Alegeți mâncarea potrivită și faceți clic pe caseta de selectare din colțul din dreapta sus.

Mai multe rezultate vor apărea în căutare. Aceasta este una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații și vă vom explica de ce.

Frumusețea diferitelor rezultate

Folosim banane deoarece fructele sunt un bun exemplu de subliniere a utilității acestei funcții. Desigur, același lucru este valabil și pentru alte alimente.

Să presupunem că aveți o banană pentru o gustare. Acest lucru nu vă oferă suficiente informații nutriționale, deoarece dimensiunea bananelor poate varia. O banană poate avea între 70 și 135 de calorii. Aceasta este o mare diferență, având în vedere că o banană mare poate avea la fel de multe calorii ca două banane mici. Prin urmare, este important să monitorizați alimentele în mod corespunzător, mai ales dacă obiectivul dvs. este să slăbiți.

Puteți alege dintre mai multe opțiuni, cum ar fi dimensiunea alimentelor sau porția. De exemplu, nu trebuie să aveți banane întregi. Dacă aveți o ceașcă de banane feliate cu fulgi de ovăz de dimineață, bine. Puteți alege opțiunea Banane Slices și apoi câte cupe.

Această opțiune este foarte utilă, mai ales dacă nu sunteți persoana care gătește. Aceasta înseamnă că nu este necesar să știți câte grame se consumă fiecare masă în timpul zilei. Dacă nu doriți, nu trebuie să o măsurați. În schimb, puteți alege dintre numeroasele dimensiuni și dimensiuni de oferte disponibile în bara de căutare MFP.

Informatii nutritionale

După selectarea alimentelor, veți vedea informații nutriționale detaliate despre acestea. Dacă alegeți o banană medie, veți vedea imediat câte calorii conține. De asemenea, puteți vedea câte grame de carbohidrați, grăsimi și proteine. Este cu adevărat util, deoarece arată daune produselor alimentare, indiferent dacă este cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine ​​sau orice altceva.

fără

Dacă derulați în jos, veți găsi o analiză mai profundă. MyFitnessPal vă va informa despre tipul de grăsime conținută în masă, indiferent dacă este grăsime saturată sau trans. De asemenea, puteți verifica câte grame de zahăr sau fibre ați mâncat. Există, de asemenea, informații despre cele mai importante vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C sau vitamina A.

Funcții utile ...

După cum puteți vedea, adăugarea de alimente pe serverul MyFitnessPal fără cod de bare nu este deloc dificilă. Acest proces este, de asemenea, interesant, deoarece puteți afla mai multe despre mâncarea dvs. Acesta este practic un curs de nutriție minim și poate fi foarte util. Cu mai multe informații, veți putea alege mâncare mai bună.

Sperăm că această caracteristică vă este utilă și rămâne motivată să vă urmăriți aportul de alimente și să vă urmăriți progresul.