Cum se echilibrează acizii și bazele - partea 2

Cum se echilibrează acidul și baza din corp - partea 2
Autor: Katrin Koelle

baza

Consumul ca protecție împotriva acizilor
Corpul nostru este format în principal din apă, care este literalmente elixirul vieții. Experții recomandă consumul a cel puțin 1,5 litri de lichide pe zi. Cu efort fizic, căldură și chiar acidificare, necesarul de lichid crește până la 4 litri.

Apa face minuni
Apa este pe primul loc printre cele mai sănătoase modalități de a-ți potoli setea. Sunt recomandate în special apele de vindecare liniștite, apele de izvor și apa de la robinet de calitate. Dioxidul de carbon nu numai că împovărează stomacul și intestinele, ci crește și cantitatea de acizi din organism. Pentru toți cei care doresc să mențină echilibrul raportului de acizi și baze, apele minerale carbogazoase nu sunt o alegere bună.

Cafeaua ca o capcană acidă
Cine consumă cantități excesive de cafea nu numai că devine fluxul sanguin și digestia, dar stimulează și puternic producția de acizi în organism. conversia sa în metabolism duce la formarea acidului tanic. Se întâmplă ca cofeina la persoanele acidificate să solicite și mai mult sistemul nervos simpatic deja suprasolicitat (nervul simpatic are un efect stimulator asupra funcțiilor vitale și performanțe maxime prin eliminarea adrenalinei, creșterea tensiunii arteriale, accelerarea respirației și a ritmului cardiac). Deoarece acidificarea duce la tulburări de somn, nervozitate și în același timp la simptome de mare oboseală, cafeaua este inadecvată pentru cei afectați din mai multe motive. Același lucru este valabil și pentru ceaiul negru, precum și pentru cola.

Ceaiul prosperă
Dacă nu doriți să beți doar apă tot timpul, vă puteți bucura de ceai din plante sau fructe. Mulți vindecători consideră frunzele ceaiului verde nefermentat ca un remediu împotriva mai multor boli ale civilizației. Datorită substanțelor pe care le conține, ceaiul verde ar trebui să consolideze sistemul imunitar și să sprijine organismul în lupta împotriva substanțelor nocive și a acizilor anorganici. Proporția ridicată de substanțe care îmbunătățesc sănătatea și antibacteriene vorbește în favoarea acestui lucru. Ceaiul verde oferă vitamine B1, B2, C, E și K, precum și anumite cantități de fluor, potasiu, calciu și urme de zinc.

Alimentele suculente ca donatori de principii
Pe lângă legume, fructele ocupă primul loc printre alimentele care furnizează substanțe alcaline. Acest lucru se aplică și „formei lor lichide”, sucului, cu condiția să alegeți sucuri naturale fără adăugarea de zahăr - sau mai bine spus - stoarceți-le sau sugeți-le singur. Desigur, sucurile de legume sunt, de asemenea, o alegere bună: economisesc aportul caloric și în același timp furnizează minerale și vitamine.

Limitați-vă dieta, dar aveți grijă
Efectul restricției alimentare asupra acidificării este incontestabil. unii experți sunt dispuși să jure că foamea strictă este un panaceu chiar și sub expunerea la acid. Alții afirmă, și nu în mod greșit, că în timpul unei foame reale - dacă renunțăm cu totul la o dietă solidă - organismul stresat este copleșit de acizi. Societatea pentru nutriție și dietetică (GfED) subliniază, de exemplu, că după câteva zile de foame există o acidificare, adică așa-numita cetoacidoză, deoarece în absența hranei, creierul își extrage energia din arderea compușilor numiți cetone. Acetona produsă în timpul acestui proces este excretată în urină, conferindu-i o culoare maro și un miros neplăcut. Acidificarea cu cetone provoacă, de obicei, respirație urât mirositoare și miros întreg al corpului. Simptomele clare ale hiperacidității acute includ atacuri de gută, greață, concentrare afectată, hipersensibilitate la frig, piele uscată și căderea părului.

Feriți-vă de bolile depășite mai întâi
În plus, cu postul sever prelungit, mușchiul inimii începe să se micșoreze, ceea ce poate duce la tulburări ale ritmului cardiac care pun viața în pericol și fibroză ventriculară într-o inimă deteriorată. Mulți experți sfătuiesc să facă greva foamei numai în acord cu un medic sau chiar mai bine sub supraveghere și la sfatul unui medic sau homeopat. Femeile însărcinate și care alăptează, copiii și bătrânii nu ar trebui să moară de foame.

O ușoară reducere a dietei este benefică
Dacă nu ne referim la înfometare printr-o întrerupere completă a aprovizionării cu alimente, ci doar prin faptul că renunțăm la cantități excesive de alimente sau alimente dăunătoare, acesta este altceva. În acest caz, nu mai este vorba de înfometare, ci de schimbarea dietei într-o dietă bogată în principii care promovează în general sănătatea. Pentru ca o astfel de restricție alimentară să fie cu adevărat eficientă, trebuie respectate anumite reguli în timpul foametei stricte.

Dă-i corpului suficient balast
Cu toate acestea, efectul optim va fi afișat numai atunci când se consumă în mod regulat suficiente substanțe de balast. 30-50 g de substanțe de balast pe zi, recomandate de experți, depășesc cu mult aportul mediu. Cei care aderă la această recomandare își echilibrează și gestionarea acizilor și a bazelor.

Îmbunătățire semnificativă, așa-numitul deteriorarea inițială
Nu vă faceți griji dacă simptomele devin brusc mai severe la începutul tratamentului. Se întâmplă adesea că există un așa-numit deteriorarea inițială. Cu toate acestea, acesta nu este un semn de eșec, ci o manifestare a tratamentului. Experții o numesc și criză medicală. La câteva zile după începerea dezacidificării, pot fi eliberați atât de multe fumuri încât apar dureri la nivelul membrelor și o senzație generală de greață. În acest stadiu nu trebuie să vă deranjați, deoarece acest lucru ar favoriza în continuare excreția acizilor.

O altă posibilă manifestare a tratamentului este oboseala severă. Creșterea excreției acide pune presiune asupra corpului și înseamnă mai întâi o anumită povară pentru el. Nu încercați să luptați cu el, ci mai degrabă să vă odihniți și să dormiți. Oricine își poate permite ar trebui să se întindă o jumătate de oră în timpul zilei. Dacă nu-ți permiți, mergi la culcare mai devreme decât de obicei. Somnul, după cum se știe, ajută rinichii să descompună excesul de acizi. Bând suficientă apă și ceaiuri din plante, veți menționa dificultățile și vă veți sprijini rinichii. Amestecurile de ceai care conțin frunze de mesteacăn sunt foarte eficiente.

Rămâi în echilibru
Dacă ai scăpat de excesul de acizi și în sfârșit te simți din nou echilibrat, trebuie să păstrezi această senzație plăcută. Există mijloace și metode pentru prevenirea re-suprasaturării cu acizi anorganici.

Iată cele mai importante reguli pentru menținerea managementului acid-bazic la un echilibru restabilit.
1. Mănâncă cu poftă, dar cu înțelepciune.
2. Împărțiți mâncarea în multe porții mici și faceți-o cât mai variată posibil.
3. Consumați alimente bogate în acid lactic cât mai des posibil. (Acestea susțin corpul în neutralizarea acizilor anorganici)
4. Renunță complet la fumat.
5. Consumați alcool numai la ocazii speciale.
6. Continuă să bei multă apă minerală, ceaiuri din plante și fructe și ceai verde.
7. Mențineți noi obiceiuri de mișcare.
8. Ai grijă de corpul tău și fii atent la el.
9. Aveți grijă să eliminați stresul și să vă relaxați.
10. Ai grijă de balsam pentru suflet. (tristețea și furia sau chiar depresia susțin acidificarea corpului)