Nu ar fi frumos dacă această toamnă a durat puțin mai mult? Sigur, iarna are farmecele ei, dar este și cea mai grea parte a anului pentru a noastră Sistemul imunitar și ca atare necesită ceva pregătire.

imunitar

Consolidarea sănătății și a sistemului imunitar în toate modurile posibile este o necesitate (cu atât mai mult în situația actuală cu COVID-19!), dar este mai ușor de spus decât de făcut. Deci, de ce să nu folosiți acest ghid practic pentru armament cunoștințe și produse, care vă va oferi sprijinul cuprinzător de care aveți nevoie în lunile următoare.

1. Străduiește-te pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

Fii atent la dieta ta și adăugați fructe, legume, cereale integrale, lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă, pește, fasole, ouă și nuci. Evitați zaharurile adăugate, sarea A grăsimi nesănătoase și nu uitați să vă țineți de aportul de calorii. Acestea sunt elementele de bază pe care le știm cu toții mai mult sau mai puțin!

2. Obișnuiește-te cu exerciții fizice regulate

Cel puțin răsfățați-vă 150 de minute moderat activitate aerobă săptămânal. Acest obiectiv realizabil va face minuni cu corpul și mintea voastră ... așa că începeți astăzi! Orice activitate fizică este o activitate bună: dacă este posibil, mergeți la o plimbare lungă în natură, folosiți-ne de sală de gimnastică online gratuită sau de mai multe ori pe săptămână oferiți unui vecin să-l ajute să meargă cu câinele. Alegeți să urcați scările, să ridicați gantere și să limitați timpul petrecut pe canapea.

3. Dormi suficient

Corpul și mintea se recuperează din somn, așa că circulă în fiecare seară 7-8 ore de somn sănătos, pentru a vă menține creierul în formă bună. Cum te simți când ești sus este în multe privințe o reflectare a cât de bine ai dormit.

4. Luați vitamina D pentru imunitate

Insuficient aportul de vitamina D Acest lucru este comun și poate fi problema dvs. Dacă te simți obosit, îți doare oasele și mușchii, te simți în partea de jos și racesti in fiecare iarna, ar fi bine să luați un supliment de vitamina D. Din păcate, nu ne putem sătura de la soare sau dieta noastră chiar acum. Dacă nu v-ați adăugat încă la dieta SlimJOY Vitamina D3, acum este cel mai bun moment.

Rețete extraordinar eficiență ridicată cu conținut 4000 I.U. (100 μg) de vitamina D3 în capsule ușor de înghițit, fără culori artificiale. Ambalare timp de 3 luni!

Preț normal: 29,97 €

5. Oferă-i corpului tău o detoxifiere

Ficat este prima noastră linie de apărare împotriva toxinelor, dar nu poate funcționa dacă este supraîncărcată. Sună familiar din asta: creștere în greutate, mai ales în zona abdominală, putina energie după masă, probleme cu digestia, pielea și părul? Așa am crezut.

Din fericire, extractul nostru puternic de sunătoare în capsule Detoxifiere rapidă se poate lăuda cu mare biodisponibilitate (De 10 ori mai mare * comparativ cu extractul obișnuit de sunătoare), ceea ce înseamnă că este mult mai eficient în protejarea celulelor de toxine.

* Efectele după utilizarea produsului pot diferi pentru fiecare utilizator și pot diferi de efectele descrise pe site. Produsele noastre nu sunt destinate prevenirii sau tratamentului oricărei boli sau boli grave.

Se curăță A susține ficatul iar corpul folosind cel mai puternic extract din sunătoare pentru detoxifiere rapidă a corpului A efect de slăbire!

Preț normal: 39,98 €

Ia-l Vitamina D A Detoxifiere rapidă și aveți grijă de sistemul imunitar în această iarnă! Nu ratați asta ofertă uimitoare!

Rețete extraordinar eficiență ridicată cu conținut 4000 I.U. (100 μg) de vitamina D3 în capsule ușor de înghițit, fără culori artificiale. Ambalare timp de 3 luni!

Preț normal: 29,97 €

Se curăță A susține ficatul iar corpul folosind cel mai puternic extract din sunătoare pentru detoxifiere rapidă a corpului A efect de slăbire!