Cele mai bune noastre protecție împotriva oricăror boli este un sistem imunitar puternic și care funcționează bine. Și, deși caracteristicile sale susțin cel mai bine un stil de viață sănătos, este o idee bună să-l ajutați din când în când. Acest lucru este valabil mai ales în diferite perioade de risc (de exemplu, în momentul bolii virale iminente), dar și atunci când suntem obosiți sau stresați. Să nu uităm că nici meniul nostru nu este întotdeauna exemplar. În plus, există și alte influențe care ne slăbesc imunitatea, indiferent dacă este vorba de factori externi (mediu nepotrivit) sau interni (psihic rău).

într-un

Când vine vorba de influențe interne, să rămânem la deviza că o bună dispoziție este pe jumătate sănătate. Prin urmare, este necesar să menținem această abordare optimistă a vieții chiar și în timpul diferitelor dificultăți, pe care nu le vom rata din când în când. Prin urmare, încearcă să lucrezi la psihicul tău, să-ți faci timp pentru propriile interese și bucurii. Unii oameni sunt ajutați de yoga, alții citind cărți. În orice caz, este întotdeauna adevărat că psihicul are un impact uriaș asupra sănătății noastre, care este recunoscută treptat de medicina clasică. Așa că nu uitați asta!

Ziua în care o boală se manifestă este un capitol separat pentru imunitate. Deși poate nu este plăcut, dar chiar și atunci este important să susții imunitatea! Accelerați nu numai vindecarea în sine, ci și evoluția bolii va fi mai scurtă și corpul nu va fi atât de slăbit.

Produse naturale importante pentru susținerea imunității

Nu ar trebui să lipsească substanțe importante în corpul uman, altfel există un dezechilibru. O astfel de dizarmonie slăbește sistemul imunitar și deschide ușa către diferite boli. V-am pregătit câteva sfaturi despre produse naturale care pot juca un rol important în susținerea imunității tale.

Jarabina neagră

Boabe de sorban negru - chokeberries sunt încă subapreciate. Cu toate acestea, acestea conțin un număr mare de substanțe importante care susțin sănătatea și imunitatea și sunt o prevenire eficientă. Cu siguranță considerăm că conținutul ridicat este cel mai important vitamina C, antioxidanți și fibre. Datorită sucului de ardei iute 100% organic, puteți folosi efectele pozitive asupra sănătății fructelor pe tot parcursul anului. Dacă serbanul tău negru crește în grădina ta, poți îngheța fructele coapte și le poți consuma treptat.

Rodie

Dacă aronia nu ți-a plăcut prea mult, încearcă rodia. Substanțele sale susțin, de asemenea, în mod semnificativ funcționarea corectă a sistemului imunitar. Dintre celelalte proprietăți ale rodiei, s-ar putea să vă intereseze capacitatea de a încetini procesul de îmbătrânire și promovează detoxifierea. În același timp, este o prevenire adecvată împotriva bolilor cardiovasculare. Toate mulțumiri în special conținut semnificativ de antioxidanți, vitamine (A, C, E, mai multe vitamine B) și oligoelemente (zinc, fier, siliciu etc.). Deoarece nu este întotdeauna posibil să găsim rodie proaspătă în regiunea noastră, sucul de rodie 100% poate fi o soluție eficientă.

Ciuperci de stridii

Ciuperca de stridii este un alt miracol natural care ne poate ajuta imunitatea. Marele efect al ciupercii constă în conținutul de substanțe valoroase precum aminoacizi, beta-glucani, cantitatea de vitamine și minerale. Avantajul ciupercilor de stridii este că, de obicei, îl puteți cumpăra în magazin și îl puteți folosi în bucătărie atunci când pregătiți mesele. Acest lucru va fi cu siguranță apreciat mai ales de iubitorii de ciuperci. Și dacă nu vă plac ciupercile sau nu doriți să pregătiți ciuperci de stridii, s-ar putea să vă placă comprimatele cu extract de stridii. Acestea se iau câte un comprimat dimineața și seara. În plus, ciupercile de stridie ajută la luptă împotriva stresului, oboselii și încetinește îmbătrânirea!

Alte modalități de creștere a imunității

Masaje limfatice

Sistemul limfatic este o parte foarte importantă a imunității noastre. Prin urmare, merită o îngrijire adecvată, căreia îi recomandăm și un masaj special. Puteți face masaje limfatice fie cu un profesionist, fie puteți învăța diverse tehnici de auto-ajutor. Acestea oferă reflexoterapie și le puteți gestiona nu numai pe un curs special, ci și din cărți profesionale.

Cu toate acestea, ar trebui să aveți întotdeauna în vedere acest lucru masajul limfatic nu trebuie efectuat prea des. În caz contrar, există riscul de congestie și astfel încetinirea activității întregului sistem limfatic. Determinarea frecvenței corecte a masajelor este, prin urmare, foarte individuală și este influențată de starea actuală a sănătății umane (masajul limfatic poate să nu fie deloc potrivit pentru unele tipuri de boli în curs).

Dacă optați deja pentru un masaj limfatic, preferă întotdeauna masajele mâinilor în fața dispozitivelor care nu au un efect suficient. Și când vine vorba de masaje, corpul tău va beneficia cu siguranță de un masaj relaxant. În plus, va sprijini bunăstarea interioară, care este importantă și pentru sănătatea și imunitatea noastră. Puteți face un masaj relaxant acasă cu partenerul dvs. Potrivit sunt oferite produse de masaj naturale de ex. companie Saluuri.

Sare din Marea Moartă

S-au descris multe despre efectele aproape miraculoase ale Mării Moarte. Cu toate acestea, puțini oameni știu că vindecarea naturală își percepe efectele la un alt nivel, care afectează semnificativ apărarea corpului uman.

Piatra de temelie a acestei atitudini este ideea că corpul nostru este copleșit de efectele negative ale radiației electromagnetice. Dintre toate sursele acestei radiații, acestea sunt în principal telefoane mobile, televizoare, computere sau cuptoare cu microunde. Din punct de vedere al medicinei naturale este posibil să se reducă efectele nocive ale electrosmogului în diferite moduri, dintre care unul este drept baie cu sare din Marea Moartă. De aceea le recomandăm și ele - răsfățați-vă cu o astfel de baie la fiecare 1-2 săptămâni. Puteți folosi această sare naturală Ahava DeadSea pentru a pregăti o baie, dar există și sare lichidă din Marea Moartă. Baia de curățare ameliorează întregul organism și mai ales sistemul imunitar. Acest lucru îi va permite să funcționeze mai bine și să vă protejeze. Cu toate acestea, baia nu trebuie să fie prea fierbinte și nu trebuie să dureze mai mult de 15-20 de minute.

Dacă nu sunteți printre cei care pun teoria nocivității electrosmogului în teorie, dați șansa oricum băii, vă va aduce beneficii. Are un efect benefic asupra pielii, asupra regenerării generale a corpului, acționează împotriva eczemelor și are multe alte efecte pozitive.

Atenție: sfaturile de mai sus și metodele naturale nu înlocuiesc tratamentul clasic al unui medic, iar utilizarea lor este responsabilitatea fiecărui cititor al acestui articol. Dacă aveți probleme de sănătate, consultați întotdeauna medicul înainte de a aplica proceduri naturale.