Te-ai luptat cu greutatea ta de mult timp și nu știi cum să procedezi? Vă aducem sfaturi cu privire la modul de preparare a unei băuturi pentru slăbit. Dacă vrei să slăbești, știi sigur nu este recomandabil să beți băuturi îndulcite și frizante. O alegere potrivită este ceaiurile cu apă pură, verde, pe bază de plante și fructe. Cu toate acestea, puteți adăuga alte ingrediente în apă pentru a promova și accelera pierderea în greutate. Cum sunt? Citiți următorul articol pentru a afla cum să pregătiți o băutură „minune” pentru slăbit.

pentru

De ce să beți o băutură pentru slăbit?

Ar trebui să bem zilnic aproximativ 2 litri de apă. Aceste informații sunt cu adevărat doar orientative. Cantitatea de lichide pe care ar trebui să o luați depinde de diverși factori, cum ar fi: vârsta, sexul, greutatea, starea medicală și altele.

Pregătiți o băutură pentru slăbit într-un vas de sticlă sau alt recipient și turnați-o din ea continuu, îmbunătățind astfel regimul de băut și chiar mai mult. susții pierderea în greutate.

Ce ingrediente să adăugați

Puteți adăuga în apă ierburi proaspete - de exemplu, menta sau caprifoi, ambele sprijină digestia, menta reduce și apetitul. Adăugați și ghimbir proaspăt ras sau tocat mărunt (care suprimă pofta de mâncare, ajută la accelerarea metabolismului și curăță corpul) sau frunze proaspete de ginseng.

Castravetele sau pepenele verde vor ajuta și la scăderea în greutate, aceste legume sunt potrivite pentru reaprovizionarea cu apă și conține o cantitate mică de calorii.

Fructe

Adăugați fructe după gust și, de asemenea, pentru a furniza alte substanțe valoroase necesare. Lămâie ajuta la arderea grasimilor mai repede si intareste apararea organismului. Grapefruit reduce pofta de mâncare pentru dulciuri și ajută la arderea grăsimilor.

Mandarin susține metabolismul și astfel pierderea în greutate. Pomelo la rândul său, elimină excesul de apă și furnizează vitaminele necesare.

portocale susține metabolismul și arderea grăsimilor. Pe lângă citrice puteți folosi ananas, mango, kiwi, căpșuni, zmeură, afine și multe alte fructe.

Pregătiți și amestecați ca băutură pentru slăbit

Pur și simplu spălați și tocați ingredientele și turnați apă peste ele. Atunci ei se lasă la infuzat în frigider peste noapte.

De exemplu, tăiați 1/2 de salată și 1 lămâie felii, adăugați aproximativ o bucată de centimetru de ghimbir ras, aproximativ 5 frunze de mentă sau felii de caprifoi și turnați 1,5 litri de apă curată peste tot.

Tip

O altă combinație adecvată poate fi, de exemplu pepene galben cu tei și menta, pere cu miere, căpșuni cu castraveți și mentă, etc. Nu există limite în imaginația ta, poți pregăti o combinație originală diferită în fiecare zi.