Aveți gust pentru o răspândire, dar nu vă puteți decide care? Incearca ridichea neagră s-a răspândit! Ridichea neagră este legume extrem de sănătoase, pe care le puteți cumpăra în unele supermarketuri, magazine agricole sau îl puteți cultiva în grădină. Acest tip de ridiche este foarte potrivit pentru depozitare, puteți face acest lucru supliment cu vitamine și alte substanțe valoroase pe tot parcursul iernii. În acest articol, veți învăța cum să vă pregătiți acasă răspândire sănătoasă, rapidă și ușoară din ridiche neagră.
Ce este necesar pentru o răspândire de ridiche neagră
- 1 ridiche neagră mai mare
- 1 tava cu branza de vaci moale
- 1 lingura ulei de in
- Sare
- Piper
- Ierburi proaspete (de exemplu arpagic)
Procedură de pregătire pas cu pas
Ridichea neagră este sursa Vitamine B, vitamina C și E, potasiu, calciu, fier, sulf și magneziu. Îmbunătățește concentrarea, întărește imunitatea, are efecte antibacteriene, antivirale și antifungice, are un efect pozitiv asupra stării ficatului și intestinelor, ajută la digestie, se luptă cu răceli și tuse.
Uleiul de in va furniza răspândirea, printre altele acizi grasi omega-3, care sunt importante pentru buna functionare a corpului tau. Curățați ridichea cu un răzuitor (nu aveți nevoie de bucăți mici, doar spălați-le bine) și radeți-le pe o răzătoare fină. Apoi sareți ridichia rasă și lăsați-o să stea câteva minute, acest lucru îi va atenua claritatea.
Apoi amestecați ridichea cu brânză de vaci și ulei de in și amestecați bine amestecul. În cele din urmă, condimentați ridichea neagră întinsă cu sare, condimente și ierburi proaspete și dați-o se raceste la frigider.
Cum să terminați răspândirea
Vopsiți răspândirea pe pâine integrală proaspătă și decorați totul ierburi proaspete (de exemplu, curmale, flori de margaretă, arpagic etc.) și legume. Vă dorim bun gust!