Te-ai gândit vreodată să pregătești o supă gustoasă la micul dejun, de exemplu? Mulți dintre noi nici nu primim firimituri dimineața, nu încă supă! De obicei, se termină când ne începem ziua cu prânzul.

Dar cine a spus că supa nu poate fi o opțiune bună pentru micul dejun? Nutriționiștii britanici au numit mult timp supele cea mai bună modalitate de a pierde în greutate: hrănesc organismul mai repede, chiar dacă conțin mai puține calorii decât terci și muesli.

Supa pentru micul dejun pare a fi ceva neobișnuit, dar pentru alte culturi este o masă tipică pentru micul dejun. De exemplu, changua, cunoscută și sub numele de supă de ouă sau supă de maimuță, este un mic dejun tradițional columbian preparat din ingrediente simple: brânză, ouă, lapte, pâine prăjită și coriandru.

dacă

Multe generații de vietnamezi își încep ziua cu o porție de supă Pho, deoarece micul dejun trebuie să includă supă de carne. Supa Pho constă din tăiței de orez, felii subțiri de carne, legume și bulion.

Să aflăm de ce este mai bine să ajungi la supă la micul dejun decât la fulgi de ovăz sau sandvișuri.

  1. Economisiți timp și bani Supele sunt grozave pentru că a doua zi au un gust și mai bun. Timpul total de preparare a supei poate fi estimat la 15-20 de minute. Majoritatea rețetelor conțin ingrediente disponibile în mod obișnuit, care nu vă vor împovăra bugetul familiei. Scoateți-l din frigider, încălziți-l și pregătiți micul dejun!

În plus, puteți congela supa și dacă nu aveți timp să gătiți, pur și simplu scoateți-o din congelator, încălziți-o și o puteți consuma.

Tractul intestinal funcționează ca un ceas toată ziua Supa este un mic dejun simplu, rapid și cald. Nu necesită mestecarea temeinică, este bogată în vitamine și minerale, este ușor de digerat și absorbit. Micul dejun cu supă este o opțiune excelentă pentru persoanele care suferă de probleme digestive.

Înșeală foamea Dacă sunteți unul dintre cei care sunt dezgustați când se uită la mâncare dimineața, încercați bulion obișnuit, nu supă. Puneți morcovii tăiați și ceapa în apă clocotită. Vă veți descurca și mai bine dacă adăugați și tulpini de țelină acolo. Dacă doriți, puteți lipi câțiva cuișoare în ceapă și nu uitați de frunza de dafin.

Alimentele care depășesc carbohidrații, cum ar fi terci sau pâine, determină încetinirea corpului. După acest bulion, veți simți imediat un aflux de energie și ușurință. Nu veți simți foarte foame la prânz, deci puteți avea o porție mai mică. Nu mai mâncați în exces, vă scade stomacul și kilogramele în plus încep să dispară treptat.

Nu te vei plictisi niciodată Puteți experimenta cu supe cel puțin în fiecare zi: supe de legume, supe cremă, borș ... Adăugați diverse condimente, legume, bulionuri. Principalul lucru nu este să-i mănânci cu cartofi și paste, deoarece conțin mult amidon și carbohidrați, de care cu siguranță nu ai nevoie. Supa de legume fără carne ne ajută corpul să înceapă cu ușurință o nouă zi.

O poți lua cu tine Dacă nu aveți timp să luați micul dejun acasă în timpul săptămânii de lucru, pregătiți mai multă supă în weekend. La fel ca cafeaua de dimineață, puteți turna supa într-un termos și vă puteți delecta în drumul spre serviciu. Vă va încălzi interiorul și veți fi gata să faceți față capcanelor vieții de zi cu zi.

Supele conțin o mulțime de lichide care ne satură rapid corpul și nu-i permit să se simtă flămând timp de câteva ore. Au mult mai puține calorii decât în ​​sandvișuri, fulgi de ovăz sau muesli. Alegerea depinde de tine ...

Considerați că mâncarea lichidă pentru micul dejun este o prostie sau o considerați o modalitate a unui stil de viață mai sănătos? Spuneți-ne cum merge micul dejun și nu uitați să faceți clic pe butonul „Distribuiți!”.