Trimis de la Ytak »29 mai 2017, ora 11:52

ytak

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la Dora »29 mai 2017, ora 15:46

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la mamina1 »31 mai 2017, 19:19

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la Ytak »13 iunie 2017, ora 15:19

Mamă, dar cumva am adăugat prea multe în ultima vreme

Am controlat, iar rezultatele sunt excelente, mi se permite deja să fac mișcare și nu doar atât de ușor, așa că este timpul să mă antrenez și să mă gândesc doar dacă să speculez direct cu armarea și să caut un antrenor sau să mă concentrez pe cardio și acasă exercițiul din august începe cu un antrenor și medicul mi-a spus că, din moment ce metabolismul meu ar trebui să funcționeze normal, ar trebui să lucrez la accelerarea acestuia și că ar trebui să am porții mai mici și mai puțină pâine, cu alte cuvinte ea mi-a spus că am mâncat mult și a avut puțină mișcare. așa că i-am spus că nu cred că mănânc prost, că nu mănânc practic niciun dulce și apă îndulcită, așa că a trebuit doar să lucrez la micul dejun și am crezut că există prea puțină mișcare. deci, comparativ cu modul în care m-am mutat așa acum un an, practic nu mă ridic din pat altfel ieri am pus intervale cardio în spital, încălzire de 5 minute și apoi de 10 ori după 20min/40min odihnă și am ajuns udă cu o bătăi de inimă peste 150

Nu voi fi acasă în iulie și de fapt este deja în 3 săptămâni, am constatat că teoretic aș putea să pot merge la antrenament miercuri dimineață, dar la 22 îmi voi lua notele pentru a nu face exerciții mari să aibă loc oricum, probabil îl voi lăsa pentru luna august și până atunci voi repara puțină pagubă și nu voi fi la fel de slabă ca o muscă

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la Ytak »24 iulie 2017, 11:48

atât de repede la hambarul meu

Am și zile care zboară, în fiecare zi o adresă diferită, dar dacă e așa cumva, am și senzația de vară și cu excepția câtorva zboruri da ieri cam 5-6 bomboane, e cu dulceața destul de ok, aproape o problemă cu înclinări, sau mai ales mănânc ce gătește mama mea și este cumva proaspăt îndrăgostită, o leg cu legume complet proaspete de calitate organică, pe care sincer le ud, din fericire ieri a început să plouă

În orice caz, suprafața deluroasă îmi permite să urc repede dealul în locul stației, ceea ce este puțin binevenit pentru a schimba peisajul și simt că merită, deoarece dimineața după trezire încep să-mi fie foame, deci doar greutatea încă se ciocnește în jurul valorii de 76

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la daka »24 iulie 2017, 12:48

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la MareKika »24 iulie 2017, ora 17:28

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la Ytak »31 iulie 2017, 11:26

MareKika, bine ați venit la mine, poate am putea bea o cafea sau un ceai dacă va veni timpul, dar ce să vă spun.

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la MareKika »05 Aug 2017, 12:53

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la Dora »10 august 2017, 07:46

Re: Ako chudnem - Ytak

Trimis de la Ytak »14 august 2017, 08:54

Dorka,
am putea lua această cafea și, eventual, să o conectăm cu o plimbare, de exemplu în setul Janek krala skoda de la Marekik este imobilă

Kika,
Ei bine, cred că aș putea să-l prind dacă aș avea o problemă de mers pe jos, l-am încercat și nu dau mai puțin de 3 mii de pași pe zi, lasă-mă să încerc cât vreau în momentul în care lucrez la creșterea acestui număr. Caut obiceiuri cât mai sigure pentru o funcționare normală

Am și trucuri ca să duc un peso la grădiniță, mă culc pentru o mică plimbare, merg cam 10 minute cât mai repede în fiecare oră, merg la un telefon bun - am deja reflexul lui Paul, telefonul sună și Mă ridic. până acum am scos-o la 14k pe zi și dacă este o zonă când încep să slăbesc, greutatea mea scade, alături de o sută de grame, dar timp de aproximativ două săptămâni și am reușit să accelerez crește metabolismul pentru că mi-e foame. Cred că accelerația s-a datorat acelei ore de mers rapid

Am dat jos autocarul până acum - Dorka, ți-am scris dar probabil nu l-am primit, voi încerca să-l trimit de pe altă adresă de e-mail, săptămâna aceasta am vacanță de miercuri, așa că Nu aștept cu nerăbdare astăzi și mâine în praai moe, va fi urmărit, nu voi uita nimic