Dacă vă gândiți să cumpărați creatină, citiți acest articol în care compar creatura de creatină și creatina monohidrat.
Rezultatele studiilor despre modul în care funcționează creatina și dacă funcționează deloc sunt scrise aici. Acum Cum să alegi specia potrivită? atunci când sunt atât de mulți, nu vrem să turnăm niște pudră placebo una în cealaltă, ci un supliment care funcționează cu adevărat. Următoarele linii compară cele două versiuni extinse de Monohidrat și Creapure.
Creatina Creapure - ce spun vânzătorii despre asta ?
- Creatina Creapure ® este un creatin monohidrat german cu o marcă comercială care furnizează cea mai pură formă de creatină 100%. (extrifit.cz)
- „Un pahar cu apă rece poate conține bacterii și microbi dăunători, chiar dacă nu diferă de 100% apă pură la prima vedere.” Același lucru este valabil și pentru creatină. O pulbere albă care pare curată la prima vedere poate conține substanțe toxice și impurități. Acestea ulterior împovărează rinichii și întregul organism, ceea ce poate duce la efecte foarte negative asupra sănătății generale a individului. (Reflexnutrition.cz)
- În ciuda numărului mare de forme și producători de creatină de pe piață, Creapure este singura creatină din lume care este testată constant pentru impurități nedorite (creatinină, diciandiamidă, dihidrotriazină, tiourea). Producătorul german AlzChem garantează o calitate superioară. (ronníe.cz)
Creatina monohidrat - ce scrie vânzătorii ?
- Creatina monohidrat nu3tion este una dintre creatina de cea mai înaltă calitate de pe piață. Analiza sa i-a confirmat analiza puritate 99,9%, pe care îl puteți verifica și în certificatul de analiză publicat. (nu3tion.com)
- 100% creatină monohidrat este fabricat din pudră monohidrat creatină pur micronizată, în calitate farmaceutică. (biotech.sk)
- Creatina monohidrat din Natural Nutrition este un produs 100% pur, fără aditivi.
Valorile nutriționale ale creatinei:
Vânzătorii și magazinele electronice scriu că practic fiecare creatină este 100% sau 99,9% sau 99% nu contează dacă este „monohidrat” sau „creapure”, așa că verific în continuare valoarea nutritivă a creatinei
- sunt aceleași pentru creapure ca pentru creatina monohidrat
| 100 g | Doză - 5 g | |
| valoare energetică | 0 kJ/0 kcal | 0 kJ/0 kcal |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| dintre care acizi grași saturați | 0 g | 0 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| dintre care zaharuri | 0 g | 0 g |
| Fibre dietetice | 0 g | 0 g |
| Proteine | 0 g | 0 g |
| Sare | 0 g | 0 g |
| Creatină monohidrat | 100 g | 5 g |
O notă de monohidrat cu aromă de creatină conținea sucraloză și, prin urmare, colorantul nu era de 100%, ci de 87%.
| Compoziţie | ||
| Creatină monohidrat (87%), aromă naturală, îndulcitori (sucraloză, acesulfam K), coloranți (E129, E133). |
Care este experiența utilizatorului cu creatinele Creapure și Monohydrate ?
Deci, descrierea și valorile nutriționale sunt aceleași numai pentru marca Creapure, este că este testată de o companie germană etc. Deci, să ne uităm la experiența celor care au cumpărat astfel de produse marcate. Am început să mă uit la evaluări pe comparatoarele de prețuri heureka și mai jos ... există o mulțime de comentarii cu privire la evaluări și experiențe care sunt subiective, ceea ce este bun, dar uneori înșelător, așa că am făcut astfel de statistici care rezumă toate datele despre reclame.
Experiențe și recenzii despre creatină monohidrat:
Recomandat 85% oameni și cele mai frecvente evaluări au fost
- Crește performanța
- Efect plăcut de pompă datorită inundațiilor
- Fără gust (posibilitatea de a gusta acasă)
- a apreciat solubilitatea unor producători
Nu se recomandă 15% oameni care l-au cumpărat
- Ceea ce a fost cel mai deranjat de ceașca de măsurare lipsă (care nu este foarte legată de creatina în sine)
- Atunci creatina nu a funcționat
- Solubilitate slabă, cum ar fi nisipul (pentru care marcă)
Experiențe și recenzii pentru creatină Creapure:
Recomandat 90% dintre oameni dar din nou acest produs a avut mai puține recenzii, oamenii l-au apreciat la fel .
- Crește performanța
- Efect plăcut de pompă datorită inundațiilor
- Fără gust (posibilitatea de a gusta acasă)
- a apreciat solubilitatea unor producători
Nu se recomandă 10% dintre oameni și evaluările sunt aceleași ca și pentru versiunea „monohidrat”
- Nu a funcționat, solubilitate, preț
Experiență în forumuri etc...
Am început să caut pe forumurile slovace, dar informațiile sunt bablast, unul spune că Creapure este TOP, celălalt promovează un alt „soi”, al treilea este greșit cu glucoza și creatina și deci o poveste interminabilă.
Fitculte este că Creapure este realizat de Altzcheme, ceea ce este în regulă și este mai scump și puțin mai bun. Ei bine, am încercat forumuri „englezești” și există oameni împărțiți în două grupuri:
- Cei care recomandă numai creatina cu eticheta Creapure, adică creatina germană „altzchem” și orice altceva este „China”
- Alții spun că o calitate este aceeași doar pentru Creapure, tu plătești suplimentar pentru marcă.
Rezultatele sondajului au întrebat ce tip de creatină să cumpere
Prețul este, de asemenea, unul dintre factorii decisivi:
Pentru creatina clasică monohidrat, prețul variază de la 10 euro/1kg în termeni de aproximativ 1 euro/100g. Prețul poate crește până la 2x în funcție de marcă și dacă produsul conține altceva, cum ar fi „creatină + altceva”
Pentru versiunea creapure, prețul este aproximativ dublu, variind de la 20 euro/1kg în termeni de 2 euro/100g. Pentru pachetele mai mici, prețul pe gram este mai puțin favorabil.
Verdictul final al creatinei monohidrat vs crepure:
În timp ce citeam discuția este o remiză 1: 1. Creapure este evaluat mai bine, dar clasicul monohidrat are un preț mai bun.
Cine are banii, lasă-i să cumpere creatină mai scumpă Creapure care are mai puțin stilou poate cumpăra clasicul monohidrat.
Am decis să încercăm monohidratul clasic din nu3tion ime, vom cumpăra aproximativ 1 kg și îl vom pune în jumătate. motivele sunt:
- Raport bun pret/g
- Calitate - au niște certificate și nu sunt atât de mulți hackeri în discuții
- Produs slovac (creatina este produsă în Slovacia?)
Iată câteva sfaturi și instrucțiuni verificate despre cum să luați creatină:
- Citește cum vom doza creatina, ce cu ce cum și cât - veți obține rezultate mai bune
- Beți multă apă este bine, indiferent dacă luați creapure sau monohidrat - fie apă.
- Unii oameni nu răspund la monohidrat sau creatină în general . despre experiența a aproximativ 1 din 10.
- Luați-l împreună cu zahăr (glucoză) sau creatină + zaharuri + proteine pentru a dubla rezultatele.
- Retenția pompei și a apei este normală.