depășit

Provocarea de succes 75 HARD a fost lansată de motivatorul și omul de afaceri american de succes Andy Frisella (www.andyfrisella.com). Potrivit acestuia, aceste 2 luni și jumătate de pregătire riguroasă continuă ar trebui să cultive perseverența, disciplina, încrederea în sine și respectul de sine.

Până în prezent, mulți oameni din întreaga lume au participat la aceasta. Sportivii și tânăra generație erau deosebit de interesați de provocare. La începutul acestui an, provocarea l-a atras și pe slovacul Denis Vlašič, un tânăr artist care are o carieră profesională de hochei în Slovana Bratislava și care este în prezent implicat pe deplin în rap sub pseudonimul D-Fly sub stindardul Majka Spirita Spirit Music Label.

Denis s-a angajat în provocarea 75 HARD în această primăvară. Cu toate acestea, după primele 15 zile, a rupt provocarea și a trebuit să reia apelul conform regulilor oficiale ale provocării. O finalizase deja cu succes la a doua încercare. A terminat a 75-a zi în urmă cu doar câteva zile.

5 din regulile apelului 75 HARD, pe care participantul trebuie să le respecte fără să încalce 75 de zile, altfel trebuie să înceapă din prima zi:

  • Urmați dieta strictă prescrisă fără „zile de trișare” și fără alcool
  • Faceți exerciții de două ori pe zi timp de cel puțin 45 de minute. Unul dintre aceste 2 antrenamente trebuie să fie afară
  • Bea un galon (mai mult de 3 litri și jumătate) de apă pe zi
  • Citiți 10 pagini ale unei cărți (nu ficțiune) - non-ficțiune resp. o carte care te va învăța ceva
  • Documentați-vă progresul în fiecare zi într-o fotografie

„Împingându-și propriile limite”, răspunde clar Denis când a fost întrebat ce l-a motivat să completeze 75 de HARD-uri. „M-am apucat de treabă pentru că, datorită acestei provocări, am ieșit din zona mea de confort, am ajuns să mă cunosc mai mult pe mine și, de asemenea, limitele mele. În plus, reduc la minimum scuzele pentru că nu îndeplinesc toate sarcinile într-o anumită zi și îmi asum întreaga răspundere pentru modul în care merg lucrurile, fie că sunt rele sau bine. ”

Cine este D-Fly?

Numele real D-Fly Denis Vlašič s-a născut pe 23 iunie 1997 în Pretoria, Africa de Sud. Locuiește cu părinții săi slovaci la Bratislava de la vârsta de 3 ani. A crescut într-o familie muzicală. În copilărie, a început să urmeze o carieră sportivă profesională și a devenit jucător de hochei la HOBA Bratislava și ulterior s-a transferat la Slovan Bratislava. În afară de sport și de studii la o liceu sportivă, el cântă activ la pian, cântă și, de la vârsta de 13 ani, își scrie propriile versuri de la vârsta de 6 ani, până când în cele din urmă și-a făcut drumul spre rap. În 2018, a lansat albumul său de debut Child of the Blood Diamonds sub titlul Spirit Music Label.

El a captivat ultima dată cu single-ul Emily, piesa principală a albumului său de debut mixtap Child of Blood Diamonds. Un nou talent de rap din Africa de Sud pregătește o mulțime de știri și fapte interesante pentru acest an. Unul dintre proiectele pe care le va lansa anul acesta este o reeditare specială - o versiune de lux a single-ului Hold On, care va implica și colegi de pe scenă, precum și tineri talente de rap.