Poate fi o frază, dar este adevărat: nu erau atât de mulți oameni obezi cât erau astăzi. Obiceiuri alimentare proaste, lipsă de mișcare, stil de viață nesănătos. Fii o excepție!

Cum funcționează senzația de foame?

Era firesc ca oamenii din vremurile străvechi să mănânce când le era foame - desigur, când aveau ceva de mâncare. Când bărbatul s-a mulțumit, a încetat să mai mănânce. Așa funcționează astăzi pentru națiunile naturale și pentru cei care ascultă ceea ce le spune corpul.

Sentimentele de foame și sațietate sunt controlate de hormoni

Foamea și sațietatea se manifestă în creier ca o stare de echilibru actual în ceea ce privește energia și respectiv nutrienții. ca stare a deficitului lor (adică ți-e foame) sau o cantitate suficientă (adică ești saturat). Cantitatea de hormon leptinic produsă de celulele adipoase indică informațiile care tocmai au fost transmise creierului.

În acest mod „elegant”, corpul tău intră într-o stare ideală în care se creează un echilibru între aportul și necesarul de nutrienți. Starea de „lipsă” și „sațietate” creează o unitate armonioasă. Drept urmare, veți mânca la fel de mult și până când unul dintre sistemele de alarmă începe să dea alarma, indicând necesitatea mai multor calorii.
Semnificația acestei „domnii” de supraviețuire se manifestă atunci când există un sentiment de foame. Apoi „lipsa” și „sațietatea”, adică. centrul și periferia se îndepărtează și tensiunea se dezvoltă în corp. Corpul se umple de stres.
Aceasta înseamnă că, dacă urmați o dietă drastică - și acesta este cazul cu majoritatea tratamentelor pentru slăbit - echilibrul se va răsturna imediat și va exista mult stres în organism. Funcționarea sănătoasă a sistemului va fi serios perturbată. Veți simți tensiune în timpul dietei, astfel încât efectul ulterior de yo-yo este garantat.

Nu uitați: nu este suficient să reușiți să mâncați mai puțin dacă nu știți cum să reglați funcționarea depozitelor de grăsimi.

Garanții de supraviețuire

În ordinea importanței, acestea sunt:

  • Stocuri de grăsime: regulator al metabolismului, centrul de control al energiei al corpului - este cea mai importantă garanție de supraviețuire.
  • Glanda tiroida: "încălzitor" intern, regulator central al metabolismului.
  • Muşchi: servește drept „rezervor” pentru a satisface rapid nevoile de energie ale corpului.
  • Proteină: Organismul funcționează bine dacă primește proteine, carbohidrați și grăsimi în proporții adecvate. Cele mai importante dintre acestea sunt proteinele, deoarece fără ele corpul este disfuncțional și lipsa lor poate provoca probleme grave de sănătate.

Vedeți care sunt consecințele dacă nu furnizați corpului dvs. suficientă proteină:

1. În cazul lipsei de proteine, organismul extrage proteine ​​din mușchi, mai întâi din mușchiul inimii.
2. Metabolismul încetinește, funcția tiroidiană scade, astfel încât depozitele de grăsime rămân stabile mult timp.
3. Într-o astfel de situație, corpul trimite un semnal de foame, care te poate copleși cu un puternic impuls de a mânca. Rezultatul, desigur, este o acumulare suplimentară de tampoane de grăsime.

despre

Slăbește cu fapte dovedite științific

Conform celor de mai sus, dacă doriți să slăbiți, cel mai bine este să alegeți una dintre dietele proteice, de ex. Metoda Idealbody. Vă puteți baza pe această metodă pentru a vă menține nivelul de insulină normal și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea masei musculare datorită aportului ridicat de proteine. Și nici nu trebuie să vă faceți griji că vă va fi foame de foame de lup. Metabolismul nu este încetinit, deoarece funcția tiroidiană va fi satisfăcătoare.

Atunci când aplicați dieta Idealbody®, nu veți pierde din masa musculară și corpul nu vă va usca. Veți pierde doar unul: tuk. Desigur, proteina singură nu va fi suficientă hrană, pentru a obține cel mai bun rezultat posibil, trebuie să luați și suplimente nutritive, astfel încât veți fi perfect protejat de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Dietele Idealbody sunt o metodă care poate fi complet adaptată.
Cunoașteți programele noastre și alegeți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine!