Vă rog pe cei dragi cu coșuri de alune pregătite manual. Nu conțin gluten, fără adaos de zahăr, doar din 4 ingrediente și îți va lua maximum 15 minute pentru a le prepara.
Serviți acum sau păstrați cupcakes în frigider într-un recipient închis.
De asemenea, puteți regla fin această rețetă după propriul gust. De exemplu. acoperiți cu ciocolată neagră și adăugați nuci tocate sau făină de cocos. De asemenea, puteți experimenta cu umplutura.
Pași
Amestecați toate ingredientele (cu excepția celor 2 linguri de unt de arahide pe care le veți folosi pentru umplutură) într-o tigaie mică, mai adâncă. Se pune la foc mic și se amestecă amestecul cu o furculiță până când toate ingredientele s-au topit și s-au combinat.
Puneți amestecul pregătit într-un strat subțire în coșuri de hârtie și aliniați cu o lingură.
Adăugați un strat de unt de arahide (aproximativ 1Cl) și acoperiți cu amestecul. Alinia.
Păstrați cupcakes-urile terminate la frigider timp de 10 minute pentru a se solidifica.
DANKA
REȚETE similare pentru scăderea în greutate:
3 comentarii Ascunde comentarii
Ei bine, sunt practic cohorte clasice, doar că în loc de nuci se folosește untul de arahide pentru umplere. Și, deși nu există zahăr în sensul zahărului clasic din sfeclă, siropul de arțar are același conținut de zaharoză ca zahărul „alb” urât și este absorbit în același mod ca zahărul clasic. Deci, kosice sunt bine, dar nu sunt mai mega sănătoși decât cei pregătiți cu zahăr normal ... Văd și problema uleiului de unt de cocos, uleiul de cocos conține până la 91% grăsimi saturate, care nu sunt cele mai bune pentru sănătate. Nu vreau să spun că este mai rău decât alte grăsimi, trebuie doar să o folosești cu înțelepciune, ca orice altă grăsime, cu înțelepciune. Beneficiile neechivoce pentru sănătate ale ingerării uleiului de cocos nu au fost dovedite (dar este excelent pentru păr, de exemplu). Pentru gătit, recomand ulei de măsline, de preferință grăsime vegetală ... sau de obicei unt (conține și grăsimi saturate, dar în cantități mai mici). Este mai bine să folosiți grăsimi nesaturate ca saturate ... uleiul de cocos nu este și, de asemenea, mega sănătos, așa cum este promovat ...