natura

Limonadă îndulcită cu sirop de arțar și udă în piper Cayenne: este practic cura de lamaie, care are din ce în ce mai mulți fani, cam atât. Își datorează popularitatea nemiloasă eficienței sale, dar ar trebui să fim conștienți și de aspectele negative ale curei cu lămâie.

Ce este o cura de lamaie?

Vindecătorul natural american Stanley Burroughs a trimis un program de detoxifiere pentru scăderea în greutate la mijlocul anilor 1970 în călătoria sa de a reîncărca lumea Master Cleanse, pe care mulți o cunosc ca cura de lamaie, sau artar sau dieta limonada . Este simplu, dar eficient și versatil, deoarece scapă și de kilogramele în plus, chiar și de substanțele toxice. Contribuie la reglarea unui metabolism sănătos, datorită căruia poate fi un remediu pentru unele probleme digestive.

Stanley Burroughs a aplicat postul de lichide dezvoltat de el în anii 1940 pentru a trata ulcerele de stomac și numai în cartea sa Maestrul demachiant, care a fost publicat în 1976, a scris despre efectul său detoxifiant, efectul său asupra pierderii în greutate, capacitatea sa de a „vindeca totul”. Pe baza acestei emisiuni în 2004 simplificate, versiunea de zece zile Master Cleanse cu rețete de Peter Glickman, care a reluat practic aplicarea cunoscutei cure de lămâie.

De ce avem nevoie pentru asta?

Baza este ascunsă în detalii, deoarece putem consuma doar limonadă cu o compoziție strict dată, pentru care vom avea nevoie de următoarele ingrediente (o singură porție):

300 ml apă pură,
2 linguri suc de lămâie proaspăt stors,
2 linguri sirop de arțar închis la culoare,
1/10 lingură piper Cayenne.

Pentru a obține un efect mai bun, apa trebuie filtrată, lămâie, sirop de arțar și piper cayenne la rândul lor. calitate bio . Pentru care ardeiul de cayenne este prea înțepător, în primele zile poate folosi o cantitate mai mică decât cea prescrisă. Putem amesteca lămâia din băutură, pe care ar trebui să o bem călduță conform rețetei originale, precum și pulpa plină de fibre și coaja. Cu toate acestea, putem ierta această ultimă regulă și ne permite să folosim apa rece în liniște, mai ales vara.

Când cumpărați lămâi, citiți întotdeauna eticheta, deoarece aceasta ar trebui să fie listată prin lege substanțelor chimice folosite. Deoarece acestea sunt solubile în apă, le putem elimina pe cele mai multe din coaja de lămâie prin spălare temeinică, frecând cu o perie. Cu toate acestea, scopul curățării este mai degrabă de a împiedica orice substanțe chimice să intre pe tablă atunci când tăiați lămâia, de unde este mult mai dificil să le scoateți. Cel mai simplu mod de a vă proteja este să cumpărați lămâile organice menționate mai sus.

Aplicarea curei de lămâie

Greutate mai mică, mai multă energie, mai multă fericire, totul în doar zece zile - acesta este motto-ul clasicii diete cu lămâie, care într-adevăr nu este doar o promisiune. Este necesar să beți cel puțin 1,8 litri de limonadă pe zi, ceea ce înseamnă că trebuie bea șase porții . Seara, ceai cu efect laxativ, în timp ce dimineața, apă sărată apare în rețetă. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de 2 lingurițe de sare de mare fără iod pe litru de apă. Această sumă va începe deja să piardă în greutate. Se recomandă de două ori dacă dorim și detoxifiere. Când terminăm dieta, revenim la consumul de alimente solide treptat, cel mai bine este să începem cu legume și fructe crude.

Poate provoca o povară gravă asupra corpului

În cazul celui mai frecvent aplicat, tratament de zece zile, putem slăbi aproximativ 6-9 kilograme, care, desigur, depinde și de greutatea inițială și de gradul de obezitate. S-a constatat că cu cât greutatea este mai mare, cu atât este mai mare cura de lamaie pentru slabire mai efectiv. Deși este prea împovărător pentru mulți, acest lucru nu este întru totul adevărat: aplicând o versiune cu doisprezece doze de organism, vom furniza aproximativ 1300 de calorii, ceea ce nu este foame în comparație cu 1600-2400 de calorii recomandate în mod obișnuit. Din acest punct de vedere, Master Cleanse nu este altceva decât diete cu deficit de nutrienți . Dificultățile pot fi cauzate în special de monotonia care însoțește postul fluid, precum și de faptul că nu putem consuma alimente solide în timpul curei cu lămâie. Dacă nu sunteți pregătiți mental pentru acest lucru, mai bine nu vă gândiți nici măcar la tratament, deoarece o jumătate sau un tratament neterminat de lămâie nu are niciun efect. În special, este necesar să ne gândim la un program pe termen mai lung, care poate fi o povară uriașă pentru organism, în special pentru ficat și rinichi. În plus, din cauza lipsei de substanțe nutritive, inima și mușchii se pot înrăutăți.

Versiune simplificată a curei cu lămâie

Cu un efect mai redus, dar cu o renunțare mai mică, este posibil să se aplice o versiune simplificată a dietei cu lămâie, care permite consumul de supe, legume crude, fructe și suc de portocale.

Mic dejun: băutură de limonadă Master Cleanse proaspăt preparată, salată de fructe din fructe roșii, mere și pere, garnisită cu migdale și suc de lămâie

Al zecelea: Master Cleanse limonada, banana, o mână de semințe de dovleac

Prânz: fasole fiartă, salată de linte cu adăugarea unei linguri de ulei de măsline extravirgin și suc proaspăt de lămâie

Olovrant: Master Cleanse limonada, legume crude

Cina: pește la grătar, amestec de legume tocate (fără porumb și mazăre verde)

Înainte de culcare: Limonada călduță Master Cleanse

Efectele curei de lămâie

Să ne pregătim să petrecem mult timp la toaletă în timpul tratamentului cu lămâie. În timp ce bem un litru de apă sărată la micul dejun, chiar și pe stomacul gol, provoacă mișcări intestinale extrem de puternice. Prin urmare, este mai bine să stați aproape de toaletă. Pe lângă slăbiciune, amețeli, migrene, dureri de cap, vărsături și dureri articulare sunt, de asemenea, frecvente, dar în același timp apare un sentiment special de fericire odată cu eliminarea toxinelor. Acest lucru are ca rezultat faptul că avem poftă de alcool, dulciuri și fumat.

Opiniile și utilizările sunt diferite

Înainte de a începe un tratament cu lămâie, merită să citiți experiențele altora. Sunt cei care jură vindecarea, dar nu se potrivește tuturor.

În zilele noastre, este de înțeles, deoarece lumea virală este direct inundată de diverse sfaturi, diete. Cu toate acestea, cura cu lămâie este foarte populară printre susținătorii dietei usturoi lamaie cura pentru colesterol are și fanii săi. Și pentru că lămâia este un fruct care este acum utilizat pe scară largă în ceea ce privește sănătatea și bucătăria, cei care încă se răzgândesc cu privire la coaja de lămâie nu trebuie să se supere acestui fruct versatil. Există multe rețete pentru utilizare, un astfel de sos de pui cu lămâie este o delicatesă, de exemplu.