Miro Vesely Ivo, sunt pe deplin de acord, acum probabil că vei ajunge pe nas cu:-) s:-) la fel ca toți cei care ne-am batjocorit cu curaj împotriva curei de orez cu:-) s:-)
holul orezului și al altor cure fără sens este puternic. Dacă nu ne mai vedem, mulțumim pentru contribuțiile drăguțe, cu timpul vor găsi probabil cadavrul tău și îl vor îngropa cu respect. Doar dacă cultivatorii de orez nu te găsesc, atunci vei supraviețui. Dar mai bine nu ieși din apartament cu:-) s:-)
Cura cu orez este o paie în speranța de a se îneca că obezitatea poate fi rezolvată pe scurt și rapid, și ATUNCI totul va fi la fel (efectul yo-yo sigur).
Încă mă gândesc să opresc acest subiect, nu vreau să se răspândească aici apeluri de prostii ... O să încerc, dacă subiectul este blocat, am reușit.
Așadar, încă o dată: în calitate de proprietar al acestui site, nu sunt de acord cu răspândirea opiniei că dietele precum orezul și altele asemenea pot fi o soluție durabilă și eficientă la obezitate sau la un stil de viață sănătos.
Miro Vesely s:-) s:-) asta e! Doar pentru orez. Am mâncat orez acum trei săptămâni și apoi cred că anul trecut o dată, tot în toamnă. Pe al cărui abur stăpânește atât de mulți carbohidrați ...
Ivo Alena: Îmi țin degetele încrucișate și din suflet îți doresc să te simți în formă și curat din când în când. (Dar nu înțeleg de ce orezul? Folosesc apă și săpun în acest scop de ani de zile. Fac duș după fiecare antrenament. Îl recomand cu tărie.)
Miro Vesely Este frumos, dar întrebați-vă cum veți mânca mai departe, altfel cele 5 kilograme vor reveni cu dobândă. Și articulațiile: miroase a vreo problemă. Poate doar nutriție, dar vă sfătuiesc să consultați un medic dacă acest lucru nu este un semnal al vreunei boli. Durerea este întotdeauna un semnal care nu trebuie subestimat.
Ivo Beetle: Mulțumesc pentru cuvintele frumoase, mulțumit. Astăzi m-am cântărit și am din nou 2 kilograme în jos. Doar câteva kilograme și voi „ține pasul”. De la 92 la 70. (Înălțimea 172.) Doar în mai puțin de 3 luni, 11 kilograme. Sfaturile păcii funcționează. Mănâncă sănătos, variat și nu renunța.
Plănuiesc o petrecere seara. Oala este deja fiartă într-o oală (bineînțeles fără grăsime.) Miroase a pâine proaspăt coaptă (bineînțeles neagră) și mai există vin în sticlă care nu se potrivea în sos.
De asemenea, vor fi 2 boluri căptușite. Una cu fructe și cealaltă cu legume.
gândac Ivo, ai scris-o frumos.
Miro Vesely Dar da, este o dietă, dar când sunt dezbătute dietele de orez și pepene galben, sunt nebun. V-am răspuns confirmator - facem la fel
Ivo miro: Prin dietă mă refer doar la excluderea sau înlocuirea făinii albe, a zahărului și a grăsimilor animale din stat. Nu m-am putut gândi la un cuvânt mai bun.
Ivo miro: Nu gătesc doar pentru mine și încerc să fac mâncarea delicioasă și pentru cei care nu sunt copii. Până acum a fost un succes. Un coleg de la serviciu este literalmente entuziasmat. Nu mai are tensiune arterială crescută, colesterolul său s-a adaptat la normal. valoare și pe măsură ce se întărește, mușchii i-au crescut și silueta sa s-a îmbunătățit. Sunt îndeosebi mulțumit de faptul că mi-am pierdut stomacul, iar mușchii încep deja să se bazeze pe el.
Nu tin dieta atat de strict si uneori am vin rosu ca aperitiv.
Miro Vesely Am oprit sărarea și îndulcirea cu ceva timp în urmă. Mi-a schimbat gusturile, acum simt și ceea ce nu mai avea gust. Deci, acum sare doar într-un indiciu și suficient. Zahărul nu lipsește, dar uneori am nevoie de miere sau ciocolată și așa mai departe, dar doar ocazional și cu măsură.
Ivo miro: Nu mi-au plăcut pastele integrale. Aș prefera să mă răsfăț cu ele clasice. Nu le mănânc la cină și uneori merg la jogging sau la mișcare. Dar nu voi permite pâinea integrală. Probabil că nu mă voi obișnui niciodată cu pâinea albă sau produsele de patiserie, mi se par fără gust acum. Trebuie să fii atent cu fructele tale, iar „performanța mărului” tău este demnă de scris în Cartea Recordurilor Guinness. Când mănânc piersică, sunt deja mâncat și uneori am un morcov pe olovrant. Îți invidiez apetitul de fructe, trebuie să mă forțez în el.
Miro Vesely Ivo, voi adăuga doar: din paste, sunt recomandate în principal tipurile de paste recomandate, adică spaghetele, ideal cereale integrale. A al dente. Mențineți indicele glicemic cât mai scăzut posibil. Cartofii, dacă sunt deja fierți în coaja lor, preferă doar unul sau jumătate.
Un punct frumos cu aceste reclame. În principal reclamele de bere arată oameni sănătoși, activi și lucizi. Berea îi face să fie bătuți stând goi.
Este un fapt că dietele sunt prostii. Obiceiurile alimentare trebuie schimbate - cele actuale sunt destul de proaste. Jumătate din națiune este supraponderală doar pentru că le place. Deci, oricine are sens ar trebui să înceteze să fie ostatic al papilelor gustative.
Miro Vesely macaules informații primare. dacă există probleme de sănătate, vrea un medic. Dacă sunteți supraponderal, unele probleme pot fi legate de aceasta, atunci tratamentul convențional poate să nu vă ajute. după ce a slăbit, dealul problemelor dispare. Am avut o mulțime de dificultăți și totul a dispărut. acnee, stare generală de rău, diaree, transpirație și disconfort similar
Pajo Vezi, babygirl. Despre asta este vorba. De fapt, mori de foame și mănânci exact ceea ce nu-ți place. Și acum, cum se va termina în 35 de zile ... Ce se va întâmpla în continuare? În aceasta mă identific pe deplin cu Mir V.
Îmi iubesc corpul atât de mult încât nu aș alege niciodată o astfel de dietă. Prefer să fiu lucrurile care îmi plac și mai ales am un meniu variat.
Aseară, de exemplu, am făcut o salată așa:
Salată iceberg ruptă, două roșii, o bucată de castravete, morcovi rasi, usturoi condimentat, ciuperci, ardei, patrunjel, o grămadă de brânză rasă.
Știi cât de bine a fost? Și aștept cu nerăbdare acasă astăzi, ce salată mă pot gândi la cină în seara asta. Luam cina din legume pur crude, în combinație cu o bucată de brânză sau 2 felii de șuncă ....
Și acum la micul dejun trebuie să am un pic de lapte degresat și o bucată de kalerab.
Este adevărat că săptămâna trecută nu am slăbit un kilogram, am rămas în picioare, dar nu mi-am schimbat regimul alimentar și cred că greutatea va scădea în curând ....
Am slăbit 8 kg în trei săptămâni, așa că probabil nu mi-am dorit atât de repede:-)))
Miro Vesely St Miloš: Ei bine, nu-mi pasă. Lasă fiecare să meargă pe drumul său. După părerea mea, este posibil să se oprească sărarea și îndulcirea chiar și fără orez. Aș prefera să speculez cu privire la modul în care sunt acoperite aporturile de nutrienți, vitamine, minerale în timpul dietei cu orez. Ce va spune corpul unei persoane cu inimă sau alte dificultăți ... De aceea repet ceea ce fac mereu. Este o idee bună să consultați un medic înainte de orice intervenție asupra stilului de viață.
Miro Vesely Pajo are dreptate. Oamenii sunt diferiți, nu fiecare obezitate este la fel. Cunosc și o doamnă a cărei dietă divizată i-a permis să slăbească 8 kilograme. Vorbește despre asta de aproximativ 6 ani. De asemenea, că nu s-a îngrășat mai mult. Doar între noi: I-a revenit foarte mult, nu se poate spune că a avut o greutate optimă. Cu toate acestea, are un metabolism diferit față de persoanele clasice cu tendința de a fi supraponderali, lucrează constant manual, așa că un tratament monofazat a ajutat-o să scadă bara de ceva timp, dar se îngrășează încet.
Mai sărac: Da, orezul îi poate aminti unei persoane că ar trebui să facă ceva cu privire la venituri. Desigur, fiecare dietă va funcționa dacă, după finalizarea acesteia, o persoană încetează să smulgă ca o gâscă furată. Totuși, aici, mulți își întâlnesc reținerea, apoi există yo-yo. În câteva zile/săptămâni, o persoană nu va avea timp să se familiarizeze cu o nouă dietă care ar funcționa fără să sufere.
Orezul și alte „tratamente” sunt dezamăgitoare pentru mulți, deoarece oferă obezilor o speranță falsă că va merge repede. Dar nu rezolvă nimic altceva - și atunci, când se termină dieta? Cum să ratificați corpul, astfel încât să ajungă la alocarea de alimente de înaltă calitate nutrițional, fără să se îngrașe?
De aceea sunt categoric împotriva unor astfel de extreme fără sens. De ce să nu slăbești, deoarece este verificat medical pentru mii de oameni? De ce să ne încredem în pseudo-referințe anonime și în speranțe false?
Pajo Iubito, fii conștient de faptul că greutatea pe care o slăbești într-un tratament în 36 de zile poate fi readusă la culcare foarte repede. Acest lucru a fost deja mult descris aici.
Dacă cineva este gras și dorește să fie mai slab, NICIODATĂ nu poate începe să mănânce așa cum obișnuia. Trebuie să-ți construiești noi obiceiuri alimentare și să te ții de ele pe viață. Din păcate, chiar dacă slăbim, vom fi „Pinguinii Abstinenți” s:-) s:-) s:-) s:-)
Shaddam Tratamentele „minune” nu există
Aș primi și eu unul.
Dar îmi țin degetele încrucișate pentru tine!
Miro Vesely O procedură destul de bună, mai ales pentru a suporta. După șase seara, poți mânca liniștit, dacă trebuie să stai mai mult timp sus, este foame fără rost. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la lapte, dacă nu sunteți alergic, uneori nu vă va face rău. Laptele de soia este probabil uscat și nu este foarte recomandat să îl consumați, dacă nu se specifică altfel.
Monika Mily Milos St.,
Am urmat instrucțiunile dvs. pentru a treia săptămână și pot spune că simt emergența.
Luni, am cumpărat în cele din urmă la Pistek de pe strada Obchodná. cartea: Pierderea în greutate în autoapărare, am citit-o în două seri, îi mulțumesc autorului Mirek Veselý și, în același timp, îl admir pentru modul în care descrie totul excelent și modul în care a dovedit-o în principal. El este un model minunat pentru mine și, când mă gândesc doar aici și colo că aș avea ceva, îmi amintesc imediat de Mirek. Recomand tuturor. Voi urma sfaturile lui dovedite.
Încă o dată D A K U J E M foarte frumos!
Le urez tuturor o slăbire fericită s:-) s:-)
Milos St. Am descris deja ceva mai sus, ați găsi ceva în discuția revistei Šarm: m http://www.sarm.sk/index.cfm?module=for… rumID = 5926 m, sau dacă aveți întrebări specifice, scrie-mi un mesaj privat.
Milos St. În prima fază, am mâncat cam orez cât aș fi putut tăia. Dar am fost ghidat de cât am mâncat. Când mă săturasem, nu mai puteam să fac asta ... Am mâncat mereu suficient, dar nu am exagerat.
Miro Vesely Mulțumesc pentru avertisment, Pištek ar trebui să aibă deja, voi avea încredere în ceilalți.
Miro Vesely Se curăță bine. Dar acum aflați ce presupune o dietă sănătoasă, nu puteți rata aceste informații cu:-( cu:-(
Miro Vesely Žabinka: Așa este, „dieta” este o prostie.
Eva Buna! Am o atitudine neutră față de vindecarea orezului, dar am găsit asta cu ceva timp în urmă, așa că îl trimit:
Sursa: Muscle and Fitness
Când mâncați cantități mari de orez brun, este posibil să aveți ulcere sau să suferiți de alte probleme stomacale și intestinale. Orezul brun conține grăsimi și, în același timp, enzima lipază, care descompune grăsimile. De fapt, conține mai multă lipază decât alte cereale. Când orezul este măcinat și pielea exterioară este îndepărtată, celulele fragile cu lipaza pot fi deteriorate și lipaza eliberată începe să descompună grăsimea prezentă în orez. Grăsimea scade apoi într-un timp foarte scurt și acționează ca o otravă în tractul digestiv. Deși majoritatea studiilor susțin că orezul brun proaspăt măcinat sau tărâțele de orez ne protejează împotriva ulcerelor duodenale, orezul brun stocat poate avea efectul opus. Efectul antioxidant al vitaminei E și al aminoacizilor cisteină, care împiedică grăsimea să se rânceze în orezul brun, este, prin urmare, suficient. Dacă sunteți predispus la ulcer gastro-intestinal, ar trebui să evitați orezul brun obișnuit în dieta dumneavoastră.
Miro Vesely bbfh: În timp ce înghit sardinele, ți-am citit postarea de acord. Asta e corect.
Am o cunoștință care nu își poate permite o dietă divizată (de asemenea, un pic de dietă). A ajutat-o să slăbească 8 kilograme și nu se îngrășase de câțiva ani. Cuvintele vor fascina, de asemenea, pe toată lumea cu un debut de supraponderalitate. Cu toate acestea, lipsește un detaliu (și nu știe despre asta!): Doamna nu are probleme cu supraponderabilitatea, metabolismul ei funcționează ca un manual, este încă în grădină ... O cunosc. Dacă o persoană cu predispoziție genetică a încercat aceeași procedură, atunci după oprirea dietei, arde cu greutatea peste cifrele de unde a început. din pacate.
Sunt împotriva unilateralității dietei, dar pe de altă parte, dacă cineva vrea să o încerce, este treaba lor. Dacă durează câteva zile cu orez, cred că nu va strica (mai bine consultați un medic!). Dacă _POTOM_ trece la o dietă adecvată și variată de tip rațional cu un aport de energie de aproximativ 5 și 6 mii kJ pe zi, cu siguranță va pierde în greutate.
Este doar o întrebare dacă dieta cu orez va servi ca o „trambulină” pentru a descuraja dieta. Poate descuraja pierderea în greutate. Dacă este lăsat necontrolat, poate reduce pragul stimulului gustativ și poate beneficia. Poate că asta a gândit Milos - și asta ar avea sens. Atunci este în regulă. Deci nu aș generaliza, dar pur și simplu nu sunt de acord cu dieta cu orez. Este un mac bogat în carbohidrați. L-aș lua de la ea doar dacă mă interesează, senzația că dieta roz va fi doar butoiul care o va duce la consumul pe tot parcursul vieții de salate, pește și tofu ...
haslerka Buna ziua,
dar am încercat pui de orez acum vreo 7 ani și mi-am stricat total stomacul, dar știu oameni cărora nu le place puiul de orez și slăbesc, atât de mult experiența mea
Miro Vesely Ivet: este în format PDF, trebuie să aveți instalat Adobe Acrobat Reader. Dar, pentru simplitate, am copiat documentul și l-am pus în acest post. (Nu sunt de acord cu tratamentul, deci nu-l luați ca recomandare).
Miro Vesely Miloš, confirm că renunțarea la fumat este un iad dracului, l-am finalizat acum vreo 6 ani și îmi amintesc încă de câteva ori pe zi că nu ar strica ... Și chiar nu știu dacă slăbit și un mod mai sănătos a mânca nu a fost o luptă și mai grea. cred ca da.
Milos St. Dragă bbhf.
Practic, vorbim și despre același lucru, dar cu alte cuvinte și nu pare să ne înțelegem. El nu vrea să vorbească cu cei pentru care o dietă sănătoasă este o chestiune firească și nu au probleme cu aceasta. Există o mulțime de oameni în zona mea care ar merge pentru o dietă sănătoasă, dar pur și simplu nu știu cum. Iată câteva impulsuri inițiale necesare pentru a-i „arunca” din vechile joncțiuni și a le oferi șansa de a se schimba.
Acum vreo 9 ani, am decis să renunț eu la fumat. O decizie aparent simplă aduce multe probleme. Nu este deloc ușor - trebuie să schimbi mult în viață - o stație de autobuz - o țigară, o bere cu prietenii - o țigară, o pauză de cafea - o țigară și așa mai departe. Toate acestea trebuie schimbate, multe trebuie schimbate. Simptomele de retragere la sfârșitul celei de-a doua luni de nefumători au fost cumplite! Nu este ușor să suporti. A trebuit să pun o mulțime de lucruri deoparte și a rămas mult spațiu în locul lor. Dacă o persoană nu o umple cu altceva, mai valoros, atunci așteaptă să fie umplută cu cele vechi. Iată un butoi sub forma „faceți-l și faceți acest lucru” binevenit și necesar. Cu toate acestea, este foarte necesar ca o persoană să fie suficient de puternică pentru a o amâna la momentul potrivit. Ei trebuie să simtă că este posibil și posibil și vor câștiga o motivație suplimentară pentru schimbare - fie că este vorba de o schimbare la bătrânețe, fumat sau altceva.
Am supraviețuit și este ușor să vorbești despre asta astăzi. dar știu că nu este ușor. Probabil este similar atunci când schimb dieta și folosesc de fapt o mulțime de experiență acum. Experimentați cum să faceți o schimbare în general.
Cuvintele mele nu aparțin unei echipe pentru care este clar și evident, ci unor echipe care ar dori să „muște o minge de necaz” și nu știu cum. Butoaiele pot ajuta aici și pentru mulți sunt necesare. Poate că cartea lui Mir îi va ajuta și pe mulți să „stea pe picioarele lor”.
În cele din urmă: cura de orez este o modalitate de a curăța corpul, iar pierderea în greutate este un efect secundar. Am o cunoștință (de la care am „privit-o”) care o dă o dată pe an și în același timp nu slăbește și nici măcar nu are nevoie de ea. Nu este nici chinuitor, nici monoton. Este, desigur, una dintre căile posibile și cine dintre cunoștințele mele a ales-o și a luat-o în serios - a fost un succes. Și acesta este probabil cel mai important lucru.
Miro Vesely În cazul diabetului, acesta este de obicei direct legat de obezitate și dietă. „Dieta slovacă” este foarte proastă. Sunt cunoscute modele de mâncare mai bune, uită-te doar la câteva cărți. Din păcate, este dificil să combinați o dietă sănătoasă cu câteva propoziții, este necesar să înțelegeți suficient context. Cel puțin poate fi telegrafiat în postulatul legumelor mult, mai puține fructe, orice altceva cu moderare, mai degrabă crud decât gătit, mai degrabă integral decât făină albă, fără zahăr, minimum sare, multă apă
Milos St. Unul dintre cunoscuții mei a fost recent la un „interviu” pentru diabetici începători, unde a învățat ce să nu mănânce. Practic, nu poate mânca nimic din ce a mâncat până acum. Cu toate acestea, nu a învățat nimic de mâncat.
Meniul nostru (slovac obișnuit) este plin de lucruri nesănătoase. Dar când vreau să mănânc sănătos, ce să mănânc, mai ales dacă merg la serviciu, uneori undeva pe drum și altele asemenea. M-am uitat la mai multe postări de pe acest forum și acest lucru rezonează în multe subiecte.
Poate cura de orez pare a fi „monotonă”, dar poate fi urmată și pentru muncitori, gătesc orez o dată pe zi, legume de două ori (seara la cină și dimineața la micul dejun și prânz, dar tăi legume în seara), leguminoase o dată la 2-3 zile. Se ridică câteva săptămâni, rezultatele sunt și în același timp germenul pentru o mai bună aderență la o dietă mai bună, poate nu complet onestă.
Sunt de ani buni un adversar al dietelor, dar această metodă are sens și de aceea am încercat-o. Dacă cineva este interesat, aș vrea să împărtășesc experiența mea ... Și nu mi-am chinuit deloc corpul sau creierul, în mod normal am mâncat suficient
Miro Vesely Este un fapt că postul sărat face minuni. În prezent sunt în stadiul în care dacă îmi turnă o apă minerală, simt că este apă de mare. Cu ceva timp în urmă, am considerat că apa minerală are un gust neutru. Așa că confirm experiența.
Milos St. Voi adăuga ceva experiență. Mâncarea este monotonă în primele zile - în timp ce este vorba doar de orez -, dar am înțeles că este necesar să se regândească digestia. Apoi putem schimba legumele și ulterior leguminoasele și să gustăm ușor. Aceasta este ceea ce o persoană mănâncă în mod normal, el nu este absolut flămând ...
Am înțeles că suntem obișnuiți să mâncăm alimente cu arome puternice - mai ales sărate. Când am început să mănânc orez natural nesărat (vreau să subliniez acel natural, nu alb), chiar am găsit în el un „gust delicat de nucă” așa cum am citit în text (linkul este în prima postare).
Am găsit arome în mâncărurile pe care nu le observasem până acum - sare și orice altceva le înving. Problema pentru mulți care doresc doar să slăbească și chiar și doar „câteva kilograme, nu mai mult”, de obicei nu pot renunța la obiceiurile proaste. Dar nu spun că vreau să fiu ascet, așa că nu-mi plac grevele foamei. După ce am terminat, am mâncat și alimente nesănătoase, dar încerc să nu mă întorc la vechile obiceiuri și, dacă este posibil, să urmez o dietă separată.
Voi repeta tratamentul peste o vreme, dar mai mult pentru curățare decât pentru slăbit.
Și în cele din urmă: eu și soția mea ne-am „infectat” mai mult, iar cei care au luat-o sincer au avut rezultate bune. Dar cel mai greu este probabil disponibilitatea de a schimba obiceiurile alimentare. Cine are o problemă cu acest lucru, vă recomand să-l lăsați să se coacă în sine și mai degrabă să înceapă mai târziu și corect decât înainte și dezordonat.
Miro Vesely Vă mulțumim pentru experiența detaliată. Nu prea îmi plac acțiunile unilaterale, dar dacă a ajutat la slăbire, atunci este bine - mai ales dacă sunteți dispus să corectați în continuare alimentația pentru cantități normale de alimente. Atunci fiecare început este bun.
Milos St. Doar pentru a 40-a, la 173 cm, nu m-am mai putut uita la a 85-a pe cântar. Nu-mi place dietele, îmi place să fiu angajat și cu cât sunt mai multe probleme, cu atât am mâncat mai bine. Și m-am „gândit la mine” despre aceste pagini și le-am vizitat doar pentru că mă interesa fotografia digitală ... s:-) s:-)
Un prieten mi-a povestit despre un leac cu orez și mi-au trebuit 2 luni să decid. Într-o zi a venit un „impuls” și m-am dus să vindec orezul.
Baza este de a învăța corpul să mănânce corect. A fost posibil în 36 de zile și până acum toți cei care l-au urmat cu sinceritate au avut succes. Am 11 kilograme mai ușor și soția mea 9. Efectul yo-yo nu a fost nici măcar - după tratament încercăm să urmăm o dietă separată, deși nu sincer și mâncăm mai puțin.
primele 9 zile - o persoană este de 3 ori ceai natural, fără sare, mineral, neîndulcit. O dietă puțin monotonă, dar nu mi-a fost foame. Scaunul a fost ajustat, flatulența sa oprit ...
celelalte 9 zile - am adăugat legume înăbușite cu puțină sare în orez.
pentru a treia 9 zile - legumele fierte au fost adăugate la orez și legume
a patra 9 zile - la toate aceste legume crude, cum ar fi salata
Cel mai important, unul se satură de el și când te obișnuiești puțin cu el, vei descoperi că este o mâncare gustoasă. Și încă recunosc - nu m-am antrenat, ci doar plimbări obișnuite cu un câine.