Curățarea corpului după sărbători sună ca un pas logic, deoarece aproape toată lumea poate mânca de data aceasta. Chiar dacă cineva spune că va mânca mai moderat în aceste sărbători, va vizita câțiva membri ai familiei și îi va hrăni. Tort, salată, cârnați, coș, mese crăpează oriunde te miști. Atunci nu ar trebui să fii surprins dacă te doare stomacul, te simți lent și fără energie.

Răsfățați-vă cu o curățare a corpului

corpului
An nou, început nou, deci de ce să nu încerci. Și poate te va prinde și va face un ritual de curățare pe care îl poți repeta în ziua aleasă a săptămânii. Corpul și sănătatea ta vă mulțumesc pentru asta.

Este important să abordați curățarea corpului relaxat, fără stres și odihnă, ceea ce nu este cel mai ușor în zilele noastre. Așa că încearcă să aprinzi lumânări, să redi muzică relaxantă, să faci o baie fierbinte. Faceți orice vă simțiți bine.

Cu curățarea pe care vi-o oferim, nu trebuie să vă faceți griji deloc despre foame, ci doar să vă ajustați puțin obiceiurile alimentare.

Cum să vă curățați corpul fără să mori de foame

Nu neglijați regimul de băut și beți apă curată pe tot parcursul zilei. Ar trebui evitate în special apele carbogazoase și cele dulci. Dacă ți-e foame, nu face nimic în legătură cu asta și pur și simplu ai o porție în plus de legume sau fructe.

Cel mai bun lucru de făcut este să beți un pahar de apă caldă curată cu suc de lămâie proaspăt stors pe stomacul gol dimineața. Schimbă această băutură cu cafea de dimineață și te va ajuta să slăbești, vei suplimenta cu vitamina C, va avea un efect pozitiv asupra digestiei, îți va ajuta sistemul limfatic ...

O oră poate fi urmată de micul dejun. Uitați de diferite produse de patiserie, cereale, ouă. Alegerea ideală este fructele și cele mai bune mere, pere, piersici, caise, prune pe care le aveți acasă.

Răsfățați-vă cu ceai de plante la zece. Pariați pe urzică (dacă aveți o problemă cu tensiunea arterială, mai bine nu) sau pe mușețel sau mentă.

Începem încet la prânz, pe care îl puteți trata într-o formă ușoară. Faceți bulion de legume de casă (adevărat, nu bulion!), Sau pește de mare cu legume sau legume înăbușite. Sare doar minim și mai ales nu folosiți arome. O alegere mai bună și nu numai pentru curățarea corpului este dacă introduceți ierburi proaspete în bucătăria dvs., ceea ce nu este o problemă de cultivat pe tot parcursul anului (așa cum v-am scris deja).

Pregătiți suc de legume sau fructe proaspete pentru olovrant. Morcov, varză, țelină, măr, portocală, orice legume sau fructe pe care le aveți acasă.

Pentru cină, puteți mânca o salată de legume cu muguri, ceea ce nu mai este o problemă de obținut în zilele noastre și cu siguranță va merge bine pentru digestia dumneavoastră. Veți încheia toată această zi de curățare așa cum ați început-o. Ia din nou un suc cald de lămâie.

Evitați prea multă activitate fizică, faceți în schimb plimbări. Vă aerisiți capul cu ele. Seara, în loc să stați la televizor sau computer, mergeți la culcare pentru a dormi bine.

Un comentariu pentru „Curățarea corpului. Dăruiește-te corpului tău după mâncarea excesivă de Crăciun ”

Pentru a curăța corpul, este bine să vă înfășurați într-o dietă sănătoasă și de acolo să obțineți ceva în plus care ajută la detoxifiere. A fost așa cu mult timp înainte să devină un hit care a ajuns la chlorella și orz, care sunt cu adevărat minunate pentru detoxifiere și pentru a scăpa de poluanți. Apoi soțul meu mi-a cumpărat chlorella din arborele farmaciei3chlorella și mi s-a părut mai bine așa că am rămas cu ea, pe care încă nu mi-o permit sunt sucurile de legume și fructe, sănătoase și bune 🙂