pune

Detoxifierea de primăvară ar trebui să devină o parte obișnuită a vieții tuturor. După o perioadă de iarnă plină de supraalimentare, corpul este plin de poluanți și resturi de alimente grele. În primăvară, aceasta va fi o mare oportunitate de a scăpa nu numai de substanțele periculoase, ci și de câteva kilograme în plus.

De ce primăvara?

Poate vă întrebați de ce curățenia se face primăvara. La urma urmei, ar putea fi practicat pașnic în orice perioadă a anului. Acest lucru este adevărat, dar în această perioadă a anului ajutorul dvs. este, de asemenea, înmulțit cu ajutorul organelor interne. Primăvara, conform medicinei tradiționale chineze, funcția de curățare superioară a ficatului și a vezicii biliare este trezită, cu alte cuvinte, în această perioadă, ficatul poate filtra cele mai periculoase substanțe nocive din corpul dumneavoastră.

Pregătește corpul pentru o dietă sănătoasă de primăvară

Perioada de sărbătoare și mâncare excesivă de iarnă a dispărut cu siguranță și, împreună cu soarele primăverii, vin gusturi noi, precum și noi modalități de a le satisface. Cu toate acestea, corpul era obișnuit cu alimente bogate și grase, iar o tranziție rapidă la o dietă diferită nu i-ar aduce beneficii. Va ajuta la gestionarea acestei tranziții curățarea primăverii, când organismul se obișnuiește în mod natural cu un alt tip de dietă mai moderată.

Cum se curăță? Alegeți metoda care vi se potrivește

  • reduceți aportul de preparate din carne, cel mai bine este să le săriți complet câteva zile
  • maximizarea veniturilor legume si fructe, citricele sunt deosebit de potrivite
  • răsfățați-vă mâncare de culoare verde - de exemplu. orz verde, broccoli, legume cu frunze sau spanac
  • nu uita suficient usturoi, semințe, nuci
  • este excelent ghimbir
  • funcționează grozav semințe de in și ulei de măsline
  • bea în fiecare zi 12 - 16 căni apă sau ceaiuri de plante sau verzi neîndulcite
  • limită alcool, fumat și cofeină
  • crește oferta vitamina C, este de asemenea potrivit să beți zilnic un pahar de apă caldă cu suc de lămâie stors
  • crește activitate fizica
  • uita de zahăr alb și făină albă
  • a respira adânc
  • dorm cel puțin 8 ore
  • Evită stresul, nu lăsați pe nimeni să „apeleze” în timpul curățării sau să luați o vacanță

Cu o curățare pentru un aspect mai tânăr

Tratamentul de primăvară de detoxifiere este benefic din mai multe puncte de vedere. În plus față de alte beneficii, le oferă celor care îl încearcă și îl urmează sincer un aspect ceva mai tineresc. El va apărea pielea mai suplă și culoarea ei mai frumoasă, mai sănătoasă. Cu siguranță va adăuga o greutate pierdută frumuseții.

Cât timp să curățați?

Cel mai bine este să practici cel puțin detoxifierea de două ori pe an, primăvara și toamna. Momentul optim pentru a se conforma este în interval 3 zile - 3 săptămâni. Principiul este că, cu cât durezi mai mult, cu atât mai bine. Dacă nu puteți rezista mai mult de o zi, de exemplu, nu vă faceți griji, este mai bine decât nimic. Recompensa după o curățare de primăvară de calitate va fi, de asemenea, un sentiment de ușurință mai mare și un aflux de energie nouă.

Ați avut vreodată detoxifiere de primăvară? Scrieți experiențele dvs. altor cititori în discuție.