Acțiune

În fiecare zi, corpul uman este împovărat cu alimente nepotrivite și cu un mediu poluat. Prin urmare, diverse produse reziduale sunt depozitate în organism. Dacă se depășește o anumită concentrație, acestea pot provoca probleme în corpul uman și pot duce la boli. Prin urmare, curățarea intestinelor și a întregului corp ar trebui să fie o chestiune de curs cel puțin o dată pe an.

instrucțiuni

De ce detoxifierea și curățarea intestinului sunt atât de importante?

Corpul trebuie curățat la intervale regulate de substanțe toxice pe care le ingerăm constant. Mulți dintre ei îi avem în dietă, de exemplu sub formă de aditivi și conservanți. Respirăm sau absorbim alte piele.

TIP: Aruncați o privire la lista aditivilor alimentari pe care îi consumăm des.

Curățarea intestinelor și a corpului vă va ajuta să scăpați de fumurile toxice care ne afectează întregul metabolism. Detoxifierea organismului aduce și ea întărirea muncii corpurilor interne precum rinichii, intestinele, stomacul, plămânii, ficatul, dar și pielea.

Starea sângelui se va îmbunătăți chiar, colesterolul LDL periculos este redus iar nivelul zahărului se stabilizează. Va începe reducerea rezervelor de grăsime - de aceea este bine să efectuați o detoxifiere completă înainte de pierderea în greutate planificată. O dietă de slăbit este astfel mai eficientă.

Ce simptome ar trebui să fie un avertisment că corpul nostru este contaminat cu substanțe toxice și necesită curățare? Mai presus de toate, acestea sunt semnale precum incidență mai mare a erupțiilor cutanate și a pielii necurate, respirație neplăcută până la mirositoare, diaree cronică, constipație și flatulență, dureri de cap, dureri articulare și ale coloanei vertebrale, oboseală generală, pierderea poftei de mâncare sau scaune cu miros urât.

Curățarea intestinelor

Intestinele sunt piatra de temelie a imunității fiecăruia dintre noi, deoarece acestea sunt în mare parte responsabile de modul în care ne simțim. În ciuda fiecare a doua persoană suferă de probleme digestive, deci foarte puțini oameni acordă suficientă atenție intestinelor.

Curățarea intestinală este adecvată și importantă doar din cauza depunerilor care complică treptat funcția lor importantă. Sedimentele sunt colectate din alimente nesănătoase, proteine ​​din lapte, cantități mari de zahăr, sare și altele asemenea. Unii dintre voi ar putea spune că curățarea intestinului este inutilă, deoarece consumați doar legume și fructe din propria grădină și carne de la animale domestice, dar chiar și în acest caz nu puteți fi siguri de absența substanțelor nocive în corpul dumneavoastră.

Aceste substanțe nocive se acumulează constant și, în timp, pot provoca probleme mai ușoare, dar și mai grave. Curățarea intestinului nu trebuie să facă minuni, dar în multe cazuri poate curăța substanțial corpul și eliminați toate simptomele negative. În plus, puteți preveni boli mai grave în viitor. Îndrăznim să spunem că în prezent, pentru refacerea și menținerea sănătății, curățarea intestinului împreună cu detoxifierea organismului este un proces necesar.

Pe măsură ce are loc curățarea intestinală?

Este important să începeți curățarea intestinului cu fibre vegetale. Scopul este de a elimina toate substanțele toxice și paraziții dăunători care se acumulează în corpul vostru din corp. Pentru a asigura echilibrul microflorei intestinale este necesar suplimentează bacteriile benefice - probiotice, pentru că altfel cele dăunătoare s-ar înmulți.

În ultima etapă, este adecvat să detoxifiați întregul organism (ficat, sânge, țesuturi, creier), de exemplu, din metale grele precum mercur, plumb sau alte substanțe adverse prin aminoacizi, vitamine, plante medicinale cu efect de curățare. sau minerale. Asa numitul dieta/tratament de detoxifiere.

Care este principiul dietei în detoxifiere?

Regimul alimentar în timpul detoxifierii se bazează pe alimente ușoare, care pune o presiune minimă pe sistemul digestiv și, dimpotrivă, ajută la eliminarea deșeurilor. Alimentele trebuie să conțină suficienți carbohidrați, proteine, grăsimi, precum și minerale și oligoelemente pentru a asigura toate funcțiile umane.

Curățarea intestinului asigură aportul adecvat de fibre, precum și un regim de băut. În timpul detoxifierii corpului, este necesar să beți într-adevăr mai mult decât de obicei - adică 3-4 litri de lichid pe zi.

Ce alimente sunt destinate detoxifierii?

Datorită faptului că o mare parte a alimentelor este acidă și corpul uman suferă adesea de hiperaciditate gastrică, alimentele alcaline sunt potrivite în special pentru detoxifiere și curățare a corpului.

Legume, în mod ideal proaspete și mai ales verzi, cartofi, fructe proaspete, sucuri și smoothie-uri proaspete de fructe, apă curată și proaspătă, cereale integrale și produse din cereale, culturi precum quinoa, hrișcă, alge marine și alge de apă dulce, ierburi, băuturi verzi de exemplu din lăstari de diferite plante sau ceai verde.

TIP: Știați că cafeaua verde este recomandată și în timpul unui tratament de detoxifiere?

Instrucțiuni pentru curățarea intestinelor

Nu există un interval de timp precis pentru a spune câte zile trebuie aplicat procesul de curățare a intestinului, dar nu ar trebui să fie mai puțin de 14 zile, deoarece în acest caz efectul nu ar fi complet complet. Se recomandă administrarea a 50 de grame de fibre vegetale pe zi, ceea ce vă puteți imagina ca 5 până la 8 bucăți de fructe sau legume.

Dintr-un program de detoxifiere omiteți carne, cârnați, alcool, cafea, zahăr, sare, băuturi carbogazoase și dulci, bere albă, lapte și produse lactate. Alimentele menționate nu au un efect pozitiv asupra organismului, îl înfundă și din acest motiv ați strica ușor întregul proces de curățare.

Puteți face tratamentul mai eficient consumând apă curată cu lămâie dimineața pe stomacul gol. Cu toate acestea, nu uitați de mișcarea activă timp de cel puțin 20-30 de minute pe zi, deoarece mișcarea accelerează activitatea intestinelor. De exemplu, vă recomandăm și exercițiile noastre de fund strâns.

Este recomandat să începeți detoxifierea primăvara - așa-numitul detoxifiere de primăvară și curățarea corpului. Dar și detoxifierea din toamnă are efectele sale benefice. Dacă o faceți mai des, vă veți reduce oboseala generală și veți elimina riscul bolilor cronice. Vei fi mai sănătos și, în același timp, vei crește apărarea.

Meniu - curățarea intestinului

    Mic dejun: Terci de grâu cu fructe proaspete. Gustare: Salată de fructe exotice (de exemplu, mango, ananas). Masa de pranz: Amestec de legume la aburi (morcovi, mazăre, porumb), orez. Conduce: Felie de pâine integrală cu brânză tofu, salată de varză. Masa de seara: Varză fiertă cu cartofi și usturoi.

Cidru de mere și suc de lămâie - există frumusețe în simplitate

Unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru curățarea colonului este sucul proaspăt de mere. Consumul frecvent de suc de mere susține mișcarea intestinelor, descompune toxinele și, în general, îmbunătățește sănătatea ficatului.

Lămâile se caracterizează prin proprietăți antioxidante și un conținut ridicat de vitamina C. Prin urmare, nu ezitați și obțineți suc de lămâie, care are un efect excelent asupra sistemului digestiv!

Curățarea intestinului este necesară pentru toată lumea!

Beneficiile curățării intestinului sunt cu adevărat incontestabile și tentante. Datorită aportului mai mare de fibre, puteți scăpa de substanțele nocive și toxice din corp în timpul procesului de detoxifiere. Credem cu tărie că după curățarea intestinului vei putea elimina fiecare rău mic și te vei simți mai bine și mai sănătos. Nu vă subestimați sănătatea, curățarea intestinului ar trebui să fie o chestiune de curs cel puțin o dată pe an!