La început, nu acordăm o mare importanță acestor simptome și justificăm semnalele de avertizare doar prin oboseală și epuizare temporară. Cu toate acestea, atunci când simptomele nu scad, dimpotrivă, ele cresc, începem să ne gândim la ceea ce nu este în regulă și la modul de remediere.

curăță-ți

Programează o curățare

Când introduceți cuvântul detox într-un motor de căutare, veți vedea o mulțime de linkuri. Pe care să-l alegi? Ce este corect? Opiniile variază, dar faptul este că nu putem apela la metode fulger miraculoase pentru a purifica corpul. Efectele pe termen lung ale substanțelor nocive nu pot fi remediate prin „pocnirea degetelor”. Diferenți conservanți, emulgatori, agenți de îngroșare, arome, îndulcitori, pe care îi ingerăm fără să știm, ca parte a alimentelor și a băuturilor, au fost invenția umană din ultimele decenii. Dezvoltarea sistemului nostru digestiv și vascular nu le-a luat în considerare, așa că nu se poate descurca complet cu ele.

Un capitol separat este, de asemenea, smogul, fumul de țigară sau alcoolul și, desigur, și medicamentele, pe care suntem adesea obligați să le luăm din cauza diferitelor boli ale civilizației.

În legătură cu lipsa de exercițiu și stresul pe termen lung, corpul nostru nu mai este capabil să facă față singur și începe să trimită semnale de avertizare. Cele mai multe substanțe nocive se acumulează în sistemul nostru digestiv și vascular. Deși o parte este excretată în urină sau fecale, această capacitate de auto-vindecare poate să nu mai fie suficientă. Un corp sănătos se poate descurca cu cantitatea medie de toxine. Totuși, dacă „nu mai ai douăzeci”, este o idee bună să-l ajuți. Curățarea regulată a corpului reduce riscul de probleme de sănătate și conferă organismului pierderea de energie și echilibru. Se recomandă o curățare ușoară chiar dacă suferiți de oboseală excesivă.

Când este momentul potrivit și ce vă va ajuta

Oricând pe parcursul anului și natura vă va ajuta atunci când o permiteți. Încercați să mergeți mai mult. În loc de știrile TV, cel puțin o scurtă plimbare în aer curat vă va ajuta să vă liniștiți mintea. În loc de un lift, încercați scările, căutați câteva exerciții care vă vor face plăcere și lucrați scurt dimineața. Mănâncă la fel de multe legume proaspete, fructe, leguminoase, cârnați tăiați și carne grasă, semifabricate, preparate fast-food. Omiteți sau cel puțin limitați dulciurile, alcoolul și țigările. Încercați să mergeți întotdeauna la culcare la aceeași oră și, de preferință, înainte de miezul nopții. Cu toții suntem diferiți, dar experții sunt de acord cu două recomandări: 10.000 de pași pe zi și cel puțin 7 ore de somn. Ti se pare dificil? Începeți cu o mică schimbare.

De exemplu, suplimentele nutritive de la Vidawell, care sunt compuse din extracte pur din plante fără alergeni și coloranți, vor ajuta, de asemenea, la curățarea cu succes a sistemului digestiv și vascular.