Tratamentul de detoxifiere nu trebuie să fie doar despre înfometare și regulile dure pe care trebuie să le urmați într-un meniu de detoxifiere. Vă puteți curăța corpul încet, treptat și mai ales fără extreme extreme.
Odată cu venirea primăverii, suferim adesea de oboseală, lipsă de energie, nervozitate, iritabilitate și tristețe. Unii dintre noi facem față și kilogramelor în plus și problemelor digestive. În plus, suntem expuși zilnic la toxine din aer, aditivi alimentari și conservanți. Consumăm prea mult zahăr rafinat, făină albă, alcool sau cofeină. În plus, ne lipsește mișcarea în viața noastră, ceea ce are multe beneficii pentru corp și psihic. Un astfel de stil de viață se va reflecta în curând în modul în care simțim și arătăm. Cum să ajute corpul cu curățare?
Cum să ajute corpul să facă față atacurilor de toxină?
Celulele noastre sunt constant „bombardate” de radicalii liberi dăunători. Deși corpul uman este un instrument elaborat și poate rezista lor, este de datoria noastră să îl ajutăm. Alegerea pașilor specifici depinde de noi. Ca parte a programului de detoxifiere, este bine să excludeți, resp. eliminați alimentele rafinate (inclusiv făina albă și zahărul), alimentele grase, sărate și prăjite, evitați alcoolul, țigările și îndulcitorii artificiali, reduceți aportul de cofeină și includeți în stilul de viață câteva elemente care curăță și întăresc organismul.
Sfaturi pentru o detoxifiere confortabilă
1. Concentrați-vă pe un regim de băut de calitate
Apa este componenta dietei noastre care ajută organismul să scape de substanțele nocive. În mod normal, ar trebui să beți 0,4 până la 0,5 litri de apă pentru fiecare 15 kg de greutate cântărită. În cadrul detoxifierii, este adecvat să se includă tipuri de lichide cu adevărat de înaltă calitate. Poate fi apă filtrată, ceaiuri din plante (urzică) sau smoothie-uri populare, în timp ce smoothie-urile verzi au efecte detoxifiante excelente. Puteți adăuga cu ușurință alimente verzi (chlorella, spirulina sau orz verde). De asemenea, este necesar să începeți ziua prin consumul a 1-2 pahare de apă cu jumătate din sucul de lămâie.
2. Vindecă-ți micul dejun
Ca regulă importantă în detoxifiere este eliminarea alimentelor rafinate, setați-vă micul dejun în acest stil. Preferă cerealele integrale cu multe fructe. Nu evitați nucile, semințele și condimentele cu capacitate de detoxifiere. Potrivite sunt, de exemplu, semințele de chia, scorțișoară sau curcuma. De asemenea, puteți adăuga ulei de cocos, care are proprietăți de curățare și antiinflamatoare. Sucurile de legume și fructe proaspăt stoarse și smoothie-urile deja menționate sunt, de asemenea, o alegere bună.
3. Aveți multe legume la fiecare fel principal
Există mai multe aspecte pozitive ale consumului de legume. Curăță, întărește, satisface și conține o cantitate minimă de calorii. Dacă decideți să adăugați o varietate de legume la fiecare fel principal, corpul vă va mulțumi.
4. Bucurați-vă de cel puțin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi
Dacă nu ești un iubitor pasionat de sport, nu contează. Dar încearcă totuși să încadrezi mai multă mișcare în programul tău zilnic. Poate fi mers pe jos sau jogging. Exercițiul este o parte importantă a curățării corpului, deoarece ajută corpul să scape de substanțele nedorite. Datorită exercițiilor fizice regulate, corpul este mai bine oxigenat și alimentat cu substanțe nutritive.
5. Ajută-ți corpul cu resurse naturale
Pe lângă alimentele verzi menționate mai sus, puteți ajuta organismul să se detoxifice cu alți ajutoare din natură. Unul dintre ele este felinarul pentru semințe, disponibil și în țara noastră sub denumirea de lucernă. Este excelent pentru indigestie, retenție de apă, detoxifiere excelentă, favorizează coagularea sângelui, furnizează energie, încetinește îmbătrânirea corpului etc. Dacă obțineți un felinar sub formă de pudră de lucernă, îl puteți adăuga cu ușurință în apă, sucuri, piureuri sau terci. Nu există limite la imaginație. Luați 1-2 lingurițe pe zi, timp de maxim 2-3 luni. Aceasta înseamnă că, în acest fel, nu numai că puteți curăța corpul după o iarnă lungă și întunecată, dar puteți depăși cu ușurință oboseala neplăcută de primăvară.
Dacă problema dvs. este oboseala, epuizarea, suferiți de o lipsă de vitamine, minerale și oligoelemente, infecții inflamatorii, bacteriene sau fungice, ajungeți la planta moringa, care este numită și arborele vieții în medicina tradițională chineză. Moringa este bogată în vitamine, minerale și oligoelemente. De asemenea, conține proteine, fibre și zeci de antioxidanți. Antioxidanții au capacitatea de a proteja celulele de radicalii liberi dăunători. Prin urmare, acestea sunt mai mult decât importante pentru corpul uman de astăzi.
Alege ce ți se potrivește
Nimeni nu vrea ca tu să urmezi toate regulile în purificare. Chiar dacă alegeți doar unul, veți face multe pentru sănătatea voastră, care este cel mai valoros lucru pe care îl avem.
- * KITE BENEFICIALE * (0)
- Pulberi din plante (14)
- Ceai/cafea (1)
- Uleiuri esențiale (4)
- Soluții coloidale (2)
- Cosmetice (3)
- Ciuperci medicale (4)
- Alge marine (2)
- Neclasificat (0)
- Arome (5)
- Semințe (1)
- Îndulcitori (1)
- Mâncare verde (1)
- Abordare
Provitalitate, s.r.o.
SNP 149
916 01 Stará Turá - Telefon
+421 902 771 976 - E-mail
[email protected]
- Clubul Provitality
- Conditii de livrare si plata
- Condiții de afaceri
- Confidențialitate
- Angro
- Cupoane de reducere
- Avertizare
Acest site web folosește cookie-uri pentru a furniza servicii, pentru a îmbunătăți navigarea pe site-ul nostru și pentru a analiza traficul. Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu acest lucru. Înțeleg mai multe informații
Ce sunt cookie-urile și cum funcționează?
Acest site web folosește așa-numitul „cookie-uri” acoperite de Directiva UE privind confidențialitatea și comunicațiile electronice. Cookie-urile sunt fișiere text mici. Acestea sunt create de pagina pe care o vizitați, au un identificator unic și sunt stocate pe dispozitivul utilizat pentru a naviga pe pagină. Aceste fișiere sunt folosite pentru a vă distinge de ceilalți utilizatori ai site-ului și pentru a îmbunătăți gradul de utilizare a site-ului (amintiți-vă setările de pe site, preferințele selectate etc., astfel încât să nu trebuie să le specificați și să le setați când vizitați din nou ).
Site-ul folosește „cookie-uri” temporare, funcționale și permanente. Cookie-urile temporare sunt create atunci când vizitați site-ul și șterse când închideți browserul. Cookie-urile funcționale cu valabilitate limitată au o perioadă de valabilitate mai lungă și sunt șterse la un moment prestabilit. De obicei aceste cookie-uri sunt utilizate de ex. să-și amintească conținutul coșului. Setarea poate fi în ore sau zile. Cookie-urile persistente sunt folosite pentru a stoca de ex. date de formular. Cookie-urile persistente care au fost stocate pe dispozitivul dvs. sunt șterse exclusiv de dvs., prin setările browserului. Toate cookie-urile stocate sunt utilizate pentru a îmbunătăți site-ul sau pentru a vă accelera munca pe site.
Cookie-urile terță parte pot apărea și pe site, dar nu avem control asupra lor. Acestea pot fi, de exemplu, cookie-uri pentru Google Analitics, Facebook, Twitter, Youtube și altele. Puteți găsi condițiile acestor cookie-uri pe site-urile web ale operatorilor serviciilor afectate.
Cookie-urile pot fi citite doar de serviciile care le-au generat. Aceasta înseamnă că cookie-urile create de o terță parte, de ex. Google Analytics poate citi și reprocesa numai analizele Google care au creat cookie-urile.
Setarea și ștergerea cookie-urilor
Dacă doriți să ștergeți cookie-urile stocate pe dispozitiv sau doriți să modificați setările cookie-urilor, trebuie să căutați în meniul browserului setările sau să căutați instrucțiuni pentru browserul dvs. Rețineți că majoritatea browserelor acceptă automat cookie-uri, deci trebuie să modificați setările browserului pentru a le restricționa.