Curcumă. Profesioniștii din domeniul sănătății spun că cuvântul trebuie amintit de oricine are un interes pentru sănătate și longevitate. Din cele mai vechi timpuri, turmericul a fost considerat unul dintre cele mai utile condimente. În prezent, această plantă trece printr-o perioadă reală de reînnoire. Curcuma a fost descoperită de medicină în secolul al XVII-lea, când oamenii de știință indieni au descoperit efectele sale antiinflamatoare. Ca parte a cercetărilor lor, specialiștii completează o listă în continuă extindere a beneficiilor turmericului, care pot ajuta la prevenirea cancerului, a bolii Alzheimer și a întârzia bătrânețea.

Curcumina este

Potrivit medicilor, oamenii ar trebui să perceapă curcumina (un extract din rădăcina turmericului, principalul ingredient activ al turmericului) ca un remediu natural esențial pentru sănătatea noastră. Acest condiment magic este o garanție reală pentru tinerețe și sănătate. Profesioniștii din domeniul sănătății enumeră beneficiile curcuminei: proprietăți anti-îmbătrânire, antiinflamatoare și antioxidante confirmate în peste 7.000 de articole științifice.

Un remediu natural indispensabil sănătății noastre.

Curcumina are puternice proprietăți antiinflamatorii. Multe boli cronice sunt cauzate de inflamația cronică persistentă în organism. Curcumina suprimă aceste procese inflamatorii și, prin urmare, este o modalitate eficientă de prevenire a multor boli cronice. Curcumina ameliorează, de asemenea, simptomele artritei, ameliorează durerea și umflarea articulațiilor, poate ajuta la combaterea diabetului, la curățarea ficatului și la combaterea ulcerelor gastrice și la protejarea organismului de toxine.

Profesioniștii din domeniul sănătății indică posibilitatea ca extractul de curcumină să oprească creșterea celulelor canceroase. Se crede că se datorează conținutului său ridicat de antioxidanți care împiedică formarea acestuia. Studiile au arătat că curcumina poate fi utilizată pentru prevenirea demenței senile, a bolii Alzheimer, datorită efectelor sale benefice în menținerea unor niveluri adecvate de anumiți hormoni. Studiile au arătat că utilizarea zilnică a turmericului reduce și riscul formării cheagurilor.

Curcumina este, de asemenea, foarte apreciată în lumea frumuseții.

Experții americani în sănătate recomandă ca extractul de curcumină de curcumă să fie utilizat nu numai pentru a vă proteja sănătatea, ci și pentru a îmbunătăți aspectul pielii și al corpului. Curcumina ajută la reducerea efectelor unei diete slabe, îmbunătățește digestia și scade colesterolul. Curcuma este, de asemenea, utilă pentru pierderea în greutate datorită proprietăților sale antioxidante, ceea ce înseamnă mai puține procese inflamatorii și, prin urmare, mai puține șanse de a câștiga kilograme în plus.

Ce spun experții?

Cunoscutul expert lituanian în sănătate și nutriție Tautvilė Šliažaitė le recomandă pacienților să includă curcuma în dieta lor zilnică.

„În practica mea, întâlnesc adesea persoane care au un sistem imunitar slăbit sau tulburări imune, cum ar fi tiroidita Hashimoto sau psoriazisul. Curcumina este foarte importantă pentru un grup de persoane cu imunitate slăbită, spune un nutriționist. Curcuma este, de asemenea, foarte benefică și necesară dacă suferiți de colesterol ridicat, probleme de piele sau digestive, dureri articulare sau după o leziune. ".

Există o diferență în forma de curcumină pe care o folosesc?

Curcuma sub formă de pulbere uscată se recomandă a fi consumată în doză de 10 grame pe zi. Cel mai bine este dimineața cu apă sau ca condiment cu mâncare. Cu toate acestea, paramedicii subliniază că corpul absoarbe doar o cantitate mică de substanțe nutritive din forma de pulbere. Cea mai mare problemă este faptul că curcuma nu este solubilă în apă sub formă de pulbere, ceea ce face foarte dificilă absorbția organismului. Pentru o eficacitate optimă, este important ca organismul uman să obțină o cantitate concentrată de curcumină. Prin urmare, cel mai bine este să alegeți suplimente nutritive în microîncapsulat - formă lipozomală. Cercetările au arătat că în acest fel turmericul este utilizat de multe ori mai eficient și mai rapid în organism.

Suplimentele nutritive lichide - curcumina lipozomală sunt, de asemenea, recomandate special pacienților cu cancer în timpul chimioterapiei. Utilizarea regulată a curcuminei poate întârzia apariția și preveni chiar și cele mai grave boli.