Valori nutritive:

    300 porții/buc/g/ml 50 g tartă conține: 80 calorii 3 g carbohidrați 6 g grăsimi 2,50 g proteine

Descriere:

Gustul minunat și interesant al acestei răspândiri se datorează faptului că nu am folosit morcovi crudi, ci am sufocat ușor pe untul de ghee cu adăugarea de piper curry. O combinație care cred că este foarte bună! 😉 Utilizarea morcovilor înăbușiți are și avantajele sale - absorbția mai eficientă a betacarotenului, prelucrarea mai ușoară în corpul nostru și în special morcovii înăbușiți nu eliberează suc, ceea ce ar afecta apoi consistența răspândirii.
Am folosit ca „liant” brânza naturală Lučina. În schimb, puteți folosi brânză de vaci moale, brânză sacadată sau cremă de brânză.
O răspândire simplă și sănătoasă plină de arome grozave! 🙂

Materii prime:

semințe de floarea soarelui prăjite uscate

Abordare:

Am răzuit aproximativ morcovii curățați. Am topit untul de ghee într-o tigaie și am prăjit ușor morcovii rasi, pe care i-am condimentat ușor cu sare (aproximativ 2-3 minute). Am lăsat morcovii înmuiați să se răcească.
Când morcovii s-au răcit, am adăugat apoi usturoiul topit, piperul curry, semințele de floarea soarelui, brânza de pajiște și am amestecat totul bine cu o furculiță până am dezvoltat consistența tartinatului.
Are cel mai bun gust pe pâine prăjită. Răspândirea nemâncată este depozitată într-un recipient artificial închis în frigider.

răspândit

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!

Următorul Rețete de fitness

Ouă la cuptor în pâine integrală cu pesto

Dacă vă place să preparați ouăle pentru micul dejun în vreun fel, atunci rețeta de astăzi va fi cu siguranță distractivă! 😉 Crustă integrală crocantă cu ouă coapte delicioase, toate acoperite cu pesto de busuioc și arpagic proaspăt. Loviți-vă dimineața cu ceva nou și nu vă fie teamă să experimentați! 🙂

Clatite fine facute din faina de cocos

Clatite franceze, care de data aceasta sunt preparate din faina de cocos! Datorită amestecului de făină de nucă de cocos, acestea sunt complet fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo. 🙂

Fie că încercați să evitați glutenul din motive de sănătate sau pur și simplu să mâncați sănătos, cu această rețetă vă puteți bucura în continuare de clătitele dvs. subțiri preferate cu umplutura preferată. 😉 Clătitele conțin, de asemenea, amidon tapioca, care ajută la conferirea clătitelor catifelare și catifelare, deoarece făina de cocos are o textură specifică. Făina de cocos are, de asemenea, capacitatea de a absorbi cantități mari de lichid, acest lucru explicând raportul de ingrediente din rețetă. Puteți pregăti aluatul în avans seara, va fi și mai bine.