data adăugării: 25.03.15-10: 19
Exercițiul este important la orice vârstă, nu numai pentru adulți, ci mai ales pentru sugari și copii mici. Acesta joacă cel mai important rol în dezvoltarea lor. Posibilitățile pentru adulți sunt diverse, pentru copii activitățile oferite sunt limitate.
Printre cele mai populare se numără înotul copiilor și diferite tipuri de exerciții pentru copii care vizează oricare dintre ele dezvoltare generală sănătoasăn, sau asupra dezvoltării componentelor individuale ale personalității. Nu contează cum ne antrenăm cu copiii.
Ideea de a combina două activități benefice pentru sugari a apărut în vecinii noștri cehi și a apărut din aceasta curs combinat de înot și exerciții. Autorul acestei idei este Eva Kiedroňová, care a dezvoltat o metodologie specială, copierea mișcarea naturală de dezvoltare a copiilor. Baza tuturor este manipulare adecvată. Datorită ei, a reușit asta copilul este mai fericit, mai puțin plâns, nu suferă de dureri abdominale și nu are probleme să adoarmă. În plus, o manipulare adecvată sprijină copilul în a-și atinge vârsta abilități și abilități importante.
În cursurile combinate de exerciții și înot, lecția este împărțită în două părți, unde se află Prima parte este practicată de mame cu copii pe uscat, A a doua parte are loc în apă. Cursurile sunt concepute pentru cei mai mici copii de la a 3-a lună la o perioadă de 1,5 ani.
În prima parte a lecției, ei practică exerciții cu copiii, datorită cărora vor fi sprijiniți dezvoltarea psihomotorie sănătoasă. În timpul exercițiului, mamele vor învăța ce ar trebui să știe copiii la o anumită vârstă și cum să o facă cu exerciții. Datorită exercițiilor fizice uscate, este posibil să preveniți tiparele incorecte de exerciții și să le susțineți pe cele potrivite.
În a doua parte a lecției, înotul este copiii din apa se eliberează, se relaxează, se odihnesc și învață elementele de bază ale scufundărilor și în timp etc. mișcări de înot. Numai apa aduce un plus pentru copiii cu tensiune musculară crescută sau scăzută. În timpul șederii în apă, accentul se pune în principal pe atragerea copiilor atitudine pozitivă față de apă, să nu-i fie frică de ea. Apa funcționează și cu mânerele potrivite și, prin urmare, poate fi susținută chiar și în acest mediu dezvoltarea psihomotorie corectă și sănătoasă a copiilor.
La fel și cursuri combinate etc. cursuri de exerciții creative sunt în prezent foarte populare. Acesta este un exercițiu pentru copii de la 3 luni la 3 ani. Exercițiile sunt axate pe dezvoltare cuprinzătoare a personalității, abilități motorii grele și fine, vorbirea, dezvoltarea mentală și senzorială. Copiii se obișnuiesc treptat cu echipa și își antrenează memoria, atenția, perseverența. Exercițiile se desfășoară într-un mod jucăuș. Copiii cântă împreună, recită, desenează, pictează, cântă la instrumente muzicale, dar mai presus de toate își îmbunătățesc mișcarea de dezvoltare. Ei antrenează coordonarea, dexteritatea, echilibrul, postura corectă, un spate sănătos și un stomac ferm, exercițiile susțin dezvoltarea sănătoasă a piciorului.