Fitness - exerciții, întărire
Fitness Vă va oferi ceea ce aveți nevoie! Citiți totul despre fitness, antrenament de forță și inspirați-vă.
Vă vom sfătui, unde este un centru de fitness bun (Bratislava, Žilina, Košice etc.), vă vom ajuta să găsiți un antrenor de fitness, dar și potrivit haine de fitness. Citiți mai departe pentru a afla!
Munca de acasă pune presiune pe timpul liber - se tinde să lucreze mult mai mult decât în birou. Pe de altă parte, poate face pauze mai dese. Și de aceea există un antrenament rapid acasă într-o scurtă pauză de la serviciu.
Știați că un stomac ferm și un spate sănătos sunt strâns legate? Pentru că dacă îți exerciți abdomenul, miezul corpului tău este, de asemenea, întărit și astfel toți mușchii trunchiului fac ceea ce au. Avem trei antrenamente video pentru tine pe stomacul ferm și pe spate sănătos.
Oh, ce mâini frumoase poți avea. Acest antrenament video la domiciliu vă poate ajuta, de asemenea, cu acest lucru - un special pentru mâini și umeri fără gantere.
Să facem ceva despre stresul care ne afectează zilnic. Prin urmare, v-am pregătit acest antrenament video, în care vă vom arăta cum puterea yoga poate ajuta la ameliorarea stresului.
Există exerciții care vă vor ajuta corpul să ardă mai repede. Și puteți urmări doar astfel de exerciții pentru o ardere maximă în decurs de 10 minute în acest antrenament video.
O dietă sănătoasă merge mână în mână cu mâncarea de calitate. Nu este nimic mai ușor decât să le dai clic și să le aduci acasă.
Ați dori, de asemenea, să exersați, dar încă nu știți cum să începeți? Noi te putem ajuta. Avem câteva exerciții simple pentru a începe imediat. Este un exercițiu ideal la domiciliu pentru începători.
Ai deja suficiente dureri de spate? Apoi, ar trebui să urmăriți următoarele două videoclipuri scurte, în care veți găsi exerciții speciale pentru întărirea coloanei vertebrale.
Există mai multe moduri de a te motiva să faci mișcare în mod regulat. Dar îl cunoaștem pe unul care este garantat să lucreze.
Vino și încearcă să te antrenezi acasă, care include exerciții de top, cu accent pe jocurile problematice. Vă va ocupa abdomenul, spatele, fesele și vă va simți coapsele, brațele și sânii.
Este întotdeauna necesar un stomac ferm - indiferent dacă ești un atlet antrenat sau că te formezi după naștere. În următorul videoclip vă vom arăta cum să vă întăriți burta cu power yoga.