Când mă așteptam la primul meu copil, am urmat sincer un curs de psihopropilare în spital. Pe lângă prelegeri (de exemplu, despre naștere, alăptare sau copii de șase săptămâni), a inclus și exerciții în timpul sarcinii și exerciții de respirație în timpul nașterii. Totul a fost util, dar eram încă mai nesigur cu următoarea Z-zi. O pot face? Nu voi intra în panică? Mă voi concentra cu adevărat pe respirație? În timpul vizitei la maternitate, prin care am trecut soțul meu și cu mine pentru a vedea unde urma să nasc și unde vom petrece primele zile cu bebelușul meu, o proaspătă mamă ne-a spus: „Și nu uitați să respirați, mă ajută. "Doar într-adevăr, m-am gândit. Dar eram hotărât să încerc. Am fost de acord cu soțul meu că îmi va aminti să „respir” în orice moment. Respira DREAPTA.
Între timp, am născut trei copii și trebuie să spun că respirația corectă și împingerea AJUTĂ ÎNTR-adevăr. Nu este doar o teorie, dar dacă o femeie respiră corect în timpul unei contracții, durerea este semnificativ mai mică. Pur și simplu - se poate face, trebuie doar să respectați câteva reguli. Și cu toate acestea, cel mai bine este să ne gândim la venirea bebelușului pe lume.
RESPIRAREA ÎN PRIMA NATURĂ
În prima perioadă a travaliului, se aplică regula: ESCAPAREA ESTE DE DOUĂ MAI LUNGĂ DECÂT INHALAREA. O respirație profundă prin nas la 2 (în minte numărăm - unul, doi), o pufă lentă prin gură la 4 (unul, doi, trei, patru). Cu toate acestea, depinde de lungimea contracției, astfel încât respirația poate fi la 3, expirația la 6, respirația la 4, expirația la 8. Este, de asemenea, important să respirați prin diafragmă - pe deplin, nu doar superficial cu plămânii. Și nu vă geme, respirați!
RESPIRAREA ÎN AL DOILEA TIMP NATURAL
În a doua perioadă de travaliu, corpul pare să vrea să împingă bebelușul afară, se forțează să împingă, apoi respirația nu mai ajută ca în prima perioadă de travaliu. ÎN TIMPUL NATURII, RESPIRĂM TÂRZI ȘI RAPID - CA ȘI CÂND O RESPIRĂ RESPIRĂ. În acest fel, inspirăm contracțiile atunci când suntem instruiți să nu împingem încă!
ȘI APĂSĂM.
„V II. în timpul travaliului, după „trecerea porții” și îndemnat să împingă, este necesar să respirați adânc prin gură și nas, închideți ochii, apăsați bărbia pe piept și împingeți ca pe scaun. Aceasta va dezvolta cea mai eficientă presă abdominală care funcționează în zona bazinului mic, ajutând la cursul nașterii (ochii trebuie să fie închiși datorită posibilității de crăpare a pleoapelor fine) ”, recomandă MUDr. Karol Javorka.
Deci: RESPIRăm SURSA (ca atunci când o persoană intră sub apă și inspiră foarte repede) și APOI ÎNCHIDEM OCHII ȘI APĂSĂM. Mușchii de pe față ar trebui să rămână relaxați fără tensiune, iar femeia să nu facă sunet, ar trebui împins de abdomen, nu de cap. Ochii sunt închiși, capul la piept (cel mai bine este să existe cineva la naștere care să-l susțină). Nu respirăm când împingem, ne-am ținut respirația! CÂND RESPIRAȚIA ESTE EXTERNĂ, TREBUIE SĂ EXPURIȚI RAPID, RESPIRĂ DIN NOU (ca atunci când o persoană iese din suprafață pentru o vreme și merge să se scufunde din nou) și APĂSAȚI din nou - fără sunet și cu o față relaxată. Este apăsat în timpul contracțiilor, când chiar și în timpul nașterii în sine nu există contracție, trebuie să o așteptați - femeia care simte asta știe asta. Nașterea în sine este nedureroasă, este mai rău înainte.
PLACENTELE NATURII
A treia naștere este nașterea placentei. Medicul îi spune femeii să suprime, dar nu mai doare. Tipărim exact ca în timpul nașterii.
ANALGEZIA EPIDURALĂ ȘI PRESIUNEA
Deși analgezia epidurală ajută la durere, o femeie nu o simte, dar în același timp nu simte contracții. Prin urmare, este bine dacă este dat în așa fel încât femeia să simtă contracțiile cel puțin puțin în timpul nașterii.
La prima naștere am avut o epidurală, nu am simțit deloc durere, ceea ce a fost excelent, dar nici nu știam când să apăs. În următoarele două nașteri, când am născut fără epidurală, mi-am controlat mult mai bine corpul, știam exact când am o contracție, când ar trebui să apăs, despre sentimentul de satisfacție că am născut copii în două contracții, ca să nu mai vorbim despre. Cu toate acestea, trebuie să spun că a doua și a treia naștere au durat cu contracții și prima dată a nașterii cel mult două ore și abia am reușit să venim la maternitate, așa că nu am fost epuizată la naștere.
Analgezia epidurală este excelentă în prima etapă a travaliului, când o femeie este ușurată de durere și apoi are suficientă forță în timpul nașterii, mai ales dacă faza de deschidere durează mult timp. Am o cunoștință care a născut fără epidurală și a avut dureri intense timp de 12 ore împreună cu primul ei copil. Apoi, ea a susținut că era atât de epuizată, încât nu i-a mai rămas putere să împingă.
REZUMAT
I. nașterea:
- inhalând prin nas, expirând prin gură,
- Respir 2/4, 3/6, 4/8 în funcție de lungimea contracției,
- Nu gem, dar respir!
II. naştere:
- când nu împing, respir superficial ca un câine,
- atunci când împingeți - respirație rapidă profundă, ținându-vă respirația, împingând ca pe un scaun, ochii închiși, capul la piept, mușchii de pe față relaxați, expirație rapidă și respirație din nou,
- Împing doar în timpul contracției!