pierderea greutate

Desigur, o excursie tipică la casa spa și bere cu roškomšatňa nu va ajuta la pierderea în greutate. Nu totul este atât de colorat. Subiectul pierderii în greutate în cadă este mult mai larg decât înțelegerea noastră asupra naturii băii de aburi. Nu puteți face pierderea în greutate fără tratamente spa speciale.

Meniu în fața băii

În ziua în care mergi la baie, ar trebui să elimini o mulțime de alimente din dietă (și, de obicei, viața ar trebui exclusă din aceasta):

  • sarea provoacă o vizită la spa o pierdere de timp și bani, deoarece limitează alocarea transpirației;
  • băuturi carbogazoase;
  • alimente care conțin condimente cu glutamat de sodiu.
  • Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să mori de foame, dimpotrivă. Când vizitați centrul spa, aveți ocazia să trageți până la 400 kcal, deci nu ar trebui să refuzați în special mâncarea:
  • micul dejun - terci integral cu fructe uscate;
  • snacky - nuci și semințe;
  • cină - mâncare (toți slăbim!) salată de carne și legume;
  • cina (după cumpărare) - produse lactate.

Revenim însă la sarcina noastră principală - cum să slăbim folosind o baie.

În pauze - bulioane

Dacă sunteți începător, ar trebui să efectuați 3 apeluri (10-15 minute) și să petreceți atât de mult timp relaxându-vă între ei. În timpul repausului și în baie, ar trebui să beți decocturi de plante și ceai verde, aceste produse vor ajuta la consolidarea distribuției transpirației:

  • decoct de căpșuni;
  • decoct de zmeură;
  • decoct de menta;
  • decoct de calcar;
  • Bulion de cicoare.

După al doilea apel, facem o descuamare și astfel sporim transpirația, curățăm porii, eliminăm celulele moarte ale pielii, lăsăm începutul răspunsului - cum să slăbim rapid în baie.

ambalaj

Acum pielea noastră este curățată și maximizată, este predispusă la o serie de manipulări utile. Vom face un pachet pentru a reduce greutatea corporală - puteți cumpăra un amestec gata preparat sau pur și simplu folosiți argilă albastră. După 10 minute, ar trebui să înfășurați zonele cu probleme în film alimentar, să ardeți în acest format și apoi să plutiți totul în duș.

Sauna ajută la pierderea în greutate, deoarece ne întărește metabolismul, accelerează eliminarea fluidelor, curăță pielea și îndepărtează orice reziduu,

care s-au acumulat sub ea. Cu toate acestea, nu ar trebui să neglijăm procedurile post-cumpărare - creme anticelulitice și hidratante.

De asemenea, corpul nu va fi niciodată masat recunoscător, chiar dacă „de mână” nu este un specialist. Puteți face propriul masaj al zonelor cu probleme, puteți folosi un prosop rigid rigid la duș sau puteți folosi un aparat de masaj special.

Desigur, nu există o astfel de procedură unică care să vă poată rezolva problema imediat. Când pierdeți în greutate, trebuie să vizitați baia de cel puțin 2-3 ori pe săptămână și să mergeți la meniul dietetic în alte zile.