Dacă ați decis să slăbiți, nu trebuie să vă mișcați regulat, să vă plimbați în aer curat, ci și să vă schimbați obiceiurile alimentare. Dieta ta ar trebui să fie mai bogată în proteine și legume.
Vă vom prezenta câteva alimente foarte necesare care, datorită compoziției lor, susțin arderea grăsimilor.
Ulei din pește presat la rece, măsline, floarea soarelui și semințe de dovleac. Fiecare dintre aceste uleiuri, dar mai ales uleiul de dovleac, poate ajusta valorile și raportul acizilor grași nesaturați în timpul consumului regulat, pe termen lung și elimină colesterolul rău din organism.
Sfeclă conține mangan, care ajută la eliminarea grăsimilor și toxinelor din organism.
Avocado este un fruct exotic cu un conținut ridicat de acizi grași nesaturați și antioxidanți, care au un efect benefic asupra colesterolului și, potrivit unor surse profesionale, îl pot reduce și.
Ceai negru Pu-erh afectează grăsimile nesănătoase din organism și consumul său obișnuit are un efect asupra ajustării greutății.
Tratament cu sare de munte poate curăța tractul intestinal. Este foarte simplu. De îndată ce te ridici, înmoaie apă călduță în pahar, toarnă 1 PL de sare de munte în el și bea.
Oțet de slăbit
Pentru a vă ajusta greutatea, pregătiți acest oțet absorbant de grăsimi. Pentru a-l pregăti, aveți nevoie de:
grapefruit roșu, 1-2 PL oțet de mere și ceai la alegere. Dacă nu reușiți să depășiți gustul de oțet în timp ce beți, adăugați ½ ČL de miere în băutură.
Curățați grapefruitul, tăiați-l în bucăți mai mici și amestecați. Apoi adăugați oțet, ceai și miere. De asemenea, puteți folosi apă minerală silențioasă sau apă în schimb.
Dacă decideți să slăbiți, trebuie să respectați mai multe condiții importante. După trezire, beți imediat un pahar cu apă călduță. Pe tot parcursul zilei, beți în înghițituri de apă fără bule sau apă minerală silențioasă cât mai mult posibil. Bea ceai din plante sau verde pentru a ajuta digestia cu 20 de minute înainte de mese.
Dieta pe care o veți mânca trebuie să fie bogată în fibre, antioxidanți, seleniu, zinc, magneziu și complex B.
Ceaiurile digestive trebuie consumate cu 20 de minute înainte de fiecare masă. În timpul dietei, evitați să beți alcool, cafea neagră, alcool și, bineînțeles, să nu fumați.
- 10 motive pentru a mânca grăsimi de care aveți nevoie mai mult și pe care ar trebui să le limitați
- 5 lucruri pe care trebuie să le știți despre medicina chineză
- Cum să slăbești Există o diferență între a începe să slăbești și a slăbi cu succes
- Cum să slăbești când ar trebui să începi să slăbești, cum să începi
- 6 sfaturi despre cum să slăbești sănătos Calvo