Frumoasa actriță arată din ce în ce mai bine. Inspiră-te din instrucțiunile ei pentru o burtă frumoasă.

mușchii

Dakota Johnson face tot posibilul pentru corpul său

Nu se transformă nici după filmare

S-ar putea crede că după filmarea ultimei părți a binecunoscutei trilogii, actrița se va relaxa în căutarea unui corp frumos. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Frumusețea blândă nu s-a oprit și, în efortul de a-și îmbunătăți corpul, și-a adaptat și dieta. Deoarece este vorba în principal de zona dezvoltată a abdomenului, Dakota se ocupă mai ales de câte ori pe zi și câte.

Prin urmare, ca parte a dietei sale, ea a introdus-o regula porțiilor mai mici de mai multe ori pe zi. Doar un mic dejun bogat în proteine ​​și fibre, care chiar acum două ore vor fi completate de o lumină zece și va scurta și după-amiaza două plumb sub formă de iaurt ușor sau bețe crude, acestea sunt modul în care Dakota este păstrată constant plină și plină de energie.

Actrița Dakota Johnson arată grozav. Dar știe exact cum să o facă

Alcoolul nu.

Cu toate acestea, este, de asemenea, important să ne amintim faptul că alcoolul suferă de consumul excesiv de alcool de către abdomen, motiv pentru care Dakota se răsfrânge cu el doar sporadic. Potrivit antrenorului său personal, nu îi deranjează dacă își permite să bea într-o săptămână două-trei pahare de vin alb de calitate uscată. Cu toate acestea, a bea o sticlă în fiecare noapte nu este într-adevăr sănătos și se reflectă în primul rând în abdomen.

Nu uită să facă mișcare

Desigur, pe lângă regulile alimentare, se ocupă și de sport. Cu toate acestea, ea își datorează burta în principal faptului că a cedat exercițiului sarcinii scândură minută, care adaugă un tirbușon simplu cu mâna întotdeauna pe partea opusă.

Actrița Dakota Johnson își crește și burtica sexy datorită unei simple scânduri

Încearcă să rămână în poziția de scânduri cât mai mult timp posibil și aproape întotdeauna îl plasează la sfârșitul cardio-ului obișnuit. Exercițiu de patru ori pe saptamana ea stă la baza rutinei ei obișnuite, iar Dakota nu își poate imagina cumva viața fără el.

Frumoasa actriță are în ea ceva greu de rezistat

Nu este vorba despre o dietă fără rost

În timpul filmărilor filmului cult, frumoasa actriță a descoperit că o dietă sănătoasă și doza potrivită de exerciții fizice ar putea deveni cu ușurință stilul ei de viață. Fără mult efort sau gândire, ea a introdus această regulă simplă în alimentație și a rămas fidelă antrenamentului de forță, cu accent pe abdomen. Nu a fost niciodată una dintre actrițele supraponderale, dar datorită mișcării sale își păstrează silueta nu numai subțire, ci și fermă.