Am scris deja despre somnul copiilor și mai ales al copiilor, dar astăzi noi și oamenii de știință avem noutăți. Deși rezultatele cercetărilor ample nu surprind pe nimeni, un fapt este cu adevărat uimitor.
10.000 de mame din 14 țări din Asia, Australia, America și Europa au primit chestionare despre tiparele lor de somn. copii sub 6 ani. Răspunsurile au confirmat ceea ce fiecare dintre noi suspectează cumva: Copiii cu somn obișnuit dorm mai bine.
Un somn mai bun noaptea, un comportament mai bun în timpul zilei
Cercetarea, care a fost realizată de oamenii de știință de la Universitatea Americană Saint Joseph, a furnizat, de asemenea, informații suplimentare. Mod regulat scurtează timpul pentru care copiii nu pot adormi după salvare. Noaptea atunci mai puțin trezire iar dimineața dorm mai mult. Deci, ei dorm ușor timp de 10 ore necesare.
De exemplu, legătura dovedită între un regim de noapte neregulat și tulburări de comportament în timpul zilei este foarte interesantă. De aceea, salvați copilul în fiecare zi la aceeași oră și vei beneficia nu numai de el, ci și de tine și de împrejurimile tale.
Studiul a fost publicat în revista profesională Sleep, iar profesorul Jodi Mindell i-a sfătuit pe toți părinții să nu întârzie introducerea rutinei de somn la copiii lor.
Jumătate dintre copii nu dorm regulat
Dacă îți place să transporti lemne în pădure, poți fi surprins de asta 50% dintre copiii din lume nu au un tipar de somn regulat .
Deși implementarea sa poate fi dificilă la început, merită cu siguranță. Cu cât începeți mai repede, cu atât veți oferi mai mult serviciu copiilor dvs. Nu uita asta bebeluși și copii mai mari nevoie de somn sănătos tăcerea, întunericul și temperatura scăzută.
Lăsați copiii să doarmă, lăsați-i să fie deștepți
Când copilul dumneavoastră se culcă în mod regulat, veți obține o serie de beneficii pentru el și pentru el însuși. Și nu doar temporar - un alt studiu a arătat asta somn de calitate la tinerețe garantează o memorie bună și simțuri clare la vârsta adultă.