26.1. 2011 Auzi de o sută de ori? Puțin. Unele lucruri trebuie experimentate. Sportul obosește, dar un astfel de dans, hei! Mi-am luat adidașii și am mers la cele mai bune școli de dans.

dans

Alžbeta Trubačová, Pavel Weber

Popular de pe web

Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!

TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!

Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!

Articole similare

Flowin dance este potrivit pentru exerciții, antrenament și reabilitare

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Instrucțiuni de aventură:

Ai nevoie:

  • EVU și Internet
  • Adidași, pantaloni de trening și tricou
  • Câteva seri fără tip. Prietenele sunt permise dacă le iei cu tine. Fără dezbateri sau dezbateri „teribil de importante”!

Abordare:

  • Alegeți din meniul din EVE (testat pe propria piele!) Sau googlit. Desigur, în zona ta - până la urmă nu vei fi din Hnúšť se agită la Bratislava.
  • Scrieți programul lecției și începeți să repetați.
  • Alege, indragosteste-te si incepe sa mergi regulat. Șuncă în costume de baie nu se țin în acest an.

ȘCOALA DE DANS RIVERPARK

Mirosul de strudel și un bar de dans confortabil? Am ezitat o vreme dacă eram bine. Mediu elegant, lecții de dans elegante - bufete bine finisate!

Exprima-te prin mișcare? Nu este atât de „ușor” pe cât pare.

Cum este:

Școala a surprins cu nivelul serviciilor oferite. Prin selectarea și alternarea a trei luni de profesori profesioniști din lume și slovaci, ea copiază - și acest lucru este în cinstea ei - școli de dans multi-gen din Londra și New York. Da, puteți auzi bine. Din oferta largă am ales un curs cu un nume interesant - improvizația de jazz Broadway. O oră cu profesoara israeliană Sharon Pinsley și a fost minunat! Această mică doamnă de 64 de ani, cu o carismă incredibilă, ne-a arătat tuturor ce înseamnă să simți muzică și să exprimi emoții cu mișcare. Deși sunt lăsat la ordinea pașilor, m-am bucurat de oră datorită celor menționate mai sus. Dacă dansul de scenă nu miroase bine și vrei să „fumezi” iarna, fă o porțiune de folclor afro-cubanez cu Justis Lorenzo în River Park sau încearcă baletul. Aici nu va deranja pe nimeni că nu știi ce este „plin”. Ei te vor învăța. Când vrei să dansezi, ești automat binevenit.

Școala de dans River oferă, de asemenea, babysitting într-un magazin de jucării din apropiere, precum și lecții speciale de mișcare pentru „cărămizi”.

CHANCE DANCE

O sală de bal colorată? Așa îmi place. Școala de dans Șansa de dans este în principal, dar nu numai despre dansul oriental. Vor veni acolo pentru mame, copii, fete ocupate - pur și simplu tuturor celor cărora le place o atmosferă minunată și o abordare creativă. Am pariat pe clasici și m-am dus să încerc dansul pe burtă.

Zâmbet frumos, doamnelor, deschideți pieptul, opt-și-unul din nou. Da, este prea!

cum este?

Faptul că rădăcinile dansului pe burtă se întorc la o istorie profundă este un fapt. Dansul ceremonial a fost domeniul unei femei și chiar a servit în Africa chiar înainte de a naște pentru a-l evoca. Astăzi, nimeni nu se va târâ pe dealul ceremonial pentru a se agita de luna plină, dar noi, femeile de astăzi, avem mai multe motive bune pentru un dans de burtă. Potrivit instructorului Marcelka Bílá, un masaj la spate vă așteaptă în timp ce dansați. Veți „curăța” vertebrele care suferă de poziționare și mers incorecte. Trebuie să recunosc, masajul a fost masat imediat ce a fost adevărat. Pe lângă vertebre, diafragma și-a luat și propria. Corpurile noastre reflectate în oglindă de la început au făcut ceva complet diferit decât ne veneram. Dar iată-mă. Spatele nu i-a durut nici atunci și încă nu doare. Când îți imaginezi odată ce porți costumul unui dansator din Mii și una de nopți și dansezi în fața unui public - care poate fi doar un prieten. nu wau! Recomand. Dansul din buric modelează frumos abdomenul, pieptul și brațele, prin alternarea tensiunii și relaxării, întărește mușchii planseului pelvian și favorizează circulația sângelui în zona menționată. În plus, este o „terapie” excelentă pentru femeile cu locuri de muncă sedentare și cu spatele rigid. În plus, i se atribuie capacitatea de a lupta împotriva problemelor la concepție! Se plătește, nu?

DANSOVIA

În Dansov, străluceste doar cu nume familiare. Ján Ďurovčík, Peter Modrovský cu o echipă de dansatori profesioniști care acoperă cursurile oferite. Și eu, mereu gata să slăbesc, am fost sedus de un curs cu un nume elocvent - Corpuri divine.

cum este?

În cei trei ani de existență a Dansov, Corpurile Divine au câștigat poziția celui mai popular și mai frecventat curs. În primele 10 minute, am înțeles două lucruri: 1. Mă voi bucura de asta. 2. Nu voi mai merge niciodată la „dans” fără o sticlă de apă adecvată. În opinia mea, coregrafia dinamică a dansurilor din America Latină se potrivește majorității femeilor. Nu știu dacă m-aș fi uitat la fel dacă aș fi avut 60, dar chiar și acei participanți care au avut 20 cu mult timp în urmă, cu mult timp în urmă, au guvernat la fel, dacă nu chiar mai mult decât mine! Când m-am udat și vesel în vestiar, instructorul Barborka a întâmpinat un alt grup! Ce ?! De unde vine atâta energie de la acel prunc? A doua zi trebuie să vă calculați cu mușchii, confirmând astfel efectul pozitiv asupra gambelor, coapselor și feselor! Pe lângă cursul preferat (Corpuri divine), profesioniștii Ján Ďurovčík și Marianna Pavlíková vă vor învăța coregrafie pentru muzică muzicală la cursul Showdance. Aranjați dansuri de sală înainte de o panglică sau de nuntă. Dacă nu sunteți doar un „hooray” pentru masă, nu vă faceți griji, Dansovia are și un pachet de programe pentru dvs. Pe lângă tine, vor pune și firimiturile în ordine, vor introduce copiilor de la vârsta de 4 ani secretele dansului.

ZUMBA ® FITNESS

În istorie, există, să zicem, un milion de dovezi că cele mai bune lucruri se întâmplă întâmplător. A fost similar cu zumba. Antrenorul celebru de fitness Beto Perez și-a uitat odată practica de aerobic. Avea CD-ul său preferat cu muzică latină în mașină și improviza. Și zumba s-a născut. De atunci, a „absorbit” chiar și spectatorii. Când vrei să dansezi corpul viselor tale, mergi după el!

Iubito, începe petrecerea! Și Zumba are suc!

cum este?

Instructorul Danielka a energizat instantaneu mulțimea de 150 de membri cu energia ei. Aș spune că antrenorii, dar mi s-a părut mai mult o glumă mare! Participanții la rock au avut 4 ani de dans intens pe seama lor și a fost evident. Zumba ® fitness promite să consume 500 până la 1.000 kcal pe oră de antrenament. Ca să nu mai vorbim când combinați pașii de salsa, merenge, cha-cha, samba, cumbie, reaggaeton, dans de burtă, flamenco și hip hop într-un ritm destul de alert! Amestecă totul cu muzică latino-americană excelentă și rezultatul este clar. Vă garantez că nu vă veți usca de acolo. Pe lângă numărul de zombi, compoziția lor de vârstă este, de asemenea, fascinantă. Veți întâlni acolo prietena mamei și fiica colegului. Zumba este pentru toată lumea. Nu te lăsa amăgit prin faptul că nu te prinzi în prima oră. În primele 20 de minute, nu am știut ce să fac cu mâinile mele. Le-am lăsat așa și mi-am aruncat o privire pe picioare. Până la final, am fost o captură decentă. De asemenea, am crezut că sunt lemn, dar nu cred. Coregrafia se repetă și Daniela m-a asigurat că până la ora trei-patru voi fi ca un pește în apă. Zumba este un mega truc, ritmul și energia capătă fiecare suflet plin de spirit. Distracție, originalitate, efect și simplitate - este vorba despre asta zumba și nu doar după părerea mea.

ANANDA DANCE

Dansul ca terapie, mod de autoexprimare, autocunoaștere și relaxare. Dansează ca o carte de vizită a înțelepciunii, pentru că tot ceea ce este viu trebuie să se miște și să palpite. Era clar că nu voi părăsi acest curs ca pe partea stângă a podelei, dar eram cu atât mai interesat de modul în care dansul ar putea realiza ceea ce promite Nina Jassinger. Așa că am mers cu temerile pragmatistului.

cum este?

Locațiile frumoase din centrul Čaroin m-au surprins. Cu toate acestea, încă nu mi-am putut imagina cum stresul, durerea, blocajele pot fi materializate și îndepărtate în mișcare. S-ar aștepta mai degrabă de la un masaj sau o sesiune terapeutică. Promisiunea unei „întoarceri la bucurie și libertate” mi s-a părut în propria mea rigiditate ca o afirmație destul de utopică. Cu toate acestea, Ananda Dance sub îndrumarea Ninei Jassinger nu este ceva creat în vid. Nina stăpânește cu adevărat regulile dansului vindecător. El folosește 30 de ani de experiență în studiul diferitelor forme de auto-exprimare și terapii. Deci, cum arăta totul? Vă voi descrie foarte simplu. Închizi ochii, asculti muzică și faci ceea ce ți se cere corpului tău. Te miști, îți dansezi propriul dans, profesoara Nina îți dă instrucțiuni. Te relaxezi (fapt). La un moment dat, când am oprit în cele din urmă autocenzura, a mers de la sine. După o sută de ani, am simțit că corpul meu nu cântărește niciun gram. Sună misterios, dar nu vă faceți griji, fără linii, fără întunecarea creierului. Viceversa. Vă garantez că în două ore nu vă veți aminti un lucru pentru o secundă - la probleme. Iar când cineva îți vinde în mod regulat acest sentiment, personajul va aștepta ca o baghetă.

INTERKLUB MADIT BRATISLAVA

Se mândrește cu o istorie bogată. De la înființarea sa în 1967, „descendenții” acestei școli de dans au cules succes în țară și în străinătate. Este cel mai vechi și mai mare club de dans care funcționează în Slovacia până în prezent. Dacă doriți să învățați de la profesioniști și să studiați pas cu pas tehnic și estetic standardul sau latina, sunteți la locul potrivit.

Amestecă truda, eleganța și răbdarea absolută, iar rezultatul va arăta astfel.

cum este?

Aici nu vă veți simți ca într-o brutărie rapidă pentru pseudotalenți. Profesorii talentați, care au „dansat” ai lor, sunt dedicați predării profesionale a sportului de dans. Profesorul Petra se pregătește cu brațele deschise pentru toți cei care nu au dansat încă. Personal, iubește atunci când nu este nevoie să separe oamenii de obiceiurile proaste de dans și poate începe ea însăși să scrie pe hârtie goală. Am ales o oră de salsa. Am fost încurajat. Cu siguranță o voi face. La urma urmei, am luat un partener ca sprijin. Ei bine, ce voi face pentru tine? Petra nu ne-a lăsat să respirăm. Pas aici, lat acolo, burta hentam, sfat aici - și umerii aceia! Am aflat despre mine că sunt muzical, dar ... ce surpriză - nu am suficientă răbdare. Strângeți-l la un nivel care nu ți-ar „zgâria ochii”. Dar a meritat cu siguranță distracția și experiența. După o oră de latină, spun: A fost o muncă grea. Dar frumos. Apropo, există 150 de membri la diferite niveluri profesionale sub aripile acestei școli de dans. Cursurile de latină și cele standard sunt, de asemenea, „în afară” pentru oamenii din Interclub. Dacă sunteți în căutarea unui hobby pentru școlarul dvs. dotat fizic (de la vârsta de 6 ani), sunteți foarte bine aici.

Spectacol ANTA AGNI Fire & UV

A fost una din ultimele zile frumoase. Sub podul de la Bratislava La Franconi, m-am pregătit să urmez antrenamente „în aer liber” cu fete cărora le place să joace. Și nu doar cu foc. Desigur, antrenamentele au loc fără el, desigur. Baza este să aflați CUM să o rotiți corect.

Atenție: Foarte inflamabil, extrem de frumos. Alegeți doar un plafon mai înalt pentru antrenament.

cum este?

Doi bebeluși drăguți cu bile pe lanțuri. Postură frumoasă și coordonare a mișcărilor absolut de neînțeles. Pentru mine. Așa că m-am așezat pe fund și am invidiat în liniște. Când am luat lanțurile în mâini, după un timp am preferat să-mi las fluturarea pe jumătate disperată și să mă bucur de cei pentru care funcționează. Firedancing, dans UV, semnalizare - sau un dans eficient cu foc, lumină UV și steaguri. Adăugați culori, costume, muzică atmosferică și mișcări perfect potrivite și ați terminat. Pun pariu că cei care se dedică acestui dans armonios și coordonator de mult timp nu vor avea probleme cu două lucruri: 1. Cu fluturare în mâneci scurte și la bătrânețe. 2. Cu coloana vertebrală. Postura joacă un rol important. Când aveți o bază de mișcare (gimnastică sau arte marțiale) în spate și un obiectiv clar definit în fața dvs. de a vă angaja într-un dans eficient cu lumină, atunci Anta Agni.

ACADEMIA DE DANZĂ DE POLE

Deci, fetelor, acesta este un aperitiv! Sexy, încrezătoare, cu trupul unei zeițe? Poftim. Nu rezolva ce ar spune „bunica” ta despre mersul la pole dance. Acest sport - da, explică-i așa - nu mai este doar o chestiune de „case țipătoare”. Nu veți primi o „pajdíka” pentru un șir de tango în timpul antrenamentului, dar ceva mai bun!

Cine vrea un astfel de corp? Da da da!

cum este?

E minunat. Asta ar sta ca o descriere. Dar ne place de tine, așa că hai să spunem un cuvânt despre Pole Dance. În afară de faptul că începeți să vă percepeți feminitatea, frumusețea, sexul văzut complet diferit, creați un personaj la care nu ați visat niciodată. Sâni, spate, triceps, coapse, fese. Liv garantează o pierdere de trei kilograme în două săptămâni în timpul antrenamentului intensiv. Lecția de seducție începe cu o încălzire - exerciții de încălzire. Chiar și în prima oră, sunt încercate chiar și viraje simple! Și apoi începe doar! Complexitatea elementelor crește și din oră în oră devii un profesionist. Prima performanță ușoară poate fi trasă după prima lecție. Banda de plastic - arta de a fi sexy - potrivit lui Livia, majoritatea femeilor o pot face în prima oră. Cel puțin este ceva de dezvoltat! Cu toate acestea, aș aștepta delicatese - ture și piese de gimnastică uluitoare.

P. S.: La FB, nu uitați să ne anunțați cum vă și. Dansează la maximum!