formă

Agitați regulat în ritmul muzicii preferate și după migrene, durerile abdominale și pielea vă vor fi curățate!

Vedetele din competiția Let’s Dance au slăbit, au devenit mai frumoase datorită dansului și, atunci când ne gândim la accidentări, nu pot lăuda această formă de mișcare. „Dansului i s-a atribuit multă vreme puterea de vindecare magică și într-un context mai larg, unor specii nu i se poate nega efectul de vindecare”, spune profesorul de dans.

Îmbunătățește postura corpului

Dansul duce la postura și postura corecte și la o postură deschisă a pieptului, care cântă pentru o respirație adecvată și o oxigenare mai bună a creierului. Moderatorul Janka Hospodárová și partenerul ei de dans Matej Chren au verificat de asemenea acest lucru pe propria piele.

Terapia prin dans

Mișcarea către muzică este folosită pentru a lucra cu persoane autiste, cu sindromul Dawn, pentru reabilitarea pacienților cu leziuni cerebrale și pentru tratarea persoanelor în vârstă cu demență incipientă sau boală Alzheimer. De asemenea, ajută la tratamentul pacienților psihiatrici cu conștiență modificată.

Latino-american în loc de consiliere

„Pentru problemele partenerilor, în loc să vizitați un centru de consiliere în căsătorie, vă recomand să vă înscrieți la o pereche de cursuri de salsa cubaneză sau de tango argentinian, apropierea reciprocă, intimitatea și încrederea pe care le construiți împreună datorită dansului au întărit multe relații”, spune Veronika Majdáková.

Cum să o facă?

Dacă nu aveți ocazia să vă înscrieți la dansul pe burtă sau salsa, camera de zi și muzica preferată de pe un CD sau radio vor fi suficiente. Nu vă faceți griji cu privire la pașii exacți, orice mișcare de dans, lentă sau mai rapidă, este potrivită. Ideea este să găsești timp, să uiți de timiditate și complexe și să-ți lași corpul să se miște în ritmul unei muzici plăcute. Acesta vă va îmbunătăți nu numai corpul, ci și psihicul. Dansul induce relaxare, calmează și, de asemenea, eliberează hormonii fericirii.

Tot pentru copii

Trecerea la muzică beneficiază și copiii de toate vârstele. Îmbunătățește structura corpului și abilitățile motorii, creșterea și dezvoltarea, orientarea spațială, dar și abilitățile de comunicare și dezvoltarea mentală.

Încercați dansul pe burtă!

  • copierea cercurilor și a opturilor cu un bazin acționează ca un masaj intern al abdomenului și, de asemenea, ameliorează crampele menstruale
  • întărește mușchii sacrului și coloanei cervicale, previne durerile de spate
  • dansează desculț, așa că ajută la corectarea picioarelor plate
  • prin ameliorarea mușchilor coapsei ameliorează celulita
  • perfuzează semnificativ zona pelviană și întărește podeaua pelviană, prevenind astfel incontinența
  • partenerul dvs. va aprecia, de asemenea, dacă puteți lucra mai bine cu mușchii pelvieni

După dans, faceți o întindere ușoară. Previne febra musculară.